To jest tak ważne dla nas, aby spożywać wodę. Nasze ciała są w trzech czwartych wodą, a my mamy pić osiem szklanek wody (lub więcej!) każdego dnia. Ale to może być trochę trudne, aby uzyskać wystarczającą ilość wody każdego dnia, zwłaszcza dla tych z nas, którzy mieszkają w miastach, gdzie woda z kranu jest … iffy. Mieszkam w Los Angeles, a wcześniej mieszkałam w Filadelfii i Waszyngtonie – wszystkie te miasta mają reputację niezbyt dobrej wody z kranu. Z czasem nauczyłam się, które wody butelkowane warto wybierać, a które odkładać na półkę. Sprawdź niektóre z najlepszych i najgorszych marek wody butelkowanej do picia.
Marka sklepowa
Photo: Livingrichwithcoupons.com
Jedną z moich osobistych ulubionych wód butelkowanych jest marka sklepowa. Jest czysta, prosta i zazwyczaj jest to najbardziej opłacalna opcja. To nie będzie mieć dodane minerały lub witaminy, jak niektóre z markowych wód butelkowanych. Ale smakuje dobrze i można ją kupić w dużych ilościach, co ja osobiście doceniam, ponieważ mogę przejść przez paczkę 24 butelek 16-oz w ciągu kilku dni.
Aquafina
Photo: Snopes.com
Po przetestowaniu pod kątem poziomu pH, Aquafina wyszła kwaśna. Oznacza to, że chociaż można ją pić, nie jest to preferowane. Lepszym rozwiązaniem jest woda o odczynie neutralnym lub zasadowym.
Dasani
Photo: Youtube.com
Podobnie jak Aquafina, Dasani jest kwaśne. Nie zabije cię, jeśli ją wypijesz, ale nie jest najlepsza.
Voss
Photo: Amazon.com
Podobnie jak Dasani i Aquafina, Voss jest również kwaśny. Postaraj się wybrać bardziej neutralną wodę butelkowaną, jeśli możesz.
Woda morska
Photo: Youtube.com
Woda morska jest jedną z moich osobistych ulubionych! Jego poziom pH jest dość neutralny, więc jest to miły, bezpieczny wybór. Ma również dodane „destylowane minerały”, więc da ci miły zastrzyk minerałów.
Evian
Photo: Alibaba.com
Evian jest najwyraźniej jedną z najlepszych wód butelkowanych tam na zewnątrz. Jej poziom pH jest neutralny, więc jest to świetny wybór, a ludzie wydają się ją kochać – moja przyjaciółka powiedziała mi kiedyś, że jej mama myła twarz Evianem, kiedy nie miała dostępu do czystej wody z kranu! Ale jest po drogiej stronie, więc zazwyczaj nie jest to moja woda z wyboru.
Essentia
Photo: BevNET.com
Essentia to zdecydowanie moja ulubiona woda butelkowana. Występuje w dużych litrowych lub 1,5-litrowych butelkach, które mogę kupić w opakowaniach zbiorczych po dwanaście lub więcej sztuk na Amazonie. Ale jej pH jest niezwykle zasadowe – 9,5 w skali pH – ponieważ jest to zjonizowana woda alkaliczna. Więc jeśli zapewnienie neutralności wody jest dla Ciebie dużym zmartwieniem, Essentia może nie być właściwym wyborem.
Fiji
Photo: Wonderful.com
Jest to kolejny solidny wybór wody butelkowanej. Ale, podobnie jak Essentia, Fiji testuje jako podstawową w skali pH, więc jeśli jest to powód do niepokoju, to nie należy się obawiać.
Woda z kranu
Photo: Rd.com
Nawet ze wszystkimi markami wody butelkowanej tam, woda z kranu jest nadal, zdecydowanie, najlepszą wodą do picia. Jeśli jesteś w stanie spożywać wodę z kranu w swojej okolicy, zrób to. Jest to najbardziej neutralna woda i jest już opłacona (równie dobrze możesz używać wody, za którą płacisz w swoich zakładach komunalnych!). Woda z kranu w Los Angeles nie jest wspaniała, więc łagodzę to używając filtra Brita, aby zminimalizować potrzebę kupowania wody butelkowanej.
Na koniec dnia, najważniejszą rzeczą jest to, że spożywasz dużo wody każdego dnia. Tak więc, bez względu na to, jaką wodę wybierzesz, czuj się dobrze, że dostarczasz sobie codziennie H2O.
Czy masz ulubiony rodzaj wody butelkowanej? Podziel się z nami swoimi ulubionymi!