- Dreszcze ciała są powszechnie powodowane przez zimne temperatury zewnętrzne lub zmieniające się temperatury wewnętrzne, na przykład gdy masz gorączkę.
- Gdy masz dreszcze bez gorączki, przyczyny mogą obejmować niski poziom cukru we krwi, niepokój lub strach, lub intensywne ćwiczenia fizyczne.
- Aby pozbyć się dreszczy, będziesz musiał leczyć podstawową przyczynę, taką jak przyjmowanie leków obniżających gorączkę lub zwiększających poziom cukru we krwi.
- Ten artykuł został zweryfikowany pod względem medycznym przez Jasona R. McKnighta, MD, MS, lekarza medycyny rodzinnej i adiunkta klinicznego w Texas A&M College of Medicine.
- Ta historia jest częścią Insider’s guide to Fever.
Dreszcze mogą być spowodowane przez zimne temperatury zewnętrzne, gorączkę lub zmiany temperatury wewnętrznej, a także inne warunki medyczne, takie jak hipoglikemia lub niepokój.
Często towarzyszą im dreszcze lub drżenie oraz uniesione zgrubienia na skórze, znane jako „gęsia skórka”. Oto, co musisz wiedzieć o najczęstszych przyczynach dreszczy i jak je złagodzić.
Co powoduje dreszcze?
Dreszcze są próbą regulacji lub podniesienia temperatury wewnętrznej przez organizm.
Na przykład, kiedy jesteś narażony na działanie zimnego środowiska, temperatura twojego ciała spada. W rezultacie organizm trzęsie się, aby wytworzyć ciepło, co może być odczuwane jako dreszcze.
Dreszcze często występują również z gorączką, i w tym przypadku, twoje ciało drży jako mechanizm obronny przed szkodliwymi patogenami.
Bakterie zakaźne i wirusy rozwijają się w normalnej temperaturze ciała, która wynosi około 98,6 stopni Fahrenheita. W przypadku infekcji organizm reaguje dreszczami, które podnoszą temperaturę wewnętrzną i spowalniają tempo rozmnażania wirusa lub bakterii.
To dlatego dreszcze są częstym objawem wielu infekcji wirusowych i bakteryjnych, takich jak:
- Grypa
- Zapalenie płuc
- COVID-.19
- Zakażenie dróg moczowych (UTI)
- Malaria
- Zakażenie gardła
- Zakażenie zatok
Choroby bez gorączki
Zimna temperatura lub gorączka nie są jedynymi przyczynami dreszczy. Inne przyczyny obejmują:
- Niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemię. Niski poziom cukru we krwi wyzwala reakcję stresową organizmu, co może powodować dreszcze lub drżenie. Inne objawy hipoglikemii to dezorientacja, pocenie się, zmęczenie i nieregularne lub szybkie bicie serca.
- Intensywna reakcja emocjonalna. Strach lub lęk może spowodować, że twoje ciało zacznie się pocić, co może następnie skutkować dreszczami, ponieważ pocenie się obniża twoją temperaturę wewnętrzną. Intensywne uczucie niepokoju powoduje również, że organizm przechodzi w tryb „walki lub ucieczki” i uwalnia adrenalinę. Gwałtowny wzrost adrenaliny może powodować dreszcze lub dreszcze.
- Ekstremalny wysiłek fizyczny. Podczas ćwiczeń fizycznych temperatura ciała wzrasta, a organizm wytwarza pot, aby zapobiec przegrzaniu. Po długim biegu lub innym intensywnym wysiłku fizycznym temperatura ciała spada. Ten spadek, w połączeniu z warstwą potu przy skórze, może powodować dreszcze, ponieważ organizm próbuje powrócić do normalnej temperatury.
Jak pozbyć się dreszczy
Jeśli doświadczasz dreszczy z powodu zimnego otoczenia, to powinny one ustać, gdy tylko się rozgrzejesz, mówi Nate Favini, MD, Medical Lead of Forward, prewencyjnej praktyki podstawowej opieki zdrowotnej.
Jeżeli jednak dreszcze są związane z infekcją bakteryjną lub wirusową, leczenie gorączki prawdopodobnie spowoduje ustąpienie dreszczy, mówi Leo Nissola, MD, immunolog z Kalifornii.
Aby zbić gorączkę, możesz wziąć leki bez recepty, takie jak Tylenol lub Ibuprofen, które są powszechnymi reduktorami gorączki, które zmniejszają stan zapalny i mogą pomóc złagodzić dreszcze.
Choroby same w sobie nie są koniecznie niebezpieczne, choć wysoka gorączka może być. Powinieneś szukać pomocy medycznej, jeśli twoja temperatura osiąga 103 stopnie Fahrenheita lub więcej, lub twoja gorączka nie reaguje na leki obniżające gorączkę, ponieważ może to być oznaką poważnej choroby, która wymaga pomocy medycznej.
Jeśli masz dreszcze z innych powodów, takich jak niski poziom cukru we krwi, leczenie podstawowej przyczyny często rozwiązuje problem. Na przykład, w celu natychmiastowego leczenia ataku hipoglikemii, Nissola zaleca spożywanie cukru, np. soku owocowego.
Aby zatrzymać atak paniki z dreszczami, można ćwiczyć głębokie oddychanie lub techniki relaksacyjne.
Jeśli wystąpią dreszcze po energicznych ćwiczeniach, należy przebrać się z przepoconych ubrań tak szybko, jak to możliwe po treningu i założyć ciepłe, suche ubrania, aby uregulować temperaturę ciała.
- 4 powszechne przyczyny nocnych potów i kiedy należy się nimi martwić
- Jak stwierdzić, czy masz gorączkę bez termometru
- Zwykłe przeziębienie u niemowląt: Jak leczyć i kiedy należy zgłosić się do lekarza
- Czy moje dziecko powinno nosić maskę na twarz? Tylko jeśli ma co najmniej 2 lata
- Czy można ponownie użyć maski twarzowej? Nie będzie ona tak skuteczna, jeśli to zrobisz
.