Październik jest Miesiącem Świadomości Depresji
Ponad 300 milionów ludzi na całym świecie doświadcza depresji, która jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych. Depresja dotyka ludzi w każdym wieku, o różnym pochodzeniu etnicznym, rasie, płci i poziomie dochodów. Jednak depresja może wyglądać bardzo różnie w zależności od wieku i innych czynników.
Wiedza, jak rozpoznać objawy depresji jest ważnym pierwszym krokiem w kierunku znalezienia pomocy, gdy ty lub ktoś, na kim ci zależy, zmaga się z tym problemem.
Wspólne objawy depresji
Możesz być w depresji, jeśli masz co najmniej pięć z tych objawów występujących prawie codziennie przez co najmniej dwa tygodnie:
- Uczucie smutku lub pustki
- Małe zainteresowanie lub przyjemność z robienia rzeczy
- Odczuwanie zmiany apetytu z utratą lub zwiększeniem masy ciała
- Kłopoty z zasypianiem lub utrzymaniem snu, lub spanie zbyt długo
- Bycie zmęczonym, zmęczenie i brak energii
- Poczucie bezwartościowości lub winy, że zawiódł/a Pan/i siebie lub swoją rodzinę
- Wolne poruszanie się lub odwrotnie – nadmierna ruchliwość i niepokój
- Trudności z myśleniem lub koncentracją na rzeczach takich jak jak czytanie gazety lub oglądanie telewizji
- Zaniedbywanie higieny osobistej – nie kąpanie się lub nie ubieranie się
- Nawracające myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub myślenie, że lepiej byłoby umrzeć
Depresja wygląda inaczej w każdym wieku.
Każdy w każdym wieku może doświadczyć epizodu depresji. Jednak objawy, diagnoza i szansa, że leczenie będzie poszukiwane mogą się różnić w zależności od wieku, rasy i płci.
Depresja u dzieci? Yes, It Can Happen.
Ale depresja może wystąpić u małych dzieci, jest znacznie częstsza u nastolatków, a po okresie dojrzewania występuje znacznie częściej u dziewcząt. Do rozpoznania depresji u dzieci, podobnie jak u dorosłych, konieczne jest występowanie co najmniej pięciu objawów przez okres co najmniej dwóch tygodni.
Objawy depresji częściej obserwowane u dzieci to:
- Zadrażnienie lub smutek
- Nuda, brak zainteresowania przyjaciółmi i wcześniej lubianymi zajęciami
- Zmiany apetytu skutkujące niepowodzeniem w przybieraniu na wadze lub, szczególnie u nastolatków, przyrost masy ciała
- Nierównomierne wzorce snu – trudności z zasypianiem lub odmowa budzenia się do szkoły
- Ciągły brak energii lub uczucie zmęczenia
- Samokrytycyzm – poczucie, że „nikt mnie nie lubi”
- Nie osiąganie dobrych wyników w szkole
- Brak motywacji
- Niezdolność do koncentracji
- Zaabsorbowanie śmiercią, pisanie lub mówienie
Młodzi ludzie mogą również angażować się w działania seksualne wysokiego ryzyka i inne zachowania, w tym kradzieże sklepowe, bójki fizyczne i nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
Nieleczona depresja może prowadzić do niszczących konsekwencji u młodych ludzi, w tym ciągłych problemów w szkole, w domu i z przyjaciółmi, utraty krytycznych lat rozwoju i zwiększenia ryzyka nadużywania substancji.
Jeśli obawiasz się, że twoje dziecko może mieć depresję, ważne jest, abyś rozmawiał z nim o swoich spostrzeżeniach i o tym, jak się czuje, a także słuchał kluczowych znaków ostrzegawczych. Należy dążyć do stworzenia otwartej, szczerej komunikacji, w której kwestie zdrowia psychicznego, takie jak depresja, będą traktowane jak inne zagrożenia zdrowotne dotykające nastolatków.
Psychoterapie, w tym terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna, oraz leki okazały się skuteczne w leczeniu dzieci, u których zdiagnozowano depresję. Ty, Twoje dziecko i Twój klinicysta możecie wspólnie wybrać sposób leczenia, który wydaje się najlepszy. Jeśli po zakończeniu odpowiedniej próby, trwającej zazwyczaj od 8 do 12 tygodni, nie nastąpi poprawa, należy zmienić sposób leczenia.
Kobiety i depresja poporodowa
Wahania hormonalne, zmiany fizyczne, brak snu i odpowiedzialność za opiekę nad noworodkiem mogą być przytłaczające. Do 80 procent nowych matek doświadcza „baby blues”, emocjonalnego rollercoastera nastroju, płaczliwości, niepokoju, niezdolności do koncentracji i smutku, który zaczyna się około tygodnia po porodzie i trwa około trzech tygodni. Choć nie jest to dobre uczucie, baby blues jest całkowicie normalny i nie jest zaburzeniem.
Depresja poporodowa i inne okołoporodowe zaburzenia nastroju i lęku (PMAD) są najczęstszym powikłaniem porodu. Nieleczona może powodować poważne komplikacje dla matek, dzieci i rodzin. Konsekwencje obejmują zakłócenie więzi między matką a dzieckiem, przerwanie rozwoju niemowlęcia, konflikty rodzinne i konflikty w związkach, a w rzadkich przypadkach mogą prowadzić do samobójstwa lub dzieciobójstwa.
Najwyższy czas ryzyka przypada na sześć miesięcy po porodzie, jednak początek może wystąpić w dowolnym momencie od ciąży do dwóch lat po urodzeniu dziecka. Objawy obejmują nadmierne zamartwianie się, smutek, poczucie winy, beznadziejność, problemy ze snem, zmęczenie, utratę zainteresowania normalnie przyjemnymi czynnościami, zmianę apetytu, drażliwość i trudności w podejmowaniu decyzji. W porównaniu z baby blues, objawy depresji poporodowej utrzymują się przez trzy tygodnie lub dłużej.
Faktory ryzyka:
- Depresja lub lęk podczas ciąży
- Osobista lub rodzinna historia depresji
- Komplikacje związane z ciążą, porodem lub karmieniem piersią
- Urodzenie dzieci mnogich
- Historia PMS lub inne znaczące reakcje nastroju na zmiany hormonalne
- Negatywne zmiany nastroju podczas przyjmowania leków antykoncepcyjnych
- Niedawna strata lub przeprowadzka
- Trudności w proszeniu o wsparcie
- Niska samoocena lub perfekcjonizm
- Słabe wsparcie społeczne, wsparcia społecznego, rodzinnego lub finansowego
- Nierozwiązana kwestia poronienia, aborcji, adopcji lub straty
- Dysfunkcja tarczycy
Zaskakujące objawy depresji u mężczyzn
Kobiety doświadczają depresji dwukrotnie częściej niż mężczyźni, co może wyjaśniać, dlaczego mężczyźni tak niechętnie przyznają się do depresji i szukają pomocy. Podczas gdy mężczyźni i kobiety mają takie same objawy depresji, mężczyźni często wyrażają te objawy w inny sposób. Z jakiegoś, nie do końca zrozumiałego powodu, mężczyźni rzadziej wykazują typowe objawy depresji, takie jak płacz czy smutek. Tłumiąc te uczucia, mężczyźni mogą w rzeczywistości stać się bardziej agresywni i drażliwi.
Mężczyźni często czują się zakłopotani lub wstydzą się swojej depresji i po prostu starają się ją „przetrwać”. Czasami „przejmują kontrolę” poprzez samoleczenie alkoholem lub narkotykami. Może to być przyczyną, dla której pracownicy służby zdrowia często nie rozpoznają depresji u mężczyzn.
Nieleczona depresja u mężczyzn może mieć poważne i tragiczne konsekwencje. Centers for Disease Control (CDC) donoszą, że mężczyźni w Stanach Zjednoczonych są cztery razy bardziej narażeni na śmierć samobójczą niż kobiety.
Dodatkowe objawy depresji u mężczyzn:
- Kontrolowanie, agresywne, gwałtowne lub obraźliwe zachowanie
- Zachowanie ucieczkowe, jak nadmierna praca
- Zwiększone spożycie alkoholu lub narkotyków
- Drażliwość lub nieodpowiedni gniew
- Ryzykowne zachowanie, jak lekkomyślne prowadzenie samochodu
Depresja u osób starszych
Ponad sześć milionów Amerykanów w wieku 65 lat i starszych cierpi na depresję, ale tylko 10% z nich jest leczonych. Dlaczego? Ponieważ wiele osób uważa, że depresja jest normalną częścią procesu starzenia się. Ze względu na liczne wyzwania zdrowotne, przed jakimi stają starsi dorośli, ani oni, ani ich rodziny nie rozpoznają objawów depresji lub mylą je z oznakami innych schorzeń, które nękają osoby starsze: Alzheimera i innych form demencji; zapalenia stawów, raka, chorób serca, udaru mózgu, itp.
Objawy depresji u osób starszych:
- Zanik pamięci
- Dezorientacja
- Wycofanie społeczne
- Zadrażnienie
- Utrata m.in. apetytu
- Niezdolność do snu
- Złudzenia
- Halucynacje
Jeśli depresja nie jest leczona, starsi dorośli stają w obliczu zwiększonego ryzyka wystąpienia dodatkowych chorób i pogorszenia funkcji poznawczych. Osoby starsze znacznie częściej szukają leczenia innych dolegliwości fizycznych niż depresji, a objawy depresji u nich mogą być inne niż u osób młodszych.
Najlepszym sposobem określenia, czy ktoś ma depresję, jest badanie przedmiotowe, które obejmuje przegląd wszystkich leków oraz wywiad kliniczny i psychiatryczny. Badania krwi i badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa, mogą wyeliminować inne schorzenia, które wymagają innego leczenia.
Na szczęście leczenie depresji u starszych dorosłych pomaga. W rzeczywistości 80% osób z kliniczną depresją może być skutecznie leczonych za pomocą leków, psychoterapii, terapii elektrowstrząsowej lub kombinacji tych trzech metod.
.