Czego nie powie ci twoje BMI?
Ocena otyłości jest skierowana nie tylko na to, ile tłuszczu ma dana osoba, ale także gdzie ten tłuszcz jest zlokalizowany na ciele. Wzorzec rozmieszczenia tkanki tłuszczowej różni się u mężczyzn i kobiet.
Na ogół kobiety gromadzą tłuszcz w biodrach i pośladkach, nadając swojej sylwetce kształt „gruszki”. Mężczyźni, z drugiej strony, zazwyczaj gromadzą tłuszcz wokół brzucha, nadając im bardziej kształt „jabłka”. (Nie jest to twarda i szybka reguła; niektórzy mężczyźni są w kształcie gruszki, a niektóre kobiety stają się w kształcie jabłka, szczególnie po menopauzie.)
Apple-shaped ludzie, których tłuszcz jest skoncentrowany głównie w brzuchu są bardziej prawdopodobne, aby rozwinąć wiele problemów zdrowotnych związanych z otyłością. Są one na zwiększone ryzyko zdrowotne z powodu ich dystrybucji tłuszczu. Podczas gdy otyłość każdego rodzaju jest zagrożeniem dla zdrowia, lepiej jest być gruszką niż jabłkiem.
W celu sortowania rodzajów owoców, lekarze opracowali prosty sposób, aby określić, czy ktoś jest jabłkiem lub gruszką. Pomiar ten nazywany jest stosunkiem talii do bioder. Aby poznać stosunek talii do bioder danej osoby
należy zmierzyć talię w jej najwęższym miejscu, a następnie zmierzyć biodra w najszerszym miejscu; podzielić pomiar talii przez pomiar bioder. Na przykład, kobieta z 35-calową talią i 46-calowymi biodrami będzie miała stosunek talii do bioder równy 0,76 (35 podzielone przez 46 = 0,76).
Kobiety ze stosunkiem talii do bioder większym niż 0,8 i mężczyźni ze stosunkiem talii do bioder większym niż 1,0 są „jabłkami.”
Innym przybliżonym sposobem oszacowania ilości tłuszczu brzusznego u danej osoby jest pomiar obwodu talii. Mężczyźni z obwodem talii wynoszącym 40 cali lub większym oraz kobiety z obwodem talii wynoszącym 35 cali lub większym są uważani za osoby o zwiększonym ryzyku zdrowotnym związanym z otyłością.
Czy tabele waga-wysokość są przydatne do określania otyłości?
Ocena procentowej zawartości tłuszczu w organizmie danej osoby może być trudna, dlatego w diagnostyce otyłości często opiera się na innych metodach. Dwie szeroko stosowane metody to tabele stosunku wagi do wzrostu oraz wskaźnik masy ciała (BMI). Podczas gdy oba pomiary mają swoje ograniczenia, są one rozsądnymi wskaźnikami, że ktoś może mieć problem z wagą. Obliczenia są łatwe i nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt.
Większość ludzi jest zaznajomiona z tabelami waga-wysokość. Chociaż takie tabele istniały od dawna, w 1943 roku Metropolitan Life Insurance Company wprowadziła swoją tabelę opartą na danych ubezpieczonych, aby odnieść wagę do choroby i śmiertelności. Lekarze i pielęgniarki (i wiele innych osób) używali tych tabel przez dziesięciolecia, aby określić, czy ktoś ma nadwagę. Tabele mają zazwyczaj zakres dopuszczalnych wag dla osoby o danej wysokości.
Jednym z problemów z wykorzystaniem tabel waga-wysokość jest to, że lekarze nie zgadzają się co do tego, która tabela jest najlepsza do wykorzystania. Dostępnych jest kilka wersji. Wiele z nich ma różne zakresy wagowe, a niektóre tabele uwzględniają rozmiar ramy osoby, wiek i płeć, podczas gdy inne tabele nie.
Znaczącym ograniczeniem wszystkich tabel waga-wysokość jest to, że nie rozróżniają one nadmiaru tłuszczu i mięśni. Bardzo umięśniona osoba może być sklasyfikowana jako otyła, zgodnie z tabelami, kiedy on lub ona w rzeczywistości nie jest.
SLIDESHOW
Jak schudnąć bez diety: 24 szybkie fakty Zobacz pokaz slajdów