Lata młodzieńcze to czas ogromnych zmian strukturalnych w organizmie w wyniku dojrzewania. W związku z tym przyrost masy ciała w tym okresie jest zmienny, ale normalny.
Wzrost
Dwie nastolatki z telefonem komórkowym. image by Anna Chelnokova from Fotolia.com
Średnio 15-letni chłopcy mają wzrost 1,7 metra (67 cali), a 15-letnie dziewczęta mają wzrost 1,63 metra (64 cale). W tym wieku, wzrost zazwyczaj waha się od 1,55 do 1,85 metra (61 do 73 cali) dla chłopców i 1,5 do 1,75 metra (59 do 69 cali) dla dziewcząt.
Waga
SMALL WAIST image by stelian from Fotolia.com
Średnia waga dla 15-letnich chłopców wynosi 56,2 i 52,6 kg (124 do 116 funtów) dla dziewcząt. Większość chłopców w tym wieku waha się od 40,8 do 83,5 kg (90 do 184 funtów), a dziewczęta na ogół ważą od 39 do 81,6 kg (86 do 180 funtów).
- Lata młodzieńcze to czas ogromnych zmian strukturalnych w organizmie w wyniku dojrzewania.
- Średnia waga dla 15-letnich chłopców wynosi 56,2, a dla dziewcząt 52,6 kg (124 do 116 funtów).
BMI
Kluczowym wskaźnikiem tego, czy znajdujesz się w zdrowym przedziale wagowym, jest wskaźnik masy ciała (BMI), który mierzy zawartość tłuszczu w organizmie na podstawie wzrostu i wagi. Chociaż BMI jest niestabilny u nastolatków ze względu na zróżnicowane i szybkie tempo wzrostu, może on dać Ci pojęcie o tym, czy znajdujesz się w zdrowym przedziale wagowym. Wskaźnik BMI można obliczyć za pomocą dostępnych w Internecie narzędzi do pomiaru BMI lub konsultując się z lekarzem.