None By May Steinberg
Updated November 30, 2020
Gdziekolwiek się obrócisz, wydaje się, że pojawił się nowy podcast. Liczba opcji do wyboru może być przytłaczająca, prawda? Nie bój się – mamy dla ciebie osiem podcastów, które pomogą ci podnieść poziom codziennego szczęścia na nowe wyżyny.
Jeśli chcesz usłyszeć historie o budowaniu empatii, posłuchaj Heavyweight
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym bliskim przyjacielem, który odszedł, lub nad nauczycielem drugiej klasy, który wywarł prawdziwy wpływ na twoje życie? Jonathan Goldstein jest P.I. dla osobistych tajemnic swoich gości i stara się pomóc im znaleźć zakończenie dla nieporozumień i utraconych relacji. Oprócz chwytających za serce historii, narracja Goldsteina łączy w sobie humor i wzruszenie tak dobrze, że nie będziesz wiedział, czy płaczesz ze śmiechu czy z płaczu.
Jeśli interesuje cię stara, dobra psychologia, posłuchaj Where Should We Begin? z Esther Perel
Bądź muchą na ścianie w sesjach prowadzonych przez psycholog Esther Perel. Głównie jako doradca par, Perel doradza w związkach wszelkiego rodzaju, czy dotyczą one partnerów z wielu lat, nowożeńców, lub rodziców i dzieci. To fascynujące spojrzenie na aspekty życia ludzi, których normalnie nie dostrzegasz, a niektóre z sesji mogą nawet do ciebie przemówić. Weź wspaniałe spostrzeżenia i porady Esther i zastosuj je w swoim życiu.
Jeśli potrzebujesz jeść bardziej świadomie, posłuchaj The Sporkful
Tagline brzmi: „To nie jest dla smakoszy, to jest dla zjadaczy”. Gospodarz Dan Pashman jest super savor-er, który dekonstruuje konsumpcji żywności. Jedną z głównych atrakcji podcastu jest to, jak opisuje to, co je, niezależnie od tego, czy chodzi o to, co czują jego zęby, gdy wgryza się w autentycznego chicagowskiego psa, czy też o rozbiór każdego składnika kanapki. Słuchanie prawdopodobnie sprawi, że będziesz głodny, a na pewno sprawi, że będziesz jadł inaczej.
Jeśli potrzebujesz porady dotyczącej pracy, posłuchaj Better Life Lab
Spędzamy tak dużo czasu pracując, dlaczego nie sprawić, aby nasze miejsca pracy pracowały lepiej dla nas? Ten podcast oferuje oparte na badaniach wskazówki, które pomogą nam przyjąć bardziej holistyczne podejście do naszej kariery. Odcinki profilują, jak praca krzyżuje się z naszymi związkami, dziećmi i szczęściem.
Jeśli chcesz, aby ktoś ci czytał, posłuchaj LeVar Burton czyta
Zobacz, to książka w… podcaście. Tak wspaniałe, jak audiobooki są, nie zawsze uchwycą to ciepłe i rozmyte uczucie posiadania kogoś czytającego (pozornie) tylko dla ciebie. Teraz, to Reading Rainbow dla dorosłych przynosi z powrotem do tego przytulnego miejsca, jak LeVar Burton czyta krótkie opowiadania zarówno klasycznych i współczesnych autorów. Pro tip: Przytul się pod kołdrą przed naciśnięciem odtwarzania i wyobraź sobie, że czyta przy twoim łóżku.
Jeśli szukasz znaczenia, posłuchaj 10% Happier z Danem Harrisem
Dan Harris jest znany tutaj ze swoich wskazówek i sztuczek mindfulness. W swoim podcaście, anchorman i entuzjasta medytacji kontynuuje swoje poszukiwania spokoju umysłu i szczęścia, przeprowadzając wywiady z „mądrymi ludźmi” w ich poszukiwaniu większego oświecenia. Goście wahają się od Dalajlamy do nauczyciela medytacji Sharon Salzberg do RuPaula.
Jeśli jesteś w Self-Help i ulepszaniu siebie, słuchaj By the Book
Utrzymaj swoją grę rozwoju osobistego silną, nawet gdy nie pracujesz nad utworami Happify! Przezabawne i ujmujące prowadzące Jolenta Greenberg i Kristen Meinzer biorą najbardziej popularne i znane książki samopomocy, żyją według ich założeń przez dwa tygodnie i nagrywają swoje doświadczenia po drodze. Jeśli jesteś zainteresowany pewną książką, ale niechętnie podjąłeś decyzję, By the Book jest najbardziej zabawnym podglądem, jaki możesz mieć!
Jeśli chcesz poczuć się po prostu szczęśliwszy, posłuchaj Happier z Gretchen Rubin
Gretchen Rubin, autorka bestsellerowego The Happiness Project jest znanym guru szczęścia, a jej siostra, Elizabeth Craft, jest pisarką telewizyjną / producentem, który jest również zauważonym sceptykiem. W swoim podcaście Gretchen zachęca Elizabeth do wprowadzenia w życie jej sugestii, jednocześnie dając słuchaczom wskazówki na temat wszystkiego, od planowania czasu, przez zamartwianie się, po impulsywność.
Możesz też polubić:
5 najprostszych sposobów, aby dać innym (i sobie) zastrzyk szczęścia
6 zaskakujących efektów muzyki na mózg
INFOGRAFIA: Dlaczego muzyka i taniec czynią nas szczęśliwszymi
.