Image :
Czy chciałbyś wiedzieć o jakichś nowych pomysłach lub wskazówkach, aby jedzenie stało się przyjemną czynnością dla twojego malucha? Jeśli tak, to trafiłeś we właściwe miejsce. Nie będziesz potrzebował żadnych bardziej specjalistycznych produktów dla niemowląt dla swojego malucha. Żywność dla 18 miesięcznego dziecka może być zdecydowana przez ciebie.
W wieku 18 miesięcy, twoje dziecko może jeść prawie wszystko co jesz, z wyjątkiem tych, które mogą powodować zagrożenia zadławienia. Twoje dziecko będzie potrzebowało minimum trzech posiłków i dwóch pożywnych przekąsek w różnych porach dnia.
Wskazówki jak zwiększyć apetyt:
Teraz jest czas, kiedy wzrost bierze górę u dzieci. Spodziewaj się więc, że będą bardziej marudne podczas jedzenia. Rozwijają one zmniejszony apetyt, ponieważ są bardziej chętne do odkrywania nowych umiejętności. Pozwalać one jeść cokolwiek lubią i żądać jedzenie gdy głodny (1).
Próbuje podążać te proste porady zwiększać twój berbecia apetyt:
- Never słuzyć owoc wraz z posiłkiem. Spróbuj dać im pokrojone owoce około 2 godziny przed głównym posiłkiem.
- Nie karm go różnymi rodzajami pokarmów jeden po drugim. Pozwala twój berbeć chodzić lub bawić się dosyć przed przychodzić mieć jego jedzenie. To sprawi, że będzie pozbawiony energii i poczuje się głodny. Poniżej przedstawiamy najlepsze jedzenie dla 18 miesięcznego dziecka:
Więcej pokarmów stołowych:
Osiemnaście miesięcy to czas na wprowadzenie go do większej ilości pokarmów stołowych niż płynów. Do tej pory powinnaś już zacząć zachęcać dziecko do picia mleka z kubka zamiast z butelki. Picie mleka z butelki prowadzi do nadmiernego spożycia mleka, co może prowadzić do próchnicy zębów, niedoboru żelaza, nieodpowiedniego lub nadmiernego przyrostu masy ciała i anemii. Jeśli jest to trudne, aby odzwyczaić go od butelki, zaoferować mu wodę, a nie mleko w butelce.
Zachęć do zabawy z jedzeniem:
Nawet najbardziej wybredni zjadacze znajdą to zabawa do jedzenia żywności, jeśli pozwolisz im grać z nim. Odsuń na bok strach przed zabrudzeniem przez malucha Twojej jadalni. Możesz posprzątać ją później i nadal być zadowolona, ponieważ Twoje dziecko dobrze zjadło. Unikaj bitew o jedzenie i pozwól mu cieszyć się posiłkiem w spokojnym i przyjemnym otoczeniu. Nawet jeśli zje niewiele, staraj się kłaść nacisk na jakość jedzenia, a nie na ilość.
Warzywa i owoce:
Maluch musi jeść co najmniej 1 filiżankę owoców i 1 filiżankę warzyw każdego dnia. Możesz uczynić je bardziej pożywnymi poprzez tworzenie różnych kombinacji. Nie przecieraj owoców ani nie wyciskaj z nich soku, cały owoc jest o wiele bardziej pożywny i zawiera dużą ilość bardzo potrzebnego błonnika. Po prostu pokrój je na kawałki wielkości kęsów i obserwuj jak jeden po drugim wciągają kolorowe kąski do ust.
Potrzeby białkowe:
Osiemnastomiesięczne dziecko potrzebuje 2 uncji białka dziennie. Możesz spróbować włączyć do jej diety pokarmy z drobiu, owoców morza, fasoli i grochu, produktów sojowych, orzechów i nasion. Idealnym wyborem byłoby wybieranie z białek chudych lub o niskiej zawartości tłuszczu.
Ziarna:
Dziecko potrzebuje minimum 3 uncji ziaren dziennie. Więcej całych ziaren w diecie, sprawia, że jest ona lepsza. Zboża o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości błonnika będą lepszym wyborem. Jest to odpowiednie dla 18-miesięcznego niemowlęcia.
Tłuszcze i cukier:
Nie ma konkretnie zalecanej ilości tłuszczów i spożycia cukru. Jednak byłoby sprawiedliwe, aby zaoferować około dwóch łyżek stołowych tłuszczu i 2 do 3 łyżek stołowych cukru rafinowanego do spożycia dziennie.Rodzaje tłuszczów mogą obejmować ghee, olej i masło.
Cukier może być również podawany w postaci jaggery, lepszy wybór przez babcie. Tłuszcze powinny być spożywane z umiarem, ponieważ już niektóre zwykłe pokarmy zawierają niewidoczne tłuszcze. Nadmierne spożycie tłuszczu może upośledzić wchłanianie ważnych składników odżywczych, takich jak wapń w organizmie dziecka i może również przyczynić się do ryzyka otyłości w późniejszym okresie życia.
Do nabiału:
W ciągu dnia, dwie porcje dowolnego jednego z nabiału jak mleko, twaróg, paneer lub pasteryzowany ser mogą być podane. Ty możesz nawet ubić nabiał w formie Chickoo shake, truskawkowy jogurt, figa i morela śmietankowy ser lub cheesy corn.
Mask Foods:
Zadbaj o gotowanie tylko tych potraw, które twój berbeć będzie lubił jeść. Ona musi być naprawdę choosy eater teraz i ty no możesz po prostu wypychać foods w jej usta właśnie ponieważ są pożywni. Więc, teraz jest czas dla ciebie uczyć się sztuki maskowania żywności. Zmieszaj kilka jej ulubionych składników z mniej lubianymi warzywami i stwórz pyszne danie. Na przykład, oferuje jej ciasto marchewkowe zamiast nudno wyglądających kostek marchewkowych.
Offer Meal Time Surprises:
Invite your toddler to the dining area okazjonalnie ujawniając mu nowe niespodzianki w postaci niektórych atrakcyjnych talerzy i łyżek. Jeżeli ty możesz dostawać dla jej płyt z jej ulubionymi kreskówkowymi postaciami na nim, ona jest pewny cieszyć się czas posiłku.
Dzieci Tendencja Imitate:
Dzieci są jeden najlepszy imitators. Daj im dobry przykład pokazując, jak codziennie jesz owoce i warzywa każdego rodzaju. Powiedz im, że zdrowa dieta jest sekretem energii, którą promieniujesz. Zawsze uważaj, aby nie okazywać przy dziecku niechęci do jedzenia. Można na nie łatwo wpłynąć! (2) Robi odniesienie 18 miesiąc stary dziecka jedzenie wykres jeżeli ty chcesz.
Tam iść, cała lista jedzenie pomysły ty możesz próbować dla twój 18 miesiąc berbeć. Jest tam więcej dodawać od twój strony? Podziel się i zróbmy listę większą.
Zalecane artykuły:
- Top 10 Pomysłów żywieniowych/Dieta dla twojego 9 miesięcznego dziecka
- Top 10 Pomysłów żywieniowych/Dieta dla twojego 12 miesięcznego dziecka
- Top 10 Pomysłów żywieniowych dla twojego 7 miesięcznego dziecka
- Kiedy twoje dziecko może zacząć jeść produkty mleczne?