Podpaski higieniczne: Wkładki higieniczne, znane również jako podpaski lub wkładki menstruacyjne, były jedną z najwcześniejszych form higieny kobiecej i są nadal szeroko stosowane dzisiaj. Oferowane w różnych długościach i poziomach chłonności, podpaski są często preferowane przez kobiety w dni z niewielkim przepływem lub w przypadku plamienia między miesiączkami. Niektóre kobiety łączą tampon z podpaską dla dodatkowej ochrony. Wady związane z podpaskami polegają na tym, że niektóre kobiety uznają produkt za niewygodny lub stwierdzają, że nie nadaje się on do pewnych rodzajów aktywności fizycznej.
W jednym z badań oceniających stosowanie przez kobiety tamponów lub podpasek menstruacyjnych, badaczka stwierdziła, że podczas gdy większość kobiet stosowała tampony, kobiety młodsze niż 41 lat były o wiele bardziej skłonne do ich stosowania. Stwierdziła również, że nawet użytkowniczki tamponów nadal stosują podpaski, często nosząc je razem z tamponami, oraz że około jedna na cztery kobiety w okresie okołomenopauzalnym (w wieku od 48 do 54 lat) używa tamponów i/lub podpasek między miesiączkami.
Tampony: Tampony, które istnieją od 1930 roku, są najbardziej popularnym wyborem ochrony kobiecej dla kobiet młodszych niż 41, według wybitnego badania. Kobiety często wybierają tampony ze względu na większą swobodę fizyczną podczas okresu. Podobnie jak podpaski, tampony są oferowane w różnych rozmiarach i o różnym stopniu chłonności. Zaleca się, aby kobiety zmieniały tampony przynajmniej co cztery do ośmiu godzin, używając najmniej chłonnego typu, aby kontrolować przepływ menstruacyjny. Tampony nie są zalecane w okresie między miesiączkami. Niektóre kobiety mogą pamiętać związek między superchłonnymi tamponami a epidemią zespołu wstrząsu toksycznego (TSS) w latach 80-tych, ale te „hiperchłonne” tampony zostały wycofane z rynku i częstość występowania zespołu wstrząsu toksycznego gwałtownie spadła. Istnieją jednak pewne dowody na to, że kobiety używające tamponów mogą mieć zwiększone ryzyko zakażeń dróg moczowych.
Kubeczki menstruacyjne: Kubeczki menstruacyjne istnieją tak długo jak tampony, ale obecnie nie są tak szeroko stosowane przez kobiety w Stanach Zjednoczonych. Istnieją dwa rodzaje kubeczków menstruacyjnych: Pierwszy z nich to miękki, elastyczny, jednorazowy kubeczek przypominający przeponę. Drugi to kubeczek w kształcie dzwonka, wykonany z gumy (lateksu) lub silikonu, który może być ponownie użyty po dokładnym oczyszczeniu. Oba rodzaje kubeczków menstruacyjnych są przeznaczone do zbierania płynu menstruacyjnego, a nie do jego wchłaniania, w celu późniejszego usunięcia.
Niektóre kobiety wolą kubeczki menstruacyjne, ponieważ są one alternatywą dla tamponów, które można bezpiecznie nosić do 12 godzin. Jedno z badań wykazało, że kobiety musiały zmieniać kubeczek średnio 2,8 raza rzadziej niż w przypadku stosowania tamponów lub podpasek, a wycieki z kubeczka zdarzały się 0,5 raza rzadziej. Inne badanie wykazało, że kobiety, które stosowały tampony i miały „średnie do ciężkich” przepływy menstruacyjne, częściej używały kubeczka menstruacyjnego, podobnie jak kobiety w wieku powyżej 40 lat.
Kobiety mówią również, że lubią kubeczki menstruacyjne, ponieważ nie zawierają one żadnych chemikaliów, wybielaczy ani włókien, które mogłyby powodować wrażliwość lub reakcje alergiczne. Ponadto, miękkie, elastyczne kubeczki menstruacyjne mogą być noszone podczas stosunku, co sprawia, że doświadczenie to jest nieco mniej kłopotliwe dla kobiet i ich partnerów.
Dla niektórych kobiet, kubeczki menstruacyjne są trudniejsze do założenia i usunięcia niż tampony, ale te trudności mogą być rozwiązane dzięki edukacji na temat własnego ciała kobiety i technik zakładania. Ponadto, jedną z głównych wad wymienianych przez kobiety w ankiecie była konieczność czyszczenia kubeczków wielokrotnego użytku, którą można łatwo pokonać używając jednorazowych kubeczków menstruacyjnych.
Niezależnie od tego, jaką opcję higieny kobiecej wybierzesz podczas menstruacji, upewnij się, że myjesz ręce przed i po dodaniu lub zmianie wybranego produktu, aby zapobiec infekcjom.
Wobec wszystkich możliwości wyboru w zakresie ochrony kobiecej, ważne jest, aby kobiety były wyedukowane na temat swoich opcji, tak aby mogły lepiej zarządzać swoim cyklem menstruacyjnym, a nie być przez niego zarządzane.
.