by Joanna K. Chodorowska
Czy wiesz, czym różni się niski poziom cukru we krwi od objawów odwodnienia? Oto kilka podobieństw i różnic. Kiedy już wiesz, jaka jest przyczyna objawu, wtedy możesz wiedzieć, jak go naprawić. To właśnie robię z klientami. Pomagam im dowiedzieć się, jakie są te objawy i dlaczego się pojawiają. Kiedy już wiemy, czy w tym przypadku jest to spowodowane niskim poziomem cukru we krwi czy odwodnieniem, tworzymy plan, aby rozwiązać ten problem. Odniosłem się do stron internetowych Health Line i ADA w celu znalezienia objawów niskiego poziomu cukru we krwi, znanego również jako hipoglikemia. Spróbuję rozróżnić różnicę między niskim poziomem cukru we krwi a odwodnieniem:
Trząsanie się – to jest niski poziom cukru we krwi, ale nie występuje przy odwodnieniu.
Szybkie bicie serca – nie byłem świadkiem tego jako problemu związanego z niskim poziomem cukru we krwi, ale ponieważ obie strony wymieniają to, szybkie bicie serca musi być symptomem! W odwodnieniu, bicie serca będzie również wzrastać i będzie szarpane w wyższych zakresach. To nieregularne i wysokie tętno jest pewną oznaką odwodnienia.
Zmęczenie – Jest to objaw obu. Przy niskim poziomie cukru we krwi, zazwyczaj łakniesz kofeiny i potrzebujesz zastrzyku energii. Jeśli sprawdzisz czas, jaki upłynął od ostatniego posiłku, może to być wyraźny sygnał, że musisz po prostu zjeść, a nie uciąć sobie drzemkę lub wypić filiżankę kawy. Przy odwodnieniu czujesz się tak, jakbyś stracił wiatr w żaglach i nie możesz już iść w tym samym tempie. Jest to zazwyczaj połączone z przygnębieniem i pragnieniem, aby położyć się pod drzewem w cieniu i spać.
Niecierpliwość i drażliwość – Jest to zdecydowanie problem związany z niskim poziomem cukru we krwi, a nie objaw odwodnienia. Zauważ jak współpracownicy zazwyczaj stają się drażliwi i krótcy z tobą późnym rankiem. Zjedli śniadanie o 6:30/7:00 i do 11:00 są bardzo nastrojowi. Tak, oni potrzebują jeść! Chociaż picie wody może być również dobrym zdrowym pomysłem, too.
Ból głowy – To jest objaw obu. Ale chcesz sparować to z którymkolwiek z innych objawów, aby wiedzieć, który problem to jest. Ból głowy spowodowany odwodnieniem jest połączony ze zmęczeniem, przygnębieniem i lekkimi mdłościami. Ból głowy przy niskim poziomie cukru we krwi będzie połączony z brakiem zdolności do myślenia i łączenia zdań oraz zmęczeniem, często z pragnieniem słodyczy i kofeiny.
Jest jeszcze kilka innych objawów każdego z nich, ale są to główne różnice i podobieństwa między niskim poziomem cukru we krwi a odwodnieniem.
Niski poziom cukru we krwi można skorygować jedząc regularnie posiłki, które są Wydajne Metabolicznie™ i zrównoważone z białkiem, warzywami, zdrowymi tłuszczami i niektórymi węglowodanami. Jedzenie co około trzy do czterech godzin również pomaga, a nie co pięć do sześciu godzin.
Dehydratacja może być skorygowana za pomocą suplementacji elektrolitów, takich jak kapsułki Endurolyte lub napojów sportowych, takich jak Infinit Nutrition (użyj kodu rabatowego: nutritioninmotion dla dziesięciu procent zniżki). Może być również konieczne włączenie żywności, które są bogate w wapń, magnez i potas, a nie tylko sód.
Jeśli potrzebujesz pomocy w rozróżnianiu objawów, aby wiedzieć, co jest naprawdę przyczyną, skontaktuj się ze mną, aby zaplanować trzydziestominutowy przegląd żywieniowy, aby dostać się do przyczyny. Następnie możemy stworzyć odpowiedni plan żywieniowy, aby skorygować problem.
Joanna K. Chodorowska, BA, NC, TPTH, METS – HMP jest osobistym trenerem żywieniowym, pracownikiem energetycznym i uzdrowicielem. Pomaga Ci zidentyfikować, co jest przyczyną Twoich objawów złego stanu zdrowia i używa prawdziwej żywności, The Path to Heal i olejków eterycznych, aby rozwiązać problem na dobre. Po więcej informacji zapraszamy na stronę www.nutritioninmotion.net.
.