The Mayo Clinic Soup Diet nie jest faktycznie zatwierdzony przez Mayo Clinic organizacji medycznej 12. Raczej jest to fad dieta, która została krążąca od dziesięcioleci, zwany również Kapusta Soup Diet lub Model’s Diet 12. Centralnym punktem tej diety jest zupa kapuściana, która jest spożywana każdego dnia w połączeniu z innymi pokarmami 12. Dieter może oczekiwać, aby stracić do dziesięciu funtów w ciągu jednego tygodnia. Ta dieta nie powinna być utrzymywana dłużej niż siedem dni 2.
Przepis
Składniki potrzebne do przygotowania zupy to sześć zielonych cebul, dwie zielone papryki, dwie puszki pokrojonych w kostkę pomidorów, jeden pęczek selera, jedna koperta suchej mieszanki zupy cebulowej, jedna kostka bulionowa, jedna duża głowa kapusty i jedna puszka soku V-8, chociaż jest to opcjonalne 1.
Pokroić warzywa na małe kawałki i umieścić w dużym garnku. Przykryć wodą i sokiem V-8, jeśli jest to pożądane. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zredukować do gotować na wolnym ogniu przez 30 minutes.
- The składniki potrzebne do przygotowania zupy są sześć zielonych cebul, dwie zielone papryki, dwie puszki pokrojonych w kostkę pomidorów, jeden pęczek selera, jedna koperta suchej zupy cebulowej mix, jedna kostka bulionowa, jedna duża głowa kapusty i jedna puszka soku V-8, chociaż jest to opcjonalne 1.
- Pokrój warzywa na małe kawałki i umieść je w dużym garnku.
Day One
Broccoli Soup Diet
Learn More
Zjedz wszystkie owoce, na które masz ochotę, z wyjątkiem bananów. Zjedz tyle zupy ile chcesz oprócz owoców. Spożywaj niesłodzone herbaty, sok żurawinowy lub wodę.
Dzień Drugi
Zjedz dużą ilość świeżych, surowych lub gotowanych warzyw. Unikaj suchej fasoli, grochu i kukurydzy. Zjedz tyle zupy, ile chcesz, oprócz warzyw. Na kolację możesz zjeść pieczonego ziemniaka z niewielką ilością masła.
- Zjedz obfitość świeżych, surowych lub gotowanych warzyw.
- Zjedz tyle zupy, ile chciałbyś oprócz warzyw.
Dzień trzeci
How to Do the Rice Diet
Learn More
Zjedz wszystkie owoce, warzywa i zupę, na jakie masz ochotę. Nie jedz pieczonego ziemniaka w trzecim dniu.
Dzień czwarty
Zjedz do ośmiu bananów i spożyj tyle chudego mleka, ile chcesz, oprócz zupy.
Dzień piąty
Zjedz 10 do 20 uncji wołowiny i maksymalnie sześć świeżych pomidorów. Pamiętaj, aby zjeść zupę co najmniej raz w ciągu piątego dnia. Wypij sześć do ośmiu uncji wody, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu.
- Zjedz 10 do 20 uncji wołowiny i maksymalnie sześć świeżych pomidorów.
- Pij sześć do ośmiu uncji wody, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu.
Dzień szósty
Spożywaj nieograniczoną ilość wołowiny i warzyw w ciągu dnia szóstego. Zjedz zupę co najmniej raz, ale nie spożywaj pieczonego ziemniaka.
Dzień Siódmy
Zjedz tyle brązowego ryżu, niesłodzonych soków owocowych i warzyw, ile tylko zechcesz. Zjedz zupę co najmniej raz w ciągu dnia siódmego.