Some of us live for those extended hot shower early in the morning or at the end the day as part of our daily routines to wake up, warm up, get energized, or as therapeutic act to get through the day. Jednakże, tak kojące jak one mogą być, mogą one również wyrządzić znaczące szkody w naturalnych funkcjach Twojej skóry w czasie.
Zaniechanie gorących pryszniców jest najlepszym rozwiązaniem dla skóry, ale wiemy jak trudne może to być do zrobienia. Zbadajmy różne sposoby, w jakie gorące prysznice mogą lub nie mogą być szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia skóry.
Gorąca woda
Długie, gorące prysznice mogą zwalczać naturalne funkcje skóry jako bariery ochronnej i pozbawiać ją naturalnych olejków z powierzchni, a także pozbawiać włosy ich własnych olejków ochronnych i osłabiać Twoją cerę. Gorące prysznice negatywnie wpływają na najbardziej zewnętrzną warstwę skóry, naskórek, pełen substancji, które zapewniają twardą obronę przed warunkami zewnętrznymi, jednocześnie zatrzymując wilgoć.
Ciepło gorącej wody w połączeniu z mydłem zmiękczy Twoją skórę i powoli pozbędzie się jej naturalnych, tłustych barier ochronnych. Niektóre z tych czynności mogą być dobre, jak usuwanie brudu, potu czy zapachu ciała. Jednak chcemy zachować naturalną wilgoć skóry tam gdzie to możliwe i zapobiec wysuszeniu lub podrażnieniu, swędzeniu skóry.
Podsumowując, im dłuższy i gorętszy prysznic, tym gorzej dla zdrowia twojej skóry.
Co z kąpielami?
Możesz myśleć, że gorące kąpiele mogą być mniej parzące lub szkodliwe, ale moczenie się w wannie z gorącą wodą może być nawet gorsze niż gorący prysznic. Aby zapobiec dodatkowemu wysuszeniu skóry po kąpieli, niektórzy lekarze sugerują dodanie kilku łyżek oleju (z oliwek, migdałów lub pestek winogron), aby zwalczyć część suchości.
Nawilżanie
Delikatne środki myjące mogą również pomóc chronić naturalną barierę wilgoci Twojej skóry, aby zrównoważyć narażenie na działanie gorącej wody.
Ważne jest, aby po kąpieli, niezależnie od sposobu jej przeprowadzenia, regularnie nawilżać skórę, aby zapobiec jej wysuszeniu. Nawilżanie zaraz po prysznicu może tymczasowo zastąpić naturalne oleje skóry i utrzymać wilgoć. Im dłużej zwlekasz z nałożeniem kremu nawilżającego, tym więcej wilgoci ucieknie.
zimna woda
Chłodniejsze prysznice przynoszą skórze pewne korzyści. Woda nie musi być szczególnie zimna. Zalecana jest letnia lub letnia woda o temperaturze poniżej 110° F (lub 43° C). Pomoże to również utrzymać rachunek za energię na niższym poziomie.
Oprócz łagodzenia kosztów energii, zimne prysznice mogą wstrząsnąć twoim ciałem, ponieważ zmiana temperatury uwalnia ciało od wszelkiego zmęczenia i zwiększa czujność umysłu. Są one również lepsze dla twoich włosów, skóry, hydratacji i pomagają rozdwojonym końcówkom, suchej skórze, a w niektórych przypadkach mogą być stosowane w leczeniu depresji.
Podobnie jak wszystko, równowaga i codzienne utrzymanie jest niezbędne. Podobnie jak w przypadku codziennej pielęgnacji skóry w celu zachowania jej zdrowia i utrzymania, należy wziąć pod uwagę inne codzienne metody oczyszczania, takie jak mycie, kąpiel i branie prysznica.
Inne wskazówki
Staraj się, aby Twój prysznic był jak najkrótszy, maksymalnie 10 minut. Kiedy bierzesz prysznic, upewnij się, że oczyszczasz i używasz mydła tylko w najważniejszych miejscach, takich jak pachy, pachwiny lub stopy, aby zapobiec wysuszeniu innych, bardziej wrażliwych obszarów.
Gdy możesz, upewnij się, że starasz się unikać ciągłego kontaktu z gorącą wodą na skórze przez dłuższy czas. Najważniejsza jest delikatna pielęgnacja i codzienne mycie lub oczyszczanie skóry, aby upewnić się, że jest ona w jak najlepszej kondycji wraz z rutynową pielęgnacją skóry.
Umiarkowana temperatura kąpieli pod prysznicem może pomóc skórze zachować zdrowy poziom naturalnych olejków, natomiast delikatne złuszczanie skóry podczas brania prysznica lub kąpieli pomoże skórze lepiej utrzymać barierę wilgoci, sprawi, że będzie ona gładsza i bardziej odporna.
Ponieważ skupiamy się tutaj na kąpieli i prysznicu, to samo dotyczy korzystania z gorącej wody poza wanną lub prysznicem. Upewnij się, że ograniczasz stosowanie gorącej wody na skórę podczas oczyszczania skóry twarzy w zlewie w łazience.
Pamiętaj, że długie, gorące prysznice wysuszają skórę, pomimo tego jak dobrze mogą się czuć. Może to również zaostrzyć choroby skóry, takie jak łuszczyca, egzema lub atopowe zapalenie skóry. Chcemy, aby jak najwięcej naturalnych funkcji skóry działało jak najlepiej, dlatego najlepiej jest unikać gorących pryszniców, kiedy tylko możesz.