Professional bodybuilders are known for having seriously low body fat. Podczas jednego z odcinków podcastu Joe Rogana, Pan Olimpijski Ronnie Coleman twierdzi, że miał 0,33 procent tkanki tłuszczowej, kiedy startował w zawodach jako zawodowy kulturysta. Ale czy to w ogóle możliwe?
Nie, według Briana Sutterera, MD. lekarza specjalizującego się w medycynie fizycznej i rehabilitacji.
Nasze ciała mają dwa rodzaje tłuszczu: niezbędny i magazynowy. Ten ostatni jest tym, o czym myślimy jako o żółtych rzeczach, które gromadzą się z naszych diet, mówi dr Sutterer. To, o czym nie myślimy, to tłuszcz niezbędny, którego nasze ciała potrzebują, aby utrzymać nas przy życiu. Tłuszcz pomaga nam wchłaniać witaminy, reguluje poziom hormonów i temperaturę ciała.
Tłuszcz znajduje się wewnątrz naszych ciał w miejscach, o których możesz nie wiedzieć, takich jak mózg, nerwy i otaczające organy.
„To niemożliwe, aby mieć zero procent tkanki tłuszczowej”, mówi dr Sutterer.
Chłopcy powinni mieć mniej więcej dwa do pięciu procent niezbędnego tłuszczu, mówi. To po prostu nie jest po ludzku możliwe, aby mieć tylko 0,33 procent tłuszczu w organizmie.
Dlaczego więc Coleman mógł myśleć, że jego tkanka tłuszczowa jest mniejsza niż jeden procent? Maszyny do pomiaru tkanki tłuszczowej nie są w 100 procentach dokładne i mogły nie uchwycić prawdziwej tkanki tłuszczowej kulturysty. Według niego bardziej prawdopodobne jest, że Coleman miał około trzech procent całkowitej tkanki tłuszczowej.
„To musi być wynik tego, że maszyna podała fałszywy pomiar”, mówi dr Sutterer. On mówi, że nie wierzy, że budowniczy ciała próbuje być nieuczciwy.
„Nie sądzę, żeby Coleman wiedział lepiej,” mówi.
.