This content was updated for accuracy and relevance on November 4th, 2020
Essential oils have several potential benefits, from promoting a sense of calm to soothing sore muscles. Czy wiesz, że niektóre olejki eteryczne mogą również pomóc w promowaniu zdrowia skóry?
W lecie, nic nie czuje się lepiej niż zanurzenie się w odrobinie słońca. Ale jak wiesz, szkodliwe promienie UVA i UVB mogą powodować krótkotrwałe podrażnienia, takie jak oparzenia słoneczne, i prowadzić do długotrwałych uszkodzeń w postaci zmarszczek, plam słonecznych i innych oznak starzenia.
Olejki eteryczne są wychwalane za ich zdolność do łagodzenia oparzeń słonecznych. Więc, jaki olejek eteryczny jest dobry do łagodzenia oparzeń słonecznych, które możesz dodać do swojej pielęgnacji skóry po opalaniu?
To jest twój przewodnik na temat używania olejków eterycznych do leczenia oparzeń słonecznych.
Jakie olejki eteryczne są dobre do leczenia oparzeń słonecznych
Choć aromaterapia nie jest idealna do zapobiegania oparzeniom słonecznym, niektóre olejki eteryczne mają potencjał, aby zapewnić potężną pomoc w tych dniach, kiedy masz zbyt dużo ekspozycji na słońce. Od zmniejszenia podrażnienia skóry do łagodzenia swędzenia, olejki eteryczne mogą pomóc w kilku aspektach opieki po oparzeniach słonecznych.
Przyjrzyjrzyjmy się kilku olejkom eterycznym, które warto rozważyć po długim dniu spędzonym na słońcu.
Olejek eteryczny z lawendy
W swoim przeglądzie badań nad olejkiem lawendowym z 2002 roku, Heather Cavanagh i Jenny Wilkinson, profesorowie nauk biomedycznych na Uniwersytecie w Melbourne, zauważają, że roślina ta była używana terapeutycznie od czasów klasycznych, kiedy to była popularną grecką i rzymską pomocą zdrowotną.1 Jest ona również używana w celu zmniejszenia dyskomfortu związanego z oparzeniami słonecznymi od co najmniej lat 30-tych XX wieku.
Podczas gdy naukowcy wciąż badają specyficzne szlaki chemiczne, które nadają lawendzie jej korzystne właściwości, olejek eteryczny z lawendy może przynosić następujące korzyści:
- Łagodzenie stresu – Cavanagh i Wilkinson spekulują, że powszechnie zauważalne efekty uspokajające rośliny mogą pomóc użytkownikom w radzeniu sobie z dyskomfortem fizycznym. Podobnie, ogólne uczucie spokoju może zmniejszyć stres psychiczny związany z oparzeniami słonecznymi.
- Zmniejszanie dyskomfortu – Naukowcy odkryli, że olejek lawendowy posiada wymierne działanie przeciwbólowe, łagodząc ból i podrażnienia w wielu kontekstach klinicznych.
- Właściwości przeciwutleniające – Utlenianie, zwane również uszkodzeniem przez wolne rodniki, jest procesem, w którym szkodliwe substancje, w tym promienie UV, uszkadzają ludzkie komórki. Uważa się, że substancje przeciwutleniające, w tym lawenda, chronią komórki i zwalczają stres oksydacyjny. Konkretne badania nad ekstraktem z lawendy potwierdzają jego moc przeciwutleniającą.2
To oznacza, że olejek eteryczny z lawendy może poprawić stan twojego oparzenia słonecznego w krótkim okresie czasu i zapobiec niektórym potencjalnym negatywnym skutkom długoterminowym związanym z promieniami UV.
Olejek eteryczny z magnolii
Olejek eteryczny z magnolii może być uznany za najlepszy olejek eteryczny do pomocy przy oparzeniach słonecznych, jeśli nie za jeden z najlepszych.
- Magnolia jest szeroko stosowana w krajach azjatyckich do celów terapeutycznych, w tym do uspokajania i zmniejszania bólu.
- Jak olejek eteryczny z lawendy, olejek eteryczny z magnolii ma udowodnione właściwości antyoksydacyjne.
Połączenie właściwości kojących i potencjalnych właściwości przeciwstarzeniowych sprawia, że ten aromatyczny olejek może być mile widzianym dodatkiem do domowych środków na oparzenia słoneczne.
Miętowy olejek eteryczny
W przeglądzie badań nad miętą pieprzową profesor Aishwarya Balakrishnan zauważa, że roślina ta była używana w medycynie ludowej do łagodzenia wszystkiego, od bólów głowy po zwykłe przeziębienie.5
Jednakże ostatnie badania pokazują, że ma ona jedną konkretną korzyść interesującą dla osób opalających się: Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może pomóc zmniejszyć swędzenie u osób z chronicznie swędzącą skórą oraz u osób cierpiących na oparzenia związane z wysoką temperaturą.6
Jakkolwiek żadne konkretne badania nie koncentrowały się na skuteczności olejku eterycznego z mięty pieprzowej w leczeniu oparzeń słonecznych, niektóre dostępne bez recepty środki na oparzenia słoneczne zawierają olejek eteryczny z mięty pieprzowej, wzmacniając jego pozycję jako skutecznego środka miejscowego po opalaniu.
Czy mogę nałożyć olejek eteryczny bezpośrednio na oparzenie słoneczne?
Właściwym (i najbezpieczniejszym) sposobem na doświadczenie korzystnych efektów olejków eterycznych jest rozcieńczenie ulubionego olejku eterycznego z olejem nośnikowym przed zastosowaniem miejscowym. Jednak większość odpowiedzialnych marek, w tym EG, przestrzega klientów, aby byli ostrożni przy stosowaniu ich na najbardziej wrażliwą skórę (zwłaszcza na twarz).
A twoja skóra nigdy nie jest bardziej wrażliwa niż wtedy, gdy jest poparzona.
Czy właśnie wyszedłeś ze słońca, czy twoja skóra już zaczęła się łuszczyć, dla bezpiecznego stosowania, właściwe rozcieńczenie twojego olejku eterycznego z olejem nośnikowym jest zawsze konieczne.
Używanie oleju nośnikowego
Umieszczenie olejków eterycznych w wysokiej jakości oleju nośnikowym rozcieńcza olejek eteryczny, więc doświadczasz tylko jego pozytywnych efektów. Jako dodatkowy bonus, wiele olejów nośnikowych ma swoje własne korzystne właściwości.
Na przykład, olej kokosowy może pomóc w przypadku zaczerwienienia, swędzenia, a nawet uporczywego uczucia gorąca, które często towarzyszy oparzeniom słonecznym. Choć potrzeba więcej badań, badaczka Sophaphan Intahphuak i jej koledzy odkryli, że olej kokosowy ma działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe u myszy.7
Nasz frakcjonowany olej kokosowy jest lekki i łatwo wchłania się w skórę, aby zapewnić najlepsze korzyści z olejków eterycznych i samego oleju kokosowego. Zalecamy następujące rozcieńczenia:
- 3-5% rozcieńczenie na ciało
- 1% na twarz
Poza olejami nośnikowymi, istnieją dodatkowe sposoby, w jakie możesz włączyć potężne olejki eteryczne do swojej rutyny.
What is the Best Home Remedy for Sunburn?
Istnieje kilka popularnych domowych sposobów na złagodzenie oparzeń słonecznych i możesz użyć olejków eterycznych w wielu z nich. Popularne środki obejmują:
- Aloes – cięte liście rośliny aloesu mogą być wcierane bezpośrednio na oparzenia słoneczne. Być może masz już roślinę aloesu w oknie lub żel aloesowy w swojej apteczce.
- Kąpiel w płatkach owsianych – Umieść filiżankę płatków owsianych w pończosze lub zawiń ją w kawałek chusty. Dodaj 3-12 kropli rozcieńczonego olejku eterycznego z lawendy lub innego kojącego olejku według własnego wyboru. Należy pamiętać, że do kąpieli zalecane jest rozcieńczenie 1%.
- Kąpiel w chłodnej wodzie – Nie chcesz brać jedzenia do wanny? Pomiń płatki owsiane i weź chłodną kąpiel. Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami dla olejku eterycznego.
- Herbata rumiankowa – Podobnie jak lawenda, rumianek jest znany ze swoich właściwości kojących. Zaparz torebki herbaty, pozwól im ostygnąć, a następnie naciśnij bezpośrednio na podrażnioną skórę. Możesz również wzmocnić swoje takie jak i .
- Czarna i zielona herbata – Zarówno czarna, jak i zielona herbata mają właściwości przeciwutleniające, a także garbniki. Składniki te nie bez powodu znajdują się w wysokiej klasy produktach do pielęgnacji skóry: mogą one zwalczać oznaki starzenia spowodowane promieniami UV. Zastosuj tę samą procedurę, co w przypadku torebek herbaty rumiankowej.
- Oczar wirginijski – ten uniwersalny środek roślinny z drogerii zawiera taniny, które zwalczają stany zapalne. Nałóż go za pomocą nasączonej szmatki lub użyj wacików.
Bylibyśmy niedbali, gdybyśmy nie wspomnieli, jak ważne jest, aby pozostać nawodnionym. Wspieraj swoje ciało w pracy naprawczej, pijąc dużo wody.
Zrób swój własny kojący spray łagodzący oparzenia słoneczne
Połącz najlepsze z powyższych naturalnych środków w kojącym sprayu na oparzenia słoneczne z olejkiem eterycznym. W ten sposób łatwo odświeżysz swoją poparzoną skórę, gdy tylko poczujesz swędzenie. Zabierz go ze sobą w podróżnym aerozolu i nie pozwól, aby oparzenia słoneczne zepsuły Ci dzień.
Połącz poniższe składniki:
- 2 łyżki stołowe aloesu
- 2 łyżki stołowe oczaru wirginijskiego
- 1 łyżka stołowa Meadowfoam
- 3 krople olejku z mięty pieprzowej
- 3 krople olejku lawendowego
(Możesz również zastąpić jeden z olejków eterycznych powyżej olejkiem rumiankowym lub olejkiem z drzewa herbacianego)
Umieść mieszaninę do leczenia oparzeń słonecznych w 2.5 uncji butelki z rozpylaczem. Wstrząśnij przed rozpyleniem i nałóż obficie na dotknięte obszary.
Aloe vera łagodzi oparzenia słoneczne i powoduje regenerację komórek, podczas gdy mięta pieprzowa i lawenda łączą się, aby zmniejszyć swędzenie, promować relaks, a nawet ochłodzić skórę. W połączeniu z taninami oczaru wirginijskiego, ta mieszanka może pomóc Ci poczuć się lepiej, szybciej.
Przechowuj domowej roboty ulgę w oparzeniach słonecznych w lodówce, aby uzyskać szacowany okres trwałości 1-2 tygodni.
Który olejek ma najwyższy SPF?
Niektóre przepisy na domowej roboty filtry przeciwsłoneczne wzywają do olejków chroniących przed słońcem z SPF, włączając w to olejek kokosowy i olejek eteryczny z nasion marchwi. Is there any truth to the claim about essential oils with SPF, or should you stick to store-bought sunscreens?
Let’s take a look at the evidence.
Carrot Seed Oil SPF
Does Carrot Seed oil really have a high enough SPF to protect your skin from sunburn? Krótka odpowiedź brzmi: prawdopodobnie nie.
- Marchew zawiera składnik zwany apigeniną, który zapobiega działaniu czynników rakotwórczych skóry UVA i UVB.8 Jednakże, podczas gdy związek ten występuje w marchwi, nie ma badań, które potwierdzają, że znajduje się on również w olejku eterycznym z nasion marchwi. Dlatego też prawie niemożliwe jest ustalenie, jaka ilość olejku, jeśli w ogóle, miałaby SPF porównywalny z filtrami przeciwsłonecznymi dostępnymi bez recepty.
Nie istnieją żadne badania, które testują lub udowadniają skuteczność oleju z nasion marchwi jako ochrony przeciwsłonecznej. Dopóki nie będzie badań izolujących olejek eteryczny z nasion marchwi od cynku i innych sprawdzonych związków chroniących przed słońcem, nie ma sposobu na sprawdzenie, czy zapewnia on jakąkolwiek ochronę.
Olej kokosowy jako filtr przeciwsłoneczny
W przeglądzie kilku badań naukowcy przedstawili potencjał ekstraktów ziołowych w zakresie ochrony przed promieniami UV, w tym oleju kokosowego.10 Stwierdzili oni, że olej kokosowy jest w stanie oprzeć się 20% promieni UV. Naukowcy stwierdzili w tym przeglądzie, że rośliny mogą mieć potencjalną ochronę SPF, ale ich dokładny potencjał jest wciąż nieokreślony.
Should I Make Essential Oil Sunscreen?
At Edens Garden, jesteśmy fanami naturalnych produktów do pielęgnacji skóry. Jednakże, jeśli chodzi o filtry przeciwsłoneczne, ważne jest, aby używać przetestowanego produktu, który gwarantuje ochronę, jakiej potrzebujesz.
Kliniczna Aromaterapeutka Amy Kreydin przedstawia jak zrobić filtr przeciwsłoneczny DIY. Wniosek jest taki, że wymaga to tysięcy dolarów na sprzęt laboratoryjny i niezbędne badania, aby to zrobić.11
Tak więc, jeśli chodzi o filtry przeciwsłoneczne, zalecamy trzymanie się fachowo sformułowanego rodzaju, który kupujesz w sklepie i używanie olejków eterycznych do pielęgnacji po opalaniu. W ten sposób możesz nadal kochać i cieszyć się skórą, w której jesteś.
Edens Garden
Kiedy używasz olejków eterycznych do pielęgnacji skóry uszkodzonej przez promienie UV, ważne jest, aby szukać wysokiej jakości, czystych, naturalnych olejków, które zapewniają pełne spektrum botanicznych właściwości leczniczych. W Edens Garden, oferujemy najwyższej jakości olejki w przystępnej cenie.
Jak to robimy? Jako firma chrześcijańska i będąca własnością kobiet, bardzo cenimy sobie przejrzystość. Nasz model bezpośredniego kontaktu z klientem pozwala nam pozyskiwać najlepsze składniki z rodzimych roślin z całego świata, testować nasze olejki pod kątem mocy i czystości, a następnie sprzedawać je po rozsądnych cenach.
Czy szukasz ukojenia nerwów, łagodzenia oparzeń słonecznych, czy tworzenia własnych perfum z naturalnych składników, mamy idealny olejek do Twojego bukietu.
Źródła:
- Cavanagh, H.M.A. i Wilkinson, J.M. „Biological activities of Lavender essential oil.” Phytother. Res., 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
- Gulcin, Ilhami et al. „Porównanie aktywności antyoksydacyjnej pączków goździka (Eugenia caryophylata Thunb) i lawendy (Lavandula stoechas L.).” Food chemistry 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
- Avizienis, Audra. Essential Oils. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
- Wu, Jun et al. „Effective symptomatic treatment for severe and intractable pruritus associated with severe burn-induced hypertrophic scars.” Burns vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
- Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
- https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
- Elsaie, Lotfy T et al. „Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
- Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. „Przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe działania oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia”. Pharmaceutical Biology vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
- Shankar, Eswar et al. „Roślinny flawon apigenina: An emerging anticancer agent.” Current pharmacology reports vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
- Mojay, Gabriel. Post deklinujący SPF oleju z nasion marchwi. Facebook, 9 czerwca 2014. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
- Korać, Radava R, and Kapil M Khambholja. „Potencjał ziół w ochronie skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym”. Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
- Kredyin, Amy. „DIY Sunscreen.” The Barefoot Dragonfly. 8 May 2018, http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.