Zdrowie behawioralne a zdrowie psychiczne: Breaking down the differences

Everything from sleep to diet to exercise can affect your health. Podczas gdy często zastanawiamy się nad siłą naszych ciał fizycznych, istnieje inna strona dobrego samopoczucia, którą należy rozważyć – sposób, w jaki myślisz, czujesz i działasz. Odnoszą się one do twojego zachowania i zdrowia psychicznego.

Chociaż wiele osób używa tych terminów zamiennie, istnieją subtelne rozróżnienia, które mają znaczenie, jeśli chodzi o diagnozowanie i leczenie problemów psychologicznych. Istnieją nawet różne podejścia do zarządzania problemami związanymi ze zdrowiem behawioralnym i zdrowiem psychicznym.

Czy jesteś zainteresowany lepszym zrozumieniem własnego dobrostanu psychicznego lub pomagając innym przejąć kontrolę nad ich, możesz skorzystać z nauki o różnicy między tymi dwoma terminami. Dołącz do nas, gdy będziemy odkrywać różnice, wraz z niektórymi wspólnymi warunkami, sposobami leczenia i karierami związanymi z każdym z nich.

Jak różnią się te terminy?

Niespodziewanie, zdrowia behawioralnego ma więcej do czynienia z konkretnych działań ludzi podjąć. Chodzi o to, jak oni reagują w różnych scenariuszach. Dwie osoby, które doświadczają podobnych emocji mogą reagować w bardzo różny sposób. Zdrowie psychiczne, z drugiej strony, ma więcej do czynienia z myśli i uczuć. Jest to dość specyficzne dla czynników biologicznych, które wpływają na nasz stan psychiczny.

Chociaż te dwa tematy są ściśle związane, są one z pewnością odrębne. Jak zbadać każdy obszar badań, to może być pomocne, aby myśleć o zdrowiu psychicznym jako karmienia do szerszego parasola zdrowia behawioralnego.

Zdrowie behawioralne vs zdrowia psychicznego: Identyfikacja typowych warunków

Trudno jest mówić o zachowaniu lub zdrowia psychicznego bez zbadania niektórych z odpowiadających warunków. Zacznijmy od zdrowia psychicznego. Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej powszechnych i rozpoznawalnych chorób psychicznych zidentyfikowanych przez Alvarado Parkway Institute.

Wspólne choroby zdrowia psychicznego:

• Depresja jest charakteryzowana jako zaburzenie nastroju i pozostawia ludzi uczucie uporczywej pustki i ciężkości. Istnieją różne formy depresji – w tym poporodowa i sezonowa afektywna – ale wszystkie one zakłócają codzienne życie człowieka.

• Uogólnione zaburzenie lękowe jest o krok powyżej sporadycznego lęku. Dla niektórych ludzi, to poczucie niepokoju może utrzymywać się i zakłócać codzienne życie, powodując powtarzające się zmartwienia, jak również problemy ze snem i koncentracją. W niektórych przypadkach może ono eskalować do zaburzeń panicznych.

• Zaburzenie dwubiegunowe charakteryzuje się epizodami depresji i manii – skrajnej nadpobudliwości. Podobnie jak w przypadku większości chorób psychicznych, istnieją różne stopnie zaburzeń dwubiegunowych i nie każdy doświadcza ich w ten sam sposób.

• Schizofrenia jest rzadkim schorzeniem, ale jest najbardziej zauważalna ze względu na powodowanie utraty kontaktu z rzeczywistością i doświadczanie objawów takich jak halucynacje, urojenia i niezdrowe, powtarzające się myśli.

Negatywne zachowania nie zawsze towarzyszą tym warunkom zdrowia psychicznego. Większość osób z depresją, na przykład, doświadcza problemów ze snem. Ale nie każdy rozwija zaburzenia behawioralne. Kiedy wyraźne, regularne zachowanie, które wykracza poza zakres typowej choroby psychicznej zaczyna negatywnie wpływać na kogoś, staje się zaburzeniem, które zazwyczaj wymaga bardziej specyficznego leczenia. Oto spojrzenie na niektórych wspólnych zaburzeń behawioralnych.

Common zaburzenia zachowania:

• Nadużywanie substancji często zaczyna się, gdy ludzie nadużywają substancji do samoleczenia lub radzenia sobie z istniejącym problemem. Chociaż może się wydawać, że to działa przez jakiś czas, to zachowanie to w końcu pogarsza problem i staje się nim samo w sobie. Według National Survey on Drug Use and Health (NSDUH), 19,7 miliona dorosłych Amerykanów doświadczyło zaburzenia związanego z nadużywaniem substancji w 2017 roku.

• Uzależnienie od hazardu jest podobne do nadużywania substancji. Naukowcy uważają, że może stymulować mózgowe systemy nagrody do nadprodukcji dopaminy, tworząc potrzebę dążenia do ryzykownych zachowań. Uzależnienie od hazardu może nawet skutkować wycofaniem, gdy chemiczny haj nie zostanie osiągnięty.

• Samookaleczenia są najczęściej kojarzone z depresją i dysocjacją, ale niektórzy eksperci z dziedziny psychologii uważają, że tendencja do samookaleczania się jest bardziej związana z negatywnym obrazem siebie. Zidentyfikowanie tego zachowania jako odrębnego od depresji może znacząco wpłynąć na ścieżkę leczenia i potencjał powrotu do zdrowia.

• Zaburzenia odżywiania obejmują anoreksję (anorexia nervosa), bulimię (bulimia nervosa) i objadanie się. Zachowania te nie tylko mogą prowadzić do istotnych powikłań medycznych, ale także stanowią specyficzny zestaw zaburzeń psychicznych związanych z obsesją na punkcie własnego wizerunku i brakiem poczucia kontroli.

Poznanie skutecznych i opartych na współpracy metod leczenia problemów psychologicznych

Leczenie każdego pacjenta musi być wyjątkowo dopasowane i istnieje wiele czynników, które wchodzą w skład decyzji o tym, jaki rodzaj planu jest najlepszy. Najskuteczniejsze leczenie często wymaga współpracy świadczeniodawców w celu zbadania wszystkich aspektów dobrego samopoczucia pacjenta. Dopiero wtedy zalecane są działania interwencyjne, które mogą obejmować leki, terapię grupową, psychoterapię i inne formy leczenia. To, co eksperci nazywają współchorobowością – obecność dwóch lub więcej schorzeń w tym samym czasie – jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą do rozważenia, gdy mówimy o leczeniu zdrowia psychicznego i behawioralnego.

Jeśli ktoś doświadcza zarówno depresji i nadużywania substancji, na przykład, to nie będzie zrobić wiele dobrego, jeśli ich doradca traktuje tylko ich depresji. Ten sam problem pojawia się, gdy doradca próbuje jedynie zmodyfikować zachowania związane z uzależnieniem. To wymaga dwutorowego podejścia.

Wpływające kariery w obu dziedzinach

Pole psychologii domy liczne ścieżki kariery. Wielu praktyków specjalizuje się w czymś wyrównane dość konkretnie z albo zdrowia psychicznego lub zdrowia behawioralnego.

Powszechne zawody zdrowia psychicznego:

• Licencjonowane małżeństwo i terapeuci rodzinni pracują z par i rodzin. Badają oni, jak bliskie relacje danej osoby wpływają na jej ogólny stan zdrowia i system wsparcia, w tym kwestie takie jak przewlekły stres, nadużycia emocjonalne i inne.

• Terapeuci zdrowia psychicznego są generalistami, którzy mogą pracować z różnymi klientami. Łączą budowanie relacji z empirycznymi dowodami, aby sformułować skuteczne leczenie zdiagnozowanych zaburzeń, jak również żalu, stresu i przejść.

• Pielęgniarki psychiatryczne są zarejestrowanymi pielęgniarkami zaawansowanej praktyki (APRNs), które są przeszkolone do pracy z osobami, rodzinami i grupami w celu zapewnienia opieki psychiatrycznej. Oceniają, diagnozują i leczą szereg zaburzeń.

• Gerontologiczni pracownicy socjalni koncentrują się na pomaganiu starzejącym się osobom w utrzymaniu jak największej autonomii i godności. Łączą oni starszych dorosłych z potrzebnymi usługami, a także pomagają im w kwestiach związanych ze zdrowiem psychicznym i jakością życia.

Powszechne zawody związane ze zdrowiem behawioralnym:

• Doradcy ds. uzależnień pracują z osobami uzależnionymi od narkotyków w kontakcie indywidualnym i grupowym. Oprócz rozliczania ich z trzeźwości, pomagają klientom znaleźć lepsze sposoby radzenia sobie ze stresem, radzenia sobie z wycofaniem, unikania czynników wyzwalających i przywracania odpowiedzialności.

• Psychologowie szkolni pomagają uczniom w kwestiach zdrowia psychicznego, ale zajmują się również wieloma problemami behawioralnymi – od znęcania się, przez zażywanie narkotyków, po zachowywanie się w klasie. Psychologowie szkolni odgrywają również dużą rolę w zapewnianiu wsparcia dla osób z trudnościami w nauce i zmagających się z problemami w nauce.

• Psychologowie kliniczni zajmują się czynnikami psychologicznymi, społecznymi, kulturowymi i biologicznymi oraz tym, jak wpływają one na jednostkę. Często pomagają pacjentom w rozwiązywaniu problemów związanych z używaniem tytoniu, kontrolowaniem wagi i przystosowaniem się do poważnej choroby.

• Psychiatrzy uzależnień to lekarze medycyny, którzy są przeszkoleni, aby pomóc pacjentom doświadczającym nadużywania substancji. Lekarze ci posiadają głęboką wiedzę na temat czynników leżących u podstaw choroby, a wielu z nich angażuje się również w badania naukowe.

Zbadaj możliwości w psychologii

Jeśli znalazłeś dyskusję na temat zdrowia behawioralnego vs. zdrowia psychicznego interesujące, można zobaczyć, dlaczego psychologia jest popularny kierunek studiów. Poprzez lepsze zrozumienie sposobu, w jaki ludzie myślą, czują i działają, studenci, którzy studiują psychologię mogą lepiej zadbać o siebie i innych.

Jeśli jesteś zainteresowany w nauce jeszcze więcej o fascynującej dziedzinie psychologii, może chcesz zbadać niektóre z różnych ścieżek zawodowych. Aby dowiedzieć się więcej na temat niektórych stanowisk, sprawdź nasz artykuł „10 dziedzin psychologii do rozważenia dla swojej kariery.”

.