To, co sprawia, że maluchy są szczęśliwe, może cię zaskoczyć. Eksperci ds. rozwoju dziecka, którzy badają ten temat, twierdzą, że szczęście nie jest czymś, co dajesz maluchom – jest czymś, czego je uczysz.
Edward Hallowell, psychiatra i autor książki The Childhood Roots of Adult Happiness, twierdzi, że nadmiernie rozpieszczane dzieci – czy to obsypywane zabawkami, czy też osłaniane przed emocjonalnym dyskomfortem – mają większe szanse wyrosnąć na nastolatków, którzy są znudzeni, cyniczni i pozbawieni radości. „Najlepsze wskaźniki szczęścia są wewnętrzne, a nie zewnętrzne”, mówi Hallowell, która podkreśla znaczenie pomagania dzieciom w rozwijaniu zestawu wewnętrznych narzędzi, na których mogą polegać przez całe życie.
Dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba być ekspertem w dziedzinie psychologii dziecięcej, aby przekazać im wewnętrzną siłę i mądrość potrzebną do przetrwania życiowych wzlotów i upadków. Z cierpliwością i elastycznością, każdy rodzic może kłaść podwaliny dla życia szczęście.
Uczy się czytać twój berbeć emocje
Twój berbeć jest prawdopodobnie bardzo dobry przy pokazywać ciebie gdy coś robi on szczęśliwy lub smutny. Jego twarz rozświetla się w ogromnym uśmiechu, gdy wracasz do domu, lub szlocha niekontrolowanie, gdy nie może znaleźć swojego ukochanego blankietu. Ale nadal możesz się zastanawiać, czy ogólnie jest zadowolony.
Znaki są zazwyczaj oczywiste: szczęśliwe dziecko uśmiecha się, bawi, wykazuje ciekawość, zainteresowanie innymi dziećmi i nie potrzebuje ciągłej stymulacji. I odwrotnie, mówi Hallowell, oznaki nieszczęśliwego dziecka są jasne: dziecko „jest wycofane, ciche, mało je, nie angażuje się spontanicznie w kontakty z innymi dziećmi, nie bawi się, nie zadaje pytań, nie śmieje się i nie uśmiecha, a jego mowa jest bardzo oszczędna.”
Jeśli masz naturalnie nieśmiałe lub introwertyczne dziecko, które nie śmieje się i nie wchodzi w wiele interakcji, nie oznacza to, że jest nieszczęśliwe. Nieśmiałość to nie to samo co smutek, ale musisz się bardziej postarać, aby odczytać jego oznaki. Hallowell mówi, aby zwracać uwagę na wszelkie większe zmiany w jego zachowaniu – coraz większą izolację lub strach – które mogą sugerować, że ma on problemy, na które należy zwrócić uwagę.
Paul C. Holinger, profesor psychiatrii w Rush-Presbyterian-St. Luke’s Medical Center w Chicago, zidentyfikował dziewięć wrodzonych „sygnałów”, które dzieci wykorzystują do komunikowania swoich uczuć. Ty również możesz rozpoznać te sygnały u swojego malucha. Dwa z sygnałów, „zainteresowanie” i „radość”, są pozytywne uczucia, podczas gdy negatywne sygnały, zwłaszcza „niepokój”, „złość” i „strach”, dodać do nieszczęśliwego dziecka.
Większość rodziców rozpoznaje, że bojaźliwy, łatwo zdenerwowany dziecko nie jest szczęśliwy camper, ale Holinger stwierdza, że wielu rodziców nie rozpoznaje, że zły dziecko jest zazwyczaj wyrażanie smutku. Bez względu na wiek, „złość to po prostu nadmierny niepokój”, mówi Holinger. Kiedy twoje dziecko uderza brata lub rzuca zabawkami, oznacza to, że jest przygnębiony ponad jego zdolność do radzenia sobie z tym.
Twój maluch prawdopodobnie ma swoje własne sposoby pokazywania ci, kiedy przechodzi przez trudny czas. Niektóre dzieci mogą wycofywać się, niektóre mogą rzucać tantrums, i wciąż inni mogą zostać clingy. Jak ty dostajesz znać twój swój dziecka temperament, ty zostać lepszy przy uczenie znaki że coś no jest dobrze w jego świecie.
Dla więcej wglądów w twój dziecka naturalny temperament, sprawdzać out nasz artykuł, „Czy dzieci rodzą się szczęśliwi?”.
Bawić się z twój berbeć
Although nonstop rozrywka i lody dla obiadu mogą wydawać się jak każdy dziecko sen, co właściwie robi twój berbeć szczęśliwy najwięcej jest dużo prostszy: ty. I to jest pierwszy klucz do stworzenia szczęśliwego dziecka mówi Hallowell. „Połącz się z nimi, baw się z nimi”, radzi. „Jeśli dobrze się z nimi bawisz, oni też się bawią. Jeśli stworzysz coś, co nazywam 'połączonym dzieciństwem’, jest to zdecydowanie najlepszy krok gwarantujący, że twoje dziecko będzie szczęśliwe.”
Zabawa tworzy radość, ale zabawa jest również sposobem, w jaki twoje dziecko rozwija umiejętności niezbędne do przyszłego szczęścia. Nieustrukturyzowana zabawa pozwala jej odkryć, co uwielbia robić – budować wieże z klocków, bawić się w szpital z wypchanymi zwierzętami – co może skierować ją w stronę zainteresowań, które będzie miała przez całe życie.
Pomagaj swojemu maluchowi opanować nowe umiejętności
Recepta Hallowella na stworzenie szczęścia na całe życie zawiera zaskakujący zwrot: Szczęśliwi ludzie to często ci, którzy opanowali jakąś umiejętność. Na przykład, gdy twój berbeć ćwiczy rzucanie piłki ty, on uczy się od jego błędów, uczy się wytrwałości i dyscypliny, i wtedy doświadcza radość sukces dzięki jego swój wysiłkom.
On także zbiera nagrodę dostawać uznanie od inny dla jego osiągnięcia. Co najważniejsze, odkrywa, że ma pewną kontrolę nad swoim życiem: Jeśli próbuje coś zrobić, ma satysfakcję z odkrycia, że z uporem, w końcu może to zrobić. Badania pokazują, że to poczucie kontroli dzięki mistrzostwu jest ważnym czynnikiem decydującym o szczęściu dorosłych.
Hallowell ostrzega, że dzieci, podobnie jak dorośli, muszą podążać za własnymi zainteresowaniami, bo inaczej nie będzie radości z ich sukcesów.
Rebecca Marks, matka dwójki dzieci z Cleveland Heights w Ohio, mówi, że zainteresowaniem numer jeden jej syna Zachary’ego jest budownictwo. „Uwielbia budować różne rzeczy i pomagać swojemu tacie w realizacji specjalnych projektów. To sprawia, że czuje się dobrze sam ze sobą. Próbujemy pomóc mu skupić się na tym, do czego ma naturalny talent, gdzie możemy powiedzieć, że naprawdę dobrze się bawi.”
Kultywuj zdrowe nawyki swojego malucha
Dużo snu, ćwiczenia i zdrowa dieta są ważne dla dobrego samopoczucia każdego, a zwłaszcza dzieci. Maluchy są naturalnymi ruchowcami: Dawanie dziecku dużo czasu na bieganie na świeżym powietrzu pomoże mu z jego nastrojami. Zwracaj też uwagę na potrzebę struktury u dziecka: Podczas gdy niektóre dzieci są bardzo easygoing, większość maluchów prosperuje i są szczęśliwsze z ustalonym harmonogramem, który pozwala im wiedzieć, co nadchodzi.
Możesz również zwrócić uwagę na wszelkie powiązania między nastrojem dziecka a konkretnymi pokarmami. Niektórzy rodzice zauważają, że cukier może dać dziecku zastrzyk energii, ale może też powodować wahania nastroju lub agresywne zachowanie. Pokarmowe alergie i wrażliwości mogą także odgrywać rolę w zachowaniu i nastrojach twojego dziecka.
Let your toddler figure it out
Sometimes rodzice myślą tworzenie szczęśliwego dziecka oznacza zamiatanie w aby wszystko lepiej kiedykolwiek życie rzuca curveball. Ale Carrie Masia-Warner, psycholog dziecięcy i dyrektor Instytutu Lęku i Zaburzeń Nastroju w New York University School of Medicine, widzi to jako wielki błąd wielu kochających, mających dobre intencje rodziców make.
„Rodzice próbują uczynić to lepszym dla ich dziecka przez cały czas, uczynić je szczęśliwym przez cały czas. To nie jest realistyczne. Nie zawsze wskakuj i próbuj to naprawić” – radzi Masia-Warner. „Dzieci muszą nauczyć się tolerować pewien niepokój, pewne nieszczęście. Pozwól im zmagać się z problemami, samodzielnie je rozwiązywać, bo to pozwala im nauczyć się, jak sobie radzić.”
Hallowell zgadza się, że pozwalanie dzieciom na szereg doświadczeń, nawet tych trudnych i frustrujących, pomaga budować rezerwuar wewnętrznej siły, która prowadzi do szczęścia. Hallowell mówi rodzicom, że niezależnie od tego, czy dziecko ma 7 miesięcy i próbuje raczkować, czy 7 lat i zmaga się z odejmowaniem, będzie coraz lepsze w radzeniu sobie z przeciwnościami, po prostu zmagając się z nimi z powodzeniem raz za razem.
Uczenie się radzenia sobie z nieuniknionymi życiowymi frustracjami i niepowodzeniami ma kluczowe znaczenie dla przyszłego szczęścia dziecka. To no znaczy twój dziecko no musi prosić o pomoc jeżeli potrzebuje je, ale twój rola jest wskazywać twój dziecko w kierunku rozwiązania, no zapewniać je dla on.
Jeżeli twój dziecko rozwija sens niezależność i zaufanie, ja może prowadzić wielki ja esteem i szczęście. Jeden sposób pomagać twój berbecia rozwijać te cechy jest mieć on ćwiczyć bawić się samotnie dla dziesięć do 15 minut kilka czasów dzień.
Pozwala twój berbecia być smutny lub zły
Kiedy twój dziecko pouts w kącie podczas przyjęcia urodzinowego, twój naturalna reakcja może być pchać ona łączyć w zabawę. Ale ważne jest, aby pozwolić jej być nieszczęśliwą.
Hallowell jest zaniepokojony tym, że „niektórzy rodzice martwią się za każdym razem, gdy ich dzieci cierpią z powodu małego odrzucenia, nie są zapraszane na przyjęcie urodzinowe lub płaczą, ponieważ nie dostały tego, czego chciały.”
Dzieci muszą wiedzieć, że dobrze jest być czasem nieszczęśliwym – to po prostu część życia. Jeśli starasz się stłumić wszelkie przejawy nieszczęścia, możesz wysłać sygnał, że źle jest czuć się zdenerwowanym. Pozwól dziecku przeżywać swoje uczucia, w tym smutek.
Zachęcaj dziecko do opisywania swoich uczuć i wyrażania ich werbalnie. Małe dzieci bardzo szybko przyswajają sobie słowa takie jak „szczęśliwy” lub „zły”. Kiedy określają swoje emocje słowami, zyskują zupełnie nową zdolność do rozpoznawania i radzenia sobie z uczuciami.
„To bardzo przerażające dla małego dziecka czuć wściekłość i nie rozumieć, skąd ona pochodzi”, mówi Rebecca Marks, matka dwójki dzieci z Cleveland Heights w stanie Ohio. Kiedy 14-miesięczna Madeline zachowuje się agresywnie lub uderza, Marks mówi: „Mówię jej: 'Wiem, że jesteś sfrustrowana lub zła’. W ten sposób Madeline uczy się rozpoznawać swoje uczucia, nazywać emocje. Wtedy możemy nauczyć ją używać słów zamiast bicia.”
Naucz swojego malucha dzielić się i dbać
Jak twój maluch staje się starszy, można ją nauczyć jak satysfakcjonujące może być pomaganie innym. Badania pokazują, że ludzie, którzy mają znaczenie w swoim życiu czują się mniej przygnębieni. Cohn mówi, że dobroczynność i pomaganie innym jest ważną częścią ich życia rodzinnego. Nawet małe dzieci mogą skorzystać z tej lekcji.
Pomaganie w prostych pracach domowych, takich jak wkładanie brudnych ubrań do kosza, może pomóc maluchowi poczuć, że wnosi swój wkład.
Be a role model to your toddler
According to Dora Wang, assistant professor of psychiatry at the University of New Mexico School of Medicine and mother of young Zoe, research shows that you can pass on your temperament to your children – not necessarily through your genes – but through your own behavior and childrearing style.
For better or worse, children pick up on their parents’ moods. Nawet małe dzieci naśladują emocjonalny styl swoich rodziców, co aktywuje specyficzne ścieżki neuronowe. Kiedy się uśmiechasz, twoje dziecko się uśmiecha, a jego mózg staje się „podłączony” do uśmiechu.
Jeśli cieszysz się z małych rzeczy i mówisz, za co jesteś wdzięczny, będziesz pozytywnym wzorem do naśladowania dla swojego dziecka. Pomóż swojemu dziecku dostrzec, że szklanka jest do połowy pełna, a nie do połowy pusta: Jeśli jest zbyt deszczowo, aby pójść na plac zabaw, zwróć uwagę, że jest to okazja do upieczenia ciasteczek. Sharon Cohn z West Orange, New Jersey, mówi swoim dzieciom: „Ciesz się z tego, co masz, zamiast smucić się z powodu tego, czego nie masz.”
Peggy O’Leary z Montara, Kalifornia, stwierdza, że kiedy jest bardzo zestresowana, jej dwoje dzieci reaguje natychmiast. „Uciszają się, chowają się”, mówi.
Pewnego razu, gdy O’Leary czuła się przygnębiona, jej syn August powiedział: „Zagrajmy znowu w berka, tak jak wtedy, gdy byłaś szczęśliwa”. To uświadomiło jej, jak wrażliwy był na jej nastroje. Teraz dokłada starań, aby pokazać swoim dzieciom bardziej pozytywne nastawienie.
Nie ukrywaj swoich negatywnych emocji, albo. Możesz pokazać swojemu dziecku, że jest ci smutno, że stłukłaś swój ulubiony wazon. A jeśli dodasz, że oznacza to, że możesz teraz kupić większy, będziesz uczyć swoje dziecko, że smutek jest częścią życia, a także pokażesz mu, jak znaleźć srebrne podszewki.
Czy martwisz się o to, czy Twoje dziecko jest szczęśliwe? Weź udział w naszej ankiecie i powiedz nam.
Co robisz, gdy Twoje dziecko jest w dołku? Zapytaliśmy rodziców z BabyCenter, którzy podzielili się swoimi ulubionymi, wypróbowanymi i prawdziwymi wskazówkami, jak przegonić smutki i wywołać uśmiech na twarzy dziecka. Przeczytaj wszystkie siedem wskazówek, jak rozweselić swoje dziecko.