Jak długo powinnaś czekać przed urodzeniem kolejnego dziecka?
Przed wprowadzeniem pigułki kobiety rodziły swoje dzieci bliżej siebie. Ale pojawienie się skutecznej antykoncepcji oznaczało, że możliwe było pozostawienie większej przerwy między zajściem w ciążę.
To jest trend, który teraz widzimy w odwrotnej kolejności, ponieważ kobiety, które opóźniły macierzyństwo, aby skupić się na karierze, stają się świadome, że ich zegar biologiczny tyka głośno i są chętne do szybkiego ukończenia swoich rodzin. Stella McCartney właśnie urodziła swoje trzecie dziecko w ciągu trzech lat
W Wielkiej Brytanii, większość mam pozostawia dwa do trzech lat między porodami. Z punktu widzenia zdrowia, jest to idealne rozwiązanie.
Badania kobiet, które poczęły dziecko w ciągu sześciu miesięcy od poprzedniego porodu, są bardziej narażone na ryzyko komplikacji. Uważa się, że jest to spowodowane tym, że twoje ciało nie ma czasu, aby odzyskać siły po ciąży. Podobnie, przerwa ponad pięciu lat pomiędzy kolejnymi porodami jest związana z niską masą urodzeniową dziecka.
Twoje zdrowie
Trzeba co najmniej dziewięciu miesięcy, aby ponownie zbudować swój status żywieniowy po urodzeniu dziecka, ponieważ zajście w ciążę zwiększa zapotrzebowanie na szereg witamin i kwas foliowy.
Twoja sprawność fizyczna
Każda kobieta jest inna, ale powrót do formy po urodzeniu dziecka zajmuje kilka miesięcy. W czasie każdej ciąży przytyjesz około 1,5 kg, z czego tylko około 7 kg jest związane z dzieckiem, więc pozostaje trochę do przesunięcia. Poziom hormonów musi wrócić do normy, zmiękczone więzadła muszą się zacieśnić, a rozciągnięte mięśnie ściany brzucha i dna miednicy muszą odzyskać swój ton.
Po cesarce
Jeśli miałaś cesarkę, gojenie się rozciętych tkanek trwa do roku i powinnaś odczekać co najmniej 12 miesięcy, a najlepiej 18, zanim spróbujesz ponownie zajść w ciążę po tej poważnej operacji.
Twoje życie rodzinne
Gdy dzieci rodzą się blisko siebie, życie może wydawać się wirem pieluch, karmienia i ciągłych rozrywek. Ale posiadanie dzieci w krótkim odstępie czasu oznacza również możliwość szybszego powrotu na ścieżkę życia zawodowego, jeśli jest to dla Ciebie ważne z powodów finansowych lub osobistych.
Najgorsze jest to, że koszty dodatkowej opieki nad dzieckiem i dalszej edukacji trzeba ponieść w krótkim czasie, a nie rozłożyć je na dłuższy okres czasu.
Ponowne próby
W idealnym świecie lepiej jest dać sobie trochę czasu na regenerację pomiędzy ciążami. Idealnym rozwiązaniem jest odczekanie co najmniej 18 do 23 miesięcy przed zajściem w ciążę, ponieważ daje to czas na regenerację organizmu. Ale każda różnica wieku ma swoje plusy i minusy, i nie ma dobra lub zła.
Ale, jeśli starasz się ponownie spróbuj pamiętać:
* Upewnij się, że stosujesz zdrową dietę.
* Zażywaj multiwitaminę i suplement mineralny przeznaczony dla kobiet w ciąży.
* Rozważ zażywanie suplementu z olejem rybim omega-3 dla kobiet w ciąży, plus olej z wiesiołka, aby pomóc zwiększyć spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych.
* Wykonuj delikatne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie brzucha i dna miednicy.
* Przygotuj się do ciąży przyjmując suplementy kwasu foliowego, unikając alkoholu i dbając o kondycję fizyczną.