Najlepszy Jogurt Bananowy

Jogurt Bananowy jest podstawą w sekcji jogurtów dla dzieci, ale jest łatwy do zrobienia w domu z mniejszą ilością dodanych cukrów – i wszystkimi smakami! Ten łatwy przepis wymaga tylko kilku składników i 5 minut, więc możesz go podać w mgnieniu oka.

Jogurt bananowy

Jogurt jest jednym z moich ulubionych pokarmów dla niemowląt i małych dzieci, ponieważ jest pełen składników odżywczych, w tym białka, zdrowych tłuszczów, wapnia i probiotyków. A ponieważ wiem z pierwszej ręki, że niektóre maluchy lubią go bardziej niż inne, posiadanie kilku łatwych sposobów na dodanie mu smaku może być bardzo pomocne. Ten Jogurt Bananowy stał się podstawową przekąską dla mojego rocznego dziecka…chociaż zawsze muszę zrobić wystarczająco dużo dla mojego trzylatka, ponieważ ona również jest jego fanką!

WSKAZÓWKA: Ten przepis robi wystarczającą ilość na kilka porcji, więc możesz przechowywać je w lodówce i podawać kilka dni z rzędu, chociaż możesz również przeciąć przepis na pół, aby zrobić mniejszą porcję.

Składniki w Jogurcie Bananowym

Aby zrobić ten łatwy przepis na jogurt, będziesz potrzebować:

• Dojrzałego banana (z brązowymi plamkami, aby zapewnić mu dobry smak)
• Greckiego jogurtu z pełnego mleka
• Sok z cytryny lub pomarańczy
• Opcjonalne dodatki: Cynamon, masło orzechowe lub migdałowe, i/lub nasiona chia

Wskazówka: To świetny jogurt dla dzieci, ponieważ jest aromatyczny, a jednocześnie wolny od dodanych cukrów.

Jak zrobić jogurt bananowy krok po kroku

Ten przepis jest super prosty. Wolę używać blendera, aby był bardzo gładki, ale możesz też zrobić to ręcznie.

1. Obierz banana.
2. Dodaj go do blendera razem z jogurtem.
3. Zblenduj na gładko, dodając wszelkie opcjonalne dodatki.
4. Podawaj lub porcjuj do pojemników do przechowywania.

WSKAZÓWKA: Aby zrobić to bez blendera, rozgnieć banana tak gładko, jak tylko możesz widelcem. Im gładsze jest to puree, tym lepsza jest ostateczna konsystencja. Wymieszaj go z jogurtem, aż będzie bardzo gładki.

Czy mogę zrobić ten Jogurt Bananowy z wyprzedzeniem?

Tak, możesz go porcjować do pojemników i przechowywać w lodówce do 3 dni. Możesz również zamrozić go w pojemniku na kostki lodu i rozmrozić 2-4 porcje na raz w misce w lodówce. Wymieszaj po rozmrożeniu mieszanki, ponieważ prawdopodobnie będzie się ona nieco rozdzielać.

Czy mój jogurt zbrązowieje?

Sok z cytryny lub pomarańczy powinien pomóc mu nie zbrązowieć, ale może zbrązowieć trochę. (Z mojego doświadczenia wynika, że nie brązowieje zbytnio nawet po 24 godzinach w lodówce w pojemniku do przechowywania). Jest bezpieczny do jedzenia, bez względu na kolor, ale jeśli kolor przeszkadza tobie lub twojemu dziecku, możesz zrobić mniejszą partię i zjeść ją zaraz po podaniu, kiedy kolor będzie jaśniejszy.

Jogurt bananowy jako prosta przekąska na dobranoc

Ten jogurt jest obecnie jedną z naszych ulubionych przekąsek na dobranoc, szczególnie dla mojego rocznego dziecka. (P.S. Znajdź więcej informacji na temat gumek do spania, które od czasu do czasu używamy z naszym średnim dzieckiem, aby pomóc jej się uspokoić z Joyspring tutaj. Możesz użyć kodu YTF25, aby zdjąć 25% z zamówienia.)

Tips for Making the Best Banana Yogurt

• Zmieszana mieszanka będzie trochę brązowa, ale sok z cytryny lub pomarańczy pomoże jej nie stać się zbyt brązową. (Można ją bezpiecznie jeść, nawet jeśli zbrązowieje.)
• Użyj bananów z brązowymi plamkami, aby uzyskać najlepszą naturalną słodycz i smak.
• Wybierz jogurt z pełnego mleka, aby zapewnić, że jest kremowy i aromatyczny, a także ma tłuszcz, którego małe dzieci potrzebują do prawidłowego rozwoju.
• Podawaj w małej miseczce, w torebce wielokrotnego użytku lub posypany granolą lub pokrojonymi w kostkę jagodami.

Chciałabym usłyszeć twoją opinię na temat tego przepisu, więc skomentuj poniżej, jeśli go przygotujesz. Komentarze pomagają innym rodzinom odnaleźć moje treści, więc doceniam każdy z nich!

Print

Filder Under:Baby Food, Śniadanie, Bezjajeczne, Bezglutenowe, Bezorzechowe, Przepisy, Przekąski