Szybkość wzrostu włosów generalnie sprowadza się do genetyki – po prostu u niektórych ludzi dzieje się to szybciej niż u innych. Ale możesz podjąć kroki, które mogą zwiększyć porost włosów na całym ciele, w tym na nogach.
Jedz dobrze zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i składniki odżywcze
z świeżych produktów spożywczych. Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla wzrostu włosów. Jeśli jesteś nieodpowiednio odżywiona, doświadczysz zahamowania wzrostu włosów i przerzedzenia włosów. Możesz również przyjmować codziennie multiwitaminę, aby uzupełnić swoją dietę.
Masuj nogi
Powiązane artykuły LeafTv
. Wykonuj okrężne ruchy i wywieraj silny nacisk przez co najmniej dwie minuty kilka razy dziennie. Masaż pobudza krążenie, dzięki czemu krew i składniki odżywcze łatwiej docierają do mieszków włosowych w nogach.
Złuszczaj skórę
. Martwe komórki naskórka często zalegają na powierzchniowych warstwach skóry, blokując mieszki włosowe i spowalniając wzrost włosów. Stosuj peeling do ciała i luffę, aby złuszczać skórę nóg co najmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli Twoje mieszki włosowe są czyste, zauważysz szybsze cykle wzrostu.
Przyjmuj suplementy witaminowe
. Witaminy A, B3, B6 i B12 są związane ze wzrostem włosów. Suplementy biotyny mogą również pomóc. Są one dostępne w większości sklepów spożywczych, aptekach i sklepach z artykułami zdrowotnymi. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się 2,5 miligrama dziennie.
Zastosuj olejek eukaliptusowy lub rozmarynowy
. Oba stymulują naskórek, zachęcając mieszki włosowe do szybszego działania. Znajdziesz te olejki eteryczne w większości sklepów homeopatycznych lub zdrowotnych.
Sen
. Bez odpowiedniego snu, twoje ciało nie może optymalnie utrzymać funkcji organizmu, w tym wzrostu włosów. Aby uzyskać najlepsze wyniki, śpij co najmniej siedem godzin na dobę.
Wskazówki
- Jedz pokarmy bogate w beta-karoten, który jest związany z ogólnym zdrowiem włosów.
.