Kontakt:
Waszyngton, D.C. (11 marca 2018 r.): Coroczna ankieta Sleep in America® przeprowadzana przez National Sleep Foundation wykazała, że wśród dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych o doskonałym zdrowiu snu, prawie 90% twierdzi, że czuje się bardzo efektywnie w załatwianiu spraw każdego dnia, w porównaniu z zaledwie 46% osób o słabym zdrowiu snu (patrz wykres A). Badanie pokazuje również, że tylko 10% dorosłych Amerykanów przedkłada sen nad inne aspekty codziennego życia, takie jak kondycja/odżywianie, praca, życie towarzyskie i hobby/zainteresowania osobiste (patrz wykres B).
Wykaz A: Ogólny wynik Indeksu Zdrowia Snu został podzielony na cztery równej wielkości grupy (określane tutaj jako osoby o doskonałym, dobrym, uczciwym i słabym śnie) i skrzyżowany z odpowiedziami dotyczącymi tego, jak ludzie czują się pod względem załatwiania spraw każdego dnia (opcje: niezwykle, bardzo, bardzo, nieco i niezbyt skutecznie). The chart represents the percentage of respondents who reported feeling 'very’ or more effective in each group.
„The data are clear: Good sleepers realize the benefits of a good night’s sleep and see themselves as more effective at getting things done the following day. Dlatego rozczarowuje fakt, że tak niewiele osób traktuje swój sen priorytetowo” – powiedział Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, dyrektor Stanford Sleep Epidemiology Research Center i przewodniczący Population Health and Methodology Council Narodowej Fundacji Snu.
Eksponat B: Na pytanie, który z pięciu elementów był dla nich osobiście najważniejszy, 35% odpowiedziało, że kondycja/odżywianie, 27% – praca, 17% – hobby/zainteresowania osobiste, 10% – sen, a 9% – życie towarzyskie.
Sonda Sleep in America z 2018 roku stwierdza, że większość społeczeństwa (65%) twierdzi, że wystarczająca ilość snu czyni ich bardziej efektywną osobą, jednak 41% przyznaje, że rzadko bierze pod uwagę to, ile snu potrzebują w planowaniu następnego dnia.
„To jest dokładnie to, co widzę w mojej praktyce każdego dnia” – odpowiedział dr Joseph Ojile, przewodniczący Rady Dyrektorów Fundacji. „Ludzie, od dzieci po dorosłych, są konsekwentnie nadmiernie rozplanowani. Nie wysypiają się, ponieważ nie mają na to wystarczająco dużo czasu.”
Wyniki kwartalnego badania Sleep Health Index® przeprowadzanego przez National Sleep Foundation wykazały niewielkie zmiany w zdrowiu snu w kraju, z ogólnym wynikiem pozostającym na silnym poziomie 76 na 100. Największą zmianę zaobserwowano w jednym z aspektów długości snu – dorośli Amerykanie przesypiają więcej dni w tygodniu. Wyniki Sleep Health Index nie są jednak wszystkie dobre, ponieważ jakość snu pozostaje na rozczarowującym poziomie 67.
National Sleep Foundation rozpoczyna swój coroczny Tydzień Świadomości Snu 11 marca 2018 roku. Ponadto National Sleep Foundation oferuje nowe zasoby dla Twojego zdrowia snu na stronie sleepfoundation.org/SAW.
About the National Sleep Foundation
The National Sleep Foundation (NSF) jest poświęcona poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez edukację i rzecznictwo w zakresie snu. Założona w 1990 roku, NSF jest zaangażowana w promowanie doskonałości w teorii, badaniach i praktyce zdrowia snu. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
About the Sleep in America® Poll
Badanie Sleep in America jest corocznym przeglądem tematów związanych ze snem w Ameryce, przeprowadzanym przez Narodową Fundację Snu. Sondaż został przeprowadzony po raz pierwszy w 1991 roku, a ostatnio został wyprodukowany przez Langer Research Associates. Sondaż z 2018 roku, przeprowadzony wraz z Indeksem Zdrowia Snu, zbadał, jak ludzie traktują swój sen i jak rozumieją jego znaczenie w wykonywaniu codziennych czynności (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
O programie Sleep Health Index®
Wskaźnik Zdrowia Snu jest przeprowadzanym co kwartał, reprezentatywnym dla kraju badaniem dorosłych Amerykanów; śledzi on trendy i kronikę zdrowia snu naszego narodu w czasie.
Pełny raport z wynikami został opracowany przez Langer Research Associates. Aby uzyskać więcej informacji na temat metodologii, przejdź do strony internetowej National Sleep Foundation lub zapoznaj się z Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).
.