What is Telogen Effluvium?
To normalne, że tracisz do 150 pasm włosów dziennie. Ale jeśli doświadczysz stresującego wydarzenia (więcej na ten temat później), możesz skończyć z przypadkiem telogenu w dół linii.
Czym więc jest telogen effluvium? Jest to najczęstsza przyczyna rozproszonego przerzedzenia i nagłej utraty włosów i jest to druga najczęstsza forma utraty włosów po łysieniu androgenowym. Telogen effluvium pojawia się, gdy stresujące wydarzenie powoduje, że więcej włosów niż zwykle przechodzi z fazy wzrostu do fazy spoczynku w cyklu wzrostu włosa. Trzy do czterech miesięcy po zdarzeniu wyzwalającym (kiedy te włosy osiągną fazę zrzucania w cyklu włosowym), pojawia się rozproszone przerzedzenie.
Telogen effluvium trwa zazwyczaj około sześciu miesięcy. Zazwyczaj ustępuje samoistnie, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w odrastaniu telogenu (więcej na ten temat później). W większości przypadków, teleogen effluvium dotyka mniej niż 50% włosów na głowie. Jeśli więc masz wrażenie, że wypadają ci wszystkie włosy, nie martw się! Tak nie jest!
Jakie są objawy telogenu effluvium?
Rozproszone przerzedzenie
Rozproszone przerzedzenie jest jedną z cech definiujących telogen effluvium. W przeciwieństwie do łysienia androgenowego (gdzie bardziej widoczna jest cofająca się linia włosów lub przerzedzenie w koronie), telogen powoduje rozproszone przerzedzenie na całej powierzchni. To rozproszone przerzedzenie jest trudniejsze do rozpoznania na początku, ale możesz zauważyć, że twój kucyk jest mniejszy lub twoja część jest szersza niż zwykle.
Poznaj niesamowite wyniki wzrostu włosów od osób używających produktów HairLust na porost włosów:
Rezultaty różnią się w zależności od osoby, ale widoczne rezultaty pojawiają się zazwyczaj po 2-4 miesiącach stosowania.
Nagła utrata włosów
Telogen effluvium utrata włosów zwykle występuje szybko. Dlatego jest to tak traumatyczne przeżycie dla osób, które przez to przechodzą. Ten rodzaj nagłej utraty włosów może spowodować, że znajdziesz kępki włosów w odpływie prysznica lub w swojej szczotce do włosów.
Pamiętaj: tylko lekarz może zdiagnozować u ciebie telogen effluvium. Jeśli doświadczasz nietypowego wypadania włosów i podejrzewasz, że masz telogen effluvium, odwiedź dermatologa.
4 Przyczyny telogenu effluvium
Telogen effluvium może mieć wiele przyczyn, w tym:
Dieta
Jeśli brakuje Ci kluczowych składników odżywczych – zwłaszcza żelaza – możesz doświadczyć rozproszonego wypadania włosów.
Stres
Stres jest kolejną ważną przyczyną nagłej utraty włosów. Ale nie mówimy tu tylko o stresie emocjonalnym! Stres fizyczny spowodowany poważną operacją, urazami, a nawet gwałtowną dietą może również prowadzić do telogenowej utraty włosów.
Ciąża i poród
Wiele kobiet doświadcza nagłej utraty włosów po porodzie, tzw. poporodowa utrata włosów.
Leki
Niektóre leki mogą powodować rozproszone przerzedzenie włosów. Jeśli obawiasz się, że Twoje leki powodują nagłą utratę włosów, porozmawiaj z lekarzem.
(Przeczytaj więcej o różnych przyczynach utraty włosów u kobiet i mężczyzn.)
Is There a Difference Between Anagen Effluvium and Telogen Effluvium?
Tak, istnieje różnica między anagen effluvium i telogen effluvium. Podczas telogen effluvium, włosy są zrzucane podczas fazy zrzucania włosów w cyklu włosowym, zwanej inaczej fazą telogenu (stąd nazwa). Anagen effluvium, z drugiej strony, występuje podczas fazy wzrostu lub fazy anagenu cyklu wzrostu włosa.
Telogen effluvium objawia się jako nagła utrata włosów trzy miesiące po zdarzeniu wywołującym, podczas gdy anagen effluvium pojawia się jako rozproszone przerzedzenie zaledwie kilka dni po zdarzeniu wywołującym. Najczęstszą przyczyną wystąpienia wykwitu anagenowego jest poddanie się chemioterapii.
Czy telogen jest dziedziczny?
Nie, telogen nie jest dziedziczny. Jeśli ktoś z bliskiej rodziny ma telogen effluvium, nie oznacza to, że ty również na niego zachorujesz. Inną rzeczą do rozważenia jest to, że nagła utrata włosów może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci.
Co to jest przewlekły telogen effluvium?
Przewlekły telogen effluvium jest definiowany jako rozproszone przerzedzenie włosów, które trwa dłużej niż sześć miesięcy. Chociaż ten stan nie jest powszechny, przewlekły telogen wygląda tak samo jak zwykły telogen, przynajmniej przez pierwsze sześć miesięcy. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy twój przypadek telogenu effluvium jest przewlekły, jest rozmowa z lekarzem na temat leczenia telogenu effluvium.
Jak możesz zapobiegać telogenowi effluvium?
Skoro stres może wywołać nagłą utratę włosów, mądrym posunięciem jest poznanie kilku technik radzenia sobie ze stresem, aby zapobiec rozproszonemu przerzedzeniu włosów. Ćwiczenia, medytacja, pisanie dziennika i duża ilość snu mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu, ułatwić powrót do zdrowia po rozproszonej utracie włosów lub zapobiec jej w ogóle.
„Możesz pomóc swoim włosom odzyskać zdrowie dzięki dobrym nawykom w zakresie pielęgnacji włosów i zdrowemu odżywianiu”
Sofie Tidemand – COO HairLust
Jaka jest najlepsza kuracja przeciwko telogenowi?
Przede wszystkim, najlepszym „leczeniem” telogenu jest usunięcie czynnika stresogennego, który spowodował nagłą utratę włosów w pierwszej kolejności. Na przykład, jeśli stresująca praca powoduje utratę włosów, leczenie telogenu effluvium może polegać na rozważeniu innego środowiska pracy. W niektórych przypadkach, takich jak urodzenie dziecka, po zakończeniu zdarzenia wyzwalającego, nie musisz się już o to martwić. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, co spowodowało nagłą utratę włosów, abyś mogła usunąć stresor.
Niestety, nie ma prawdziwego medycznego leczenia telogenu. W tym momencie nie ma leków, które mogą przyspieszyć fazę wzrostu w cyklu włosa. Ale nie rozpaczaj! Telogen effluvium jest tymczasowy i włosy zazwyczaj odrastają w ciągu sześciu miesięcy do jednego roku.
Możesz również pomóc swoim włosom odzyskać zdrowie, stosując się do dobrych nawyków w pielęgnacji włosów i dobrze się odżywiając. Więc te mogą być uznane za formy telogen effluvium leczenia!
7 Kroków: Telogen Effluvium Regrowth
Zastanów się nad strzyżeniem
Wszyscy jesteśmy przywiązani do naszych długości, ale wysłuchaj nas: strzyżenie może pomóc. Krótsze włosy są mniej obciążone, co oznacza, że mają większą objętość. Sprawia to, że włosy wyglądają na grubsze i pełniejsze, nawet bez stylizacji! Ponadto, przycinanie martwych, rozdwojonych końcówek może zapobiec dodatkowemu łamaniu się włosów.
Nie martw się jednak, nie musisz przechodzić na tryb pixie (chyba, że chcesz!). Nawet ścięcie włosów na pazia pomoże ukryć nagłą utratę włosów i rozproszone przerzedzenie.
Jeśli jesteś na to otwarta, porozmawiaj ze swoim fryzjerem o fryzurze, która będzie najlepiej pasować do Twojej struktury włosów, gdy będziesz czekać na odrost telogenu.
Skup się na diecie i odżywianiu
Jedzenie zdrowej dla włosów diety jest najlepszym sposobem, aby pomóc w odrastaniu telogenu, szczególnie jeśli Twój przypadek był spowodowany przede wszystkim dietą. Upewnij się, że jesz dużo pełnych ziaren, chudego białka, zdrowych tłuszczów oraz owoców i warzyw.
Suplementy na porost włosów mogą również pomóc Ci upewnić się, że otrzymujesz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz do odrastania telogenu effluvium. Nasze Hair Growth Gummies zawierają klinicznie sprawdzone składniki, które pomagają we wzroście włosów, w tym 5000 mcg biotyny. Są one wykonane z naturalnych składników i są przyjazne dla alergików i wegan. Dodatkowo mają pyszny smak, więc łatwo jest pamiętać o ich przyjmowaniu!
Unikaj stylizacji na ciepło
Jednym pewnym sposobem na pomoc w odrastaniu telogenu jest lepsza pielęgnacja włosów, które masz. W ten sposób zapobiegniesz łamaniu się włosów (co sprawia, że rozproszone przerzedzenie staje się jeszcze gorsze).
Stylizacja przy użyciu ciepła jest jedną z głównych przyczyn codziennego łamania się włosów, więc będziesz chciała wyeliminować lokówki, prostownice i suszarki z codziennej rutyny tak bardzo, jak to tylko możliwe. Jeśli zdecydujesz się na użycie ciepła do stylizacji włosów, upewnij się, że używasz produktu termoochronnego, takiego jak Wzmacniający olejek ochronny do włosów &.
Unikaj farbowania lub rozjaśniania włosów
Podobnie, możesz rozważyć ograniczenie ilości farbowanych włosów lub całkowite zaprzestanie farbowania. Rozjaśnianie włosów często uszkadza włosy, prowadząc do ich łamania.
Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z farbowania włosów, upewnij się, że włączysz do swojej rutyny odżywkę odbudowującą białka, taką jak nasza maska Protein Reconstructor Hair Mask. Maska ta wykorzystuje hydrolizowane proteiny roślinne, aby odbudować zewnętrzną warstwę łodygi włosa, pomagając wzmocnić włosy przed łamaniem i przerzedzaniem się.
Baby Your Hair
Działanie na włosy czynników fizycznych może również prowadzić do ich łamania się. I nie, nie mamy tu na myśli stresu fizycznego, takiego jak ćwiczenia. Na przykład, sposób w jaki rozplątujesz włosy może mieć duże znaczenie dla włosów z rozproszonym przerzedzeniem. Upewnij się, że używasz narzędzia przeznaczonego do delikatnego rozplątywania mokrych włosów, takiego jak nasza szczotka Detangle Wet Brush. Zacznij od końcówek i delikatnie przesuwaj się w kierunku skóry głowy, rozplątując włosy na bieżąco. Pomoże Ci to zminimalizować łamanie się włosów.
Uwierz lub nie, ale wybór ręcznika i poduszki również może mieć duże znaczenie. Większość poszewek na poduszki i ręczniki jest wykonana z bawełny. Włókna bawełny są jednak dość szorstkie. Oznacza to, że ocierają się o włosy, a to dodatkowe tarcie może prowadzić do plątania się włosów, ich matowienia, suchości, a nawet łamania. Najlepiej będzie, jeśli zamienisz je na produkty wykonane z super gładkiego i przyjaznego włosom bambusa, takie jak nasz Bambusowy Turban do Włosów czy Poszewka na Poduszkę Pure Bamboo. To mała zmiana, która może zrobić wielką różnicę, jeśli chodzi o zdrowie i wygląd Twoich włosów!
Zmniejsz stres
Jak już wspomnieliśmy, stosowanie odpowiednich technik radzenia sobie ze stresem może pomóc w odrastaniu telogenu.
Podnieś objętość
Twój wybór produktów może również pomóc Twoim włosom wyglądać na grubsze podczas oczekiwania na odrost telogenu effluvium. Po pierwsze, rozważ zamianę swojego zwykłego szamponu i odżywki na nasz Zestaw Naprawczy Wzrostu Włosów &. Ten zestaw szamponu i odżywki jest wypełniony proteinami i składnikami nawilżającymi, takimi jak organiczny sok z liści aloesu, które wzmacniają i nawilżają włosy, zapobiegając ich łamaniu. Ponadto pomagają one utrzymać zdrową skórę głowy, co z kolei sprzyja regularnemu wzrostowi włosów.
Gdy Twoje włosy są już czyste, spryskaj swoje korzenie naszym Scalp Treatment & Volumizer. Ta kuracja bez spłukiwania skóry głowy wykorzystuje organiczny olejek miętowy, aby stymulować przepływ krwi do mieszków włosowych, pobudzając wzrost włosów. Ponadto zabieg ten natychmiast zwiększa objętość włosów u nasady, dzięki czemu natychmiast wyglądają one na grubsze.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz poniższy film, aby dowiedzieć się, jak używać Scalp Treatment & Volumizer:
Choć nagła utrata włosów może być przerażająca, pamiętaj, że jest ona dość powszechna i w większości przypadków włosy odrosną. Ale oczywiście, zawsze mądrze jest porozmawiać z lekarzem, aby się upewnić.
Czy kiedykolwiek doświadczyłaś przypadku telogen effluvium? Podziel się swoim doświadczeniem z innymi czytelnikami w sekcji komentarzy poniżej.
.