- Dieta i odżywianie
- Manewr Epleya dla BPPV
- Urządzenie Menietta dla choroby Meniere’a
- Zarządzanie szumami usznymi
- Pomoce słuchowe
Dieta i odżywianie
Terapia żywieniowa to stosowanie diety, witamin, minerałów i suplementów dla zdrowego życia.
Kofeina i alkohol
Kawa, herbata i alkohol mogą stanowić problem, ponieważ powodują one skurcz najdrobniejszych naczyń krwionośnych na samym końcu układu i w ten sposób ograniczają dopływ krwi do ucha wewnętrznego. Filiżanka lub dwie to jedno, ale 10 lub więcej mocnych kaw dziennie może znacznie pogorszyć objawy. Małe ilości alkoholu – pół kufla piwa, kieliszek czerwonego wina lub miarka alkoholu wysokoprocentowego w pubie – mogą faktycznie poprawić krążenie obwodowe, ale każda większa ilość ma odwrotny skutek.
Sól
Zmniejszenie spożycia soli jest szeroko zalecane dla wielu osób z zawrotami głowy, ponieważ uważa się, że powoduje to zmniejszenie ciśnienia endolimfatycznego. Zmniejszenie spożycia soli może pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków Ménière’a. Istnieje silne przekonanie, że choroba Ménière’a wiąże się z nadmiernym ciśnieniem płynu bogatego w sód (zwanego endolimfą) w uchu wewnętrznym. Uważa się, że ograniczenie soli w diecie może być pomocne, ponieważ może zmniejszyć ciśnienie tego płynu. Gromadzenie się tego płynu odpowiada za uczucie pełności w uchu przed atakiem. Nagłe uwolnienie tego ciśnienia i chaos, który z tego wynika, odpowiada za nagły atak zawrotów głowy, który masz i za nagłe zmiany w słuchu, które się zdarzają. Zaleca się, aby przed podjęciem diety z ograniczeniem soli skonsultować się z lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na inne choroby lub jesteś w ciąży. Empirycznie, wielu pacjentów samo wie, że jeśli zjedzą szczególnie słony posiłek, kilka godzin później zaczyna się u nich atak.
Witaminy i suplementy
Jeśli nie jesteś pewien swojej diety lub jeśli regularne jedzenie stanowi problem, istotne jest, aby uzupełnić wszelkie braki poprzez regularne przyjmowanie dobrej jakości suplementów witaminowych. Antyoksydanty jak A, C i E, B kompleks dla układu nerwowego, i ogólna formuła multi-mineralna są dobrym punktem wyjścia. Czosnek i imbir są dostępne w formie tabletek lub kapsułek i jest to dobry sposób, aby zapewnić regularne spożycie. Zwiększ ilość witaminy C (dobrym źródłem są owoce cytrusowe, papryka, kiwi, pomidory oraz większość owoców i warzyw) i witaminy E (oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, awokado, pełnoziarniste płatki śniadaniowe, świeże nasiona i orzechy). Witamina C jest ważna dla struktury naczyń krwionośnych, a witamina E pomaga utrzymać ich elastyczność. Kwasy tłuszczowe omega 3 pochodzące z tłustych ryb, takich jak sardynki, śledzie, makrela, sardynki, łosoś (jeśli są konserwowane, powinny być w oliwie z oliwek lub oleju słonecznikowym, a nie w solance) są doskonałym środkiem przeciwzapalnym.
Manewr Epleya w przypadku BPPV
Manewr Epleya jest stosowany w leczeniu najczęstszego typu BPPV, w którym kryształy kredy swobodnie pływają w tylnym przewodzie słuchowym. Manewr Epleya rozpoczyna się od wywołania u pacjenta zawrotów głowy za pomocą odpowiedniego testu Hallpike’a. Następnie pacjent jest przewracany (etapami, z przerwą około pół minuty w każdej pozycji) na przeciwległy bok (nosem w kierunku podłogi), po czym ponownie siada. Dzięki temu manewrowi kryształy kredy opływają dotknięty kanał i wydostają się z jego dalszego końca, wracając tam, gdzie ich miejsce. Tam mogą się one ponownie przyczepić, ewentualnie rozpuścić. Mogą jednak pozostać swobodnie pływające i wpaść z powrotem do jednego z kanałów półkolistych. Nawet jedna trzecia pacjentów może cierpieć na jeden lub więcej kolejnych ataków BPPV w pewnym okresie swojego życia. Nie stanowi to większego problemu: manewr można powtarzać w razie potrzeby, a w niektórych przypadkach pacjentów (lub ich krewnych) można nawet nauczyć wykonywać go samodzielnie.
Manewr jest bezpieczny i może być wykonywany u każdego bez poważnych problemów z szyją lub plecami, które niekoniecznie uniemożliwiałyby leczenie, ale wymagałyby wcześniejszej dokładnej oceny. Po zabiegu, niewielka liczba pacjentów będzie odczuwać zawroty głowy i zaburzenia równowagi, czasami przez dzień lub dwa. Jest to rzadkie. Pacjenci, którzy są skłonni do wymiotów w przypadku zawrotów głowy, powinni przed zabiegiem zażyć odpowiednie leki. Manewr ten przyniósł natychmiastowe złagodzenie objawów u dziewięciu na dziesięciu pacjentów, jednak niektórzy mogą potrzebować dwóch lub więcej zabiegów. Ogólnie rzecz biorąc, po zastosowaniu manewru Epleya w 95% przypadków nie występują żadne objawy.
Urządzenie Menietta w chorobie Meniere’a
Urządzenie Menietta jest przenośną, zasilaną bateriami maszyną, która wytwarza falę o niskim ciśnieniu przekazywaną do ucha za pomocą słuchawki. Aby móc korzystać z urządzenia, pacjent musi mieć założony w uchu grommet. Użytkownik umieszcza element douszny urządzenia w kanale słuchowym i włącza aparat Meniett. Wytwarza się fala o niskim ciśnieniu, która jest przenoszona do ucha przez element douszny. Przepustka pozwala fali ciśnienia powietrza przedostać się do ucha środkowego, gdzie może ona oddziaływać na ucho wewnętrzne poprzez membranę okrągłego okienka. Aparat podnosi ciśnienie w uchu do 1,2kPa, a następnie oscyluje ciśnienie. Każdy cykl ciśnieniowy trwa około jednej minuty, po której następuje 40 sekundowa przerwa. Dostępność urządzenia Meniett w ramach NHS jest ograniczona.
W celu uzyskania dalszych informacji odwiedź stronę www.davidselvadurai.com lub www.meniett.com. (Oba odsyłają do stron zewnętrznych.)
Zarządzanie szumami usznymi
Często percepcja szumów usznych może być zmniejszona poprzez zapewnienie informacji, zrozumienia i wzbogacenie dźwięków o niskim poziomie. Dostępne są różne generatory białego szumu, które pomagają zamaskować szumy uszne, a także szkolenia i doradztwo. Leczeniem może zająć się audiolog lub terapeuta słuchu posiadający odpowiednie umiejętności.
Więcej informacji można znaleźć w British Tinnitus Association (strona zewnętrzna).
Posiadanie aparatów słuchowych
Posiadanie aparatów słuchowych jest ważne dla wszystkich osób z ubytkiem słuchu, niezależnie od tego, czy dotyczy on jednego ucha (jednostronny), czy obu uszu (obustronny). Istnieją specyficzne problemy ze słuchem u osób z chorobą Meniere’a, ale większość z nich może być wspomagana dostępnymi aparatami słuchowymi. Odwiedź gabinet audiologiczny/terapeutę słuchu, aby uzyskać poradę dotyczącą Twojego indywidualnego stanu zdrowia.
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę Action on Hearing Loss (strona zewnętrzna).
▲ Top