Zrobiłaś test.
Zrobiłaś test ponownie.
Zrobiłaś test po raz trzeci i zwymiotowałaś.
Tak, masz 16 lat i jesteś w ciąży. Nie planowałaś tego. Myślałaś, że podjęłaś środki ostrożności, ale jesteś w ciąży. O rany, co teraz?
Dla niektórych nastolatek może to być szczęśliwy moment, ale dla innych może to wyglądać tak, jakby świat miał się skończyć. Przyszłość, o której myślałaś, że rozwija się przed tobą, zatrzymuje się z trzaskiem.
Wielość emocji będzie rywalizować o uwagę i wtedy zdajesz sobie sprawę, że jest jedna rzecz, którą musisz zrobić. Zimny koc strachu otacza cię. Słowa stają ci w gardle i znowu chcesz zwymiotować.
„Jak mam zamiar powiedzieć moim rodzicom?”
Dla wielu nastoletnich dziewczyn wydaje się to przeszkodą nie do pokonania, ale pewne jak to, że noc następuje po dniu, jest to coś, z czym większość będzie musiała się zmierzyć. (Dotyczy to również nastoletnich ojców.)
Wina i wstyd mogą być głównymi niezdrowymi emocjami odczuwanymi w tym czasie, napędzanymi przez irracjonalne przekonania, takie jak: „Nie powinnam być w ciąży, a ponieważ jestem, zrobiłam coś naprawdę złego i nie jestem dobra” (poczucie winy) lub „Nie mogę pozwolić, aby moi rodzice źle o mnie myśleli. Muszę mieć ich aprobatę, ponieważ jeśli pomyślą o mnie źle, oznacza to, że jestem bezwartościowa” (wstyd).
Te emocje mogą następnie wywołać wtórną emocję lęku opartą na myślach takich jak: „Jeśli rzeczywiście pomyślą o mnie źle, nie zniosę tego”; „Co jeśli mnie odrzucą, a ja nie będę w stanie sobie poradzić”; „To koniec świata.”Połączenie tych myśli i uczuć jest potencjalnie paraliżujące dla młodej osoby i może sprawić, że proces rozmowy z rodzicami jest tak trudny, że często rodzice nie są informowani, dopóki nie stanie się to zbyt oczywiste, aby ukryć ciążę. Ta prokrastynacja może spowodować komplikacje w sposobie komunikowania się każdej ze stron i potencjalnych wyborów przed tobą.
Zakładam wiele rzeczy na temat relacji, jakie masz z rodzicami. Możesz być bliżej jednego z nich niż drugiego, ale jeśli chcesz im powiedzieć, że jesteś w ciąży, oto kilka rzeczy do rozważenia.
- Im dłużej odkładasz powiedzenie im, tym trudniejsze stanie się to dla was wszystkich. Pamiętaj, zegar tyka, a ciąża nie zatrzyma się z powodu twojego strachu.
- Jeśli nie masz dobrych relacji komunikacyjnych z rodzicami, czasami pomocne może być zwierzenie się najpierw innym osobom, z którymi jesteś bliżej, takim jak przyjaciółka, siostra, ciocia lub dziadek. To nie tylko daje ci trochę praktyki w mówieniu ludziom, ale jest również ważne, aby nie przechodzić przez to samemu.
- Najprostsza droga jest zawsze najlepsza, ale wybierz czas, kiedy wiesz, że będziesz miał czas, aby o tym porozmawiać. Nie mów o tym mimochodem i nie spiesz się, nie mów też w złości podczas kłótni.
- Nie owijaj w bawełnę. Mów jasno, spokojnie i wprost: „Mamo, tato, jestem w ciąży.”
- Powszechne jest, że rodzice są źli i rozczarowani, kiedy słyszą twoją nowinę. To jest w porządku. Pozwól im na ich uczucia.
- W szoku chwili mogą zostać powiedziane rzeczy, które możesz uznać za raniące. Nie bierz tego do siebie. Nawet rodzice mogą źle zareagować.
- Mogą pojawić się słowa takie jak „aborcja” i „adopcja”. Być może ty też o tym myślisz, ale lepiej poczekać, aż wszyscy będą spokojniejsi, zanim porozmawiamy o wszystkich wyborach, jakie przed tobą stoją.
- Niektórzy rodzice mogą próbować wywierać na ciebie presję, abyś zrobił coś, czego nie chcesz. Ale pamiętaj, nie musisz robić niczego, z czym nie czujesz się komfortowo. W razie wątpliwości porozmawiaj z obiektywną osobą trzecią, taką jak doradca szkolny.
- Jeśli to możliwe, porozmawiaj z rodzicami ze swoim partnerem. To nie tylko daje ci sojusznika, ale pokazuje poziom dojrzałości was obojga.
- Na koniec, to twoje ciało i będziesz musiała żyć ze wszystkimi swoimi wyborami i konsekwencjami do końca życia, więc zastanów się dobrze nad tym, co jest dla ciebie właściwe.
W takim momencie możesz być zaskoczona tym, jak dobrze twoi rodzice przyjmują twoje wiadomości i jak bardzo im na tobie zależy. Z drugiej strony, nie wszyscy rodzice będą cię wspierać. Jeśli po tym, jak powiesz rodzicom, znajdziesz się w złym miejscu, nie myśl, że musisz to zrobić sam. Istnieje duże wsparcie ze strony profesjonalistów, więc nie myśl, że musisz się spieszyć z podjęciem decyzji.
Dobrą metaforą tego doświadczenia jest zerwanie bandaża. Możesz poczuć krótkie, intensywne ukłucie, ale potem już go nie ma i możesz zająć się swoim życiem.
Bądź odważny. Idź porozmawiać.