Cold season is upon us, and while you might be focusing on symptoms like a runny nose or sore throat, your cold can affect your mouth too. Na szczęście walka z „efektami ubocznymi” przeziębienia związanymi z jamą ustną nie jest trudna. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, na co zwracać uwagę w pierwszej kolejności. Oto cztery sposoby, w jakie przeziębienie może wpłynąć na zdrowie Twojej jamy ustnej.
Suchość w ustach
Suchość w ustach jest jednym z najbardziej zauważalnych skutków ubocznych przeziębienia związanych z jamą ustną. Kiedy jesteś przeziębiony, Twój nos jest zwykle zapchany, a to oznacza, że prawdopodobnie będziesz dużo częściej oddychać przez usta. Ponieważ usta zależą od stałego dopływu śliny, która wypłukuje złe bakterie i inne zarazki mogące powodować ubytki i choroby dziąseł, długotrwała suchość w jamie ustnej może zwiększyć ryzyko wystąpienia tych problemów. Plus, to może zaostrzyć ból gardła też.
Zły oddech
Ten jeden jest jakby związany z suchością jamy ustnej. Kiedy masz mało śliny, cząsteczki jedzenia i zarazki mogą gromadzić się między zębami i wzdłuż dziąseł, co sprawia, że nieświeży oddech jest bardziej prawdopodobny. Jeśli masz infekcję zatok lub zapalenie zatok, kapanie z nosa może jeszcze bardziej pogorszyć ten problem. Płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej zabijającym zarazki może pomóc, ale niektóre z tych płynów mogą jeszcze bardziej wysuszyć jamę ustną.
Ból zębów
Ból górnych zębów podczas przeziębienia nie jest niczym niezwykłym, ale dobra wiadomość jest taka, że może to nie być problem związany z zębami. Twoje górne zęby znajdują się tuż pod jamami zatok, więc jeśli Twoje zatoki są w stanie zapalnym, podrażnione lub zakażone, może to spowodować, że Twoje zęby również będą boleć. Gdy podrażnienie zatok ustąpi, ból zębów powinien ustąpić. Jeśli tak się nie stanie, należy od razu zadzwonić do biura i umówić się na wizytę u dr Lin.
Zwiększona ekspozycja na cukier
Cukier powoduje, że Twoje usta produkują kwasy, które mogą osłabić szkliwo zębów i zwiększyć ryzyko wystąpienia ubytków. Problem polega na tym, że wiele leków na przeziębienie i kaszel, w tym krople i syropy, zawiera cukier. Aby zmniejszyć ryzyko próchnicy, wybieraj produkty, które nie zawierają cukru.
Zachowaj zdrową jamę ustną w sezonie przeziębień
Sezon przeziębień nie trwa wiecznie, ale bez względu na porę roku, przestrzeganie tych prostych wskazówek może pomóc Ci zachować zdrowe zęby i jamę ustną za każdym razem, gdy zachorujesz:
- Zachowaj odpowiednie nawodnienie
„Pij dużo płynów” to powszechna rada w przypadku przeziębienia, a szczególnie dobra rada dla jamy ustnej. Ponieważ przeziębienie może wysuszyć jamę ustną, uzupełnianie płynów pomaga utrzymać odpowiednią ilość śliny, która utrzymuje zarazki powodujące ubytki w jamie ustnej na dystans. Mogłoby się wydawać, że napoje dla sportowców będą dobrym wyborem, ponieważ uzupełniają elektrolity, które organizm może stracić podczas choroby. Jednak napoje te mogą zawierać dużo cukrów, a nawet kwasów, które mogą uszkodzić szkliwo zębów. Jeśli pijesz jeden z tych napojów, wybierz wersję bez cukru i postaraj się wypłukać zęby po jego wypiciu. To dobra rada dla każdego napoju o wysokiej kwasowości, w tym soku pomarańczowego.
- Zmień swoją szczoteczkę do zębów
Twoje usta są pełne zarazków przeziębienia, a to oznacza, że te zarazki są również na Twojej szczoteczce do zębów. Chociaż dobrym pomysłem jest regularna wymiana szczoteczki do zębów w celu zachowania odpowiedniej higieny, koniecznie wymień ją po ustąpieniu przeziębienia. Nawet jeśli myjesz i suszysz szczoteczkę między kolejnymi użyciami, niektóre zarazki nadal mogą przyczepiać się do jej włosia. Wyrzuć ją i kup nową.
- Pokryj się
Ta wskazówka jest naprawdę powszechna, ale jest tak ważna, że warto ją powtórzyć: Kiedy kichasz lub kaszlesz, zakryj usta chusteczką lub odwróć głowę w stronę ramienia, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Nie kichaj ani nie kaszl bezpośrednio do ręki. Ta wskazówka może nie uchroni Cię przed przeziębieniem, ale z pewnością może zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia na kogoś innego.
Zachowaj zdrowe usta
Jako najlepszy dentysta w Livermore, Brent C. Lin, DDS, pomaga pacjentom zapobiegać problemom zdrowotnym jamy ustnej, w tym problemom, które mogą być wywołane przeziębieniem i innymi chorobami. Jeśli masz ból zęba lub inne objawy lub jeśli minęło trochę czasu od ostatniego badania kontrolnego, skontaktuj się z praktyką i umów się na wizytę już dziś.