The Definition of Rest
Rest można zdefiniować jako okres bezczynności ciała. Nie tylko jeden pozostaje dość nieruchomo i bez ruchu podczas odpoczynku, ale ich funkcje ciała spadek prędkości, jak również. Jeden może odpoczywać i nie musi być śpiący podczas robienia tego. Na przykład, leżenie w łóżku i oglądanie telewizji jest jednym ze sposobów definiowania odpoczynku. The stillness of one’s body can help their bodily functions decrease in pace and they are overcome by a state of relaxation.
The Definition of Sleep
Sleep is generally a bit different from rest. Kiedy ktoś śpi, jego ciało zamyka się znacznie bardziej niż wtedy, gdy byli w formie odpoczynku. Osoba, która śpi będzie przechodzić przez etap snu REM i cztery etapy snu non-REM. Sen jest często określany jako naturalny stan odpoczynku.
Jak sen i odpoczynek różnią się od siebie
Sen i odpoczynek różnią się od siebie tym, że ten, kto ma zamiar iść spać, będzie musiał być najpierw w stanie spoczynku. Z drugiej strony ten, kto odpoczywa, nie zawsze musi spać. Można odpoczywać z otwartymi oczami, natomiast osoby, które śpią, robią to z zamkniętymi oczami. W dodatku osoba, która śpi, będzie miała wolniejsze ruchy i funkcje ciała niż osoba, która po prostu odpoczywa. Jeden może odpocząć i nadal być czujny, podczas gdy jeden, który śpi jest bez czujności, że jednostki, które są obudzone possess.
Sleep and Rest in Relation to Each Other
The concepts of sleep and rest do have some points in common. Obie dotyczą osoby będącej w stanie odprężenia. Nawet jeśli jedna koncepcja dotyczy osoby w stanie nieświadomości, osoby w obu stanach doświadczą spowolnienia ruchów ciała, ruchów i funkcji.
Zaburzenia, które wpływają na sen i odpoczynek
Istnieje wiele zaburzeń, które zakłócają indywidualne stany odpoczynku i snu. Warunki takie jak koszmary senne, moczenie nocne, bezsenność i zespół niespokojnych nóg to niektóre z problemów, które mogą przeszkadzać jednostce, gdy próbuje spać lub rest.
Conclusion
It is important to note that there is a difference between a period of rest and the stage of sleep. Chociaż oba pozwalają organizmowi jednostki zwolnić na różne sposoby, intensywność tych okresów będzie się różnić w zależności od tego, czy ktoś śpi, czy odpoczywa. Aby w pełni naładować organizm, okres snu, a nie tylko odpoczynku, jest koniecznym wymogiem dla każdej osoby.