Ask a million people how to get glowing skin, and you’ll get a million different answers. Não há uma única poção, loção, máscara ou fórmula que não esteja a conspirar para lhe proporcionar a pele mais brilhante da sua vida – um rápido passeio pelo corredor da beleza provará que toda a indústria está unificada na busca de garantir que a sua pele brilha com a luminosidade de mil estrelas. Mas se está à procura de conselhos experimentados e testados que realmente funcionam – para além de lhe dizerem para dormir o suficiente – veio ao sítio certo. Percorremos as profundezas da indústria de cuidados de pele, peneiramos o valor de décadas de experiência de especialistas em cuidados de pele de todo o mundo e, finalmente, reduzimos a lista às medidas à prova de falhas que realmente fazem o que prometem fazer. A pele mais radiante e iluminada da sua vida espera por si.
1) Ouça a sua avó
A terra de Fuller há muito que serve de base à beleza nas casas indianas, e o dermatologista de celebridades, Dr. Jamuna Pai, recomenda-a como uma solução única para a esfoliação, hidratação e despigmentação. Faça o seu em casa, misturando uma colher de sopa de mitti multani com uma colher de chá de mel e iogurte cada um. Adicione um quarto de colher de chá de suco de limão para obter consistência líquida e aplique uma vez por semana para melhores resultados.
2) Suplemente os seus esforços
Embora uma dieta saudável seja a chave para uma pele brilhante, os suplementos de beleza podem dar à sua pele um toque suave e carregado de nutrientes na direcção certa. O Dr Pai aconselha adicionar glutationa, hialuronato de sódio e Vitamina C ao seu radar. Ela acrescenta: “O zinco pode ajudar a aumentar as reservas naturais de ácido hialurônico da pele, fibras de colágeno e elastina. Isto torna a pele macia e deixa-a brilhante”
3) Faça amigos com peelings químicos
Se pretende dar à sua pele uma limpeza, os peelings químicos podem chegar ao âmago das suas preocupações de cuidados de pele com uma agilidade muito maior do que um esfoliante físico abrasivo. O dermatologista de Mumbai recomenda o santo graal dos peelings AHA e BHA para hidratação e esfoliação – os dois bons rapazes que podem garantir que a sua pele mantenha um brilho saudável.
4) Considere os peelings faciais médicos
No livro do Dr Pai, os peelings faciais são a melhor forma de rejuvenescer a pele baça e cansada, pois a falta de hidratação faz com que pareça baça e acentua as rugas. Ela diz: “Ajuda a aumentar a circulação sanguínea, melhora a drenagem linfática que hidrata e desintoxica eficazmente a pele”. Está provado que as máscaras à base de vitamina C, niacinamida e colagénio melhoram o brilho natural da pele”
5) Procure injecções de hidratação na pele
Se procura hidratar a sua pele para além de apenas lhe dar oito copos de água, ela aconselha injecções de hidratação da pele para um aumento extra de hidratação. Ela diz, “O ácido hialurônico ou injeções de gel ajudam a ligar a água na derme, hidratando assim a pele por dentro”. Além de hidratar e realçar o brilho da pele, elas também ajudam a livrar-se de linhas finas e rugas. Isto dá à pele um brilho natural e inverte os sinais de envelhecimento”
6) O duplo acordo de limpeza
Denise Rabor, fundador da WOW Beauty, confirma que o brilho da pele tem tudo a ver com a base. O seu primeiro conselho a novos clientes? Limpeza dupla, porque a primeira limpeza levanta a sujidade e a sujidade e a segunda lava-as. Poluentes, maquilhagem e sujidade podem acumular-se na pele, levando a um aspecto baço e a rupturas que podem corroer o brilho da sua pele, acredita ela.
7) Coloque a sua fé nos esfoliantes químicos
Ao escolher produtos de cuidado da pele, ela recomenda que preste atenção aos ingredientes que irão aumentar a capacidade da sua pele de irradiar luminosidade. Ela afirma: “Os soros de Vitamina C proporcionam um brilho eficaz, pois é um poderoso antioxidante que funciona para melhorar a pigmentação e prevenir as manchas escuras. Os esfoliantes químicos também ajudam a remover as células mortas da pele e a limpar eficazmente a pele para um brilho saudável”
8) Veja o que está no seu prato
O que está a aplicar na sua pele é tão importante como o que está a colocar dentro dela. Rabor recomenda uma dieta equilibrada com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos gordos essenciais que são cruciais para uma pele saudável e resplandecente. “O açafrão-da-terra está carregado de antioxidantes e é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias. O pó é até usado como máscara facial para ajudar a aumentar o brilho”, acrescenta ela.
9) Fique gelado
Há uma razão pela qual a primeira regra do brilho da pele é o relógio no sono reparador à noite. A pele se restaura e se rejuvenesce quando você dorme, e um padrão de sono irregular pode ter seu impacto na sua pele. Naqueles dias em que você está procurando mascarar os efeitos de uma noite tardia, Rabor tem alguns truques na manga. “Basta embrulhar alguns cubos de gelo num pano de musselina ou num lenço de algodão e massajá-lo na pele para reduzir quaisquer sinais de inchaço e aumentar a circulação para um brilho rosado”, diz ela.
10) Dê espaço para as máscaras de dormir
Se você gostaria de bater reset na sua pele, uma máscara para dormir pode ajudar ainda mais nos seus esforços. Considere estas fórmulas à base de água como um hidratante super potente, trabalhando arduamente para evitar que a sua pele perca qualquer humidade durante o seu tempo entre os lençóis. Prepare-se para acordar com uma pele hidratada e resplandecente, com aspecto e sensação de renovação.
11) Não se esqueça da hidratação tópica
Se você está na busca de um bom hidratante de pele, um bom hidratante é um aliado não negociável. Rabor aconselha a elevar a sua rotina hidratante com ácido hialurónico para aumentar o conteúdo de hidratação da sua pele e conseguir aquele brilho refrescante. Ela diz: “Não se esqueça de o aplicar imediatamente após um banho quente para colher verdadeiramente os seus benefícios”
12) Aproveite ao máximo a hora do coquetel
Embora os cítricos sejam geralmente considerados como a fonte de vitamina C, o abacaxi também serve como um candidato digno, acredita Suzie Howe, diretora de treinamento no Ananda, nos Himalaias. Ela diz: “O abacaxi contém vitamina C que ilumina a pele naturalmente e reduz as linhas finas”. Também contém bromelaína que quebra a pele morta e ajuda a eliminar as manchas”. Convide-a para a sua rotina, misturando um quarto de ananás fresco com uma colher de sopa de aveia e adicione uma chávena de chá de camomila fresco para fazer uma pasta suave. Ela recomenda a aplicação desta máscara de bricolage no rosto e pescoço duas vezes por semana para observar os resultados.
13) Beba um pouco de caldo de osso
Se ainda não estiver pronto para adicionar suplementos de colagénio à sua dieta, o caldo de osso serve como a próxima melhor coisa para manter a elasticidade da pele. Com um rico bouquet de nutrientes, incluindo cálcio, magnésio, potássio, silício, enxofre e fósforo, funciona no tratamento de quaisquer deficiências alimentares que possam estar a atenuar o brilho natural da sua pele.
14) Comece os dias com vinagre de cidra de maçã
O que as rotinas de beleza de Katy Perry, Victoria Beckham, Jacqueline Fernandez e Malaika Arora têm em comum? Todas elas são campeãs deste ingrediente de sucesso excessivo que inunda a sua pele com AHAs para limpar as células mortas da pele. Faça como Beckham e Fernandez, e abane uma colher de sopa logo pela manhã com o estômago vazio para marcar a potência do brilho da sua pele.
15) Diga olá ao exercício facial
Se trabalhar na academia pode fazer maravilhas para o seu corpo, o mesmo se aplica à sua pele facial. Ao exercitar seus músculos faciais, você será capaz de aumentar a circulação sanguínea que tem uma linha direta para o brilho natural de sua pele. Entre as celebridades patronos do yoga facial estão Meghan Markle, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston. Os principiantes podem tirar dicas de Vibhuti Arora, a fundadora da massagem facial fácil da House of Beauty – “varra os dedos para fora através da testa, aplicando uma leve pressão para apertar a pele. Depois, coloque ambas as palmas das mãos nas suas têmporas e empurre-as para trás para levantar os lados do seu rosto. Segure por cinco segundos e repita duas vezes”
16) Não pule a hora do yoga
E enquanto você está adicionando yoga facial à sua rotina diária, um par de pranayamas não iria mal. Além do bem-estar físico e mental, Sandeep Agarwalla, chefe de yoga no Ananda nos Himalaias, acredita que a prática consistente de yoga pode abrir o caminho para uma pele brilhante. Ele diz: “Quando um indivíduo está estressado e leva um estilo de vida insalubre, o corpo tende a envelhecer mais rápido. Isso geralmente é visto na pele sob a forma de rugas e outros problemas de pele”. Ele recomenda uma combinação de asanas, pranayama, shat kriyas e meditação para uma pele jovem e flexível.
17) Estoque em super-alimentos para a pele
Você é o que come, assim como a sua pele. Se você está procurando superalimentar a sua pele, compensa dar uma olhada mais de perto no que está no seu prato também. A nutricionista holística Afya Ibomu diz: “O que você coloca no seu corpo se torna literalmente a sua pele”. No topo da sua lista de super-alimentos para a pele está o humilde aloé vera. Ela diz: “Eu gosto de misturar um terço de um copo de suco de aloe com dois terços de um copo de água de coco para uma hidratação extra e brilho da pele. Devido ao teor de potássio e sódio do aloé, é muito hidratante para as células, órgãos e pele”
18) Procure terapias alternativas
Como os mundos da beleza e do bem-estar continuam a se misturar, antigos rituais de cura estão agora assumindo um assento na mesa principal. O Reiki, também conhecido como cura energética, está consequentemente a encontrar uma maior procura nos cuidados com a pele para promover a cura a partir do interior. Acredita-se que uma vez que as tensões internas são eliminadas, a luminosidade interior pode brilhar através da pele. Se você não conseguir marcar uma consulta com um praticante de reiki para a cura prática durante o bloqueio, você encontrará uma lista de produtos com reiki-infused para cuidados em casa, desde cristais de cura até infusões de óleo essencial.
19) Não engane o seu desmaquilhador
Failing to remove maquilhagem antes de dormir pode servir como outro culpado comum por roubar o brilho natural da sua pele. Deepika Padukone credita a sua pele impecável à sua dedicação em remover a maquilhagem; “Eu sou muito particular em remover toda a minha maquilhagem e manter a minha pele limpa antes de ir para a cama. Por mais cansada que esteja ou por mais agitado que tenha sido o meu dia, faço sempre questão de a tirar”, disse ela à Vogue India em 2017. No entanto, tenha em mente que os removedores à base de produtos químicos agressivos podem muitas vezes tirar a pele dos seus óleos naturais, deixando para trás uma tonalidade fatigada para a pele. Alternativas mais suaves, como a água micelar, funcionam melhor para derreter a maquilhagem enquanto também hidratam a pele.
20) Finja até que você a faça
Se você está procurando animar o seu rosto, você pode alcançar o seu blush favorito para enganar o seu caminho para o róseo, pós-treino alto brilho de endorfina. Você se encontrará na capaz companhia do ator e empresário de beleza, Katrina Kaif. Tendo mais de uma década diante da lente perspicaz, ela conta com uma mão firme de blush para adicionar um brilho ruborizado à pele. “Para mim, o rosa é uma cor clássica, é intemporal e funciona para qualquer mulher”, confirmou ela.
Ler também:
3 caseiro caseiro descasca o rosto que lhe deixará com a pele brilhante
Por que todos querem a pele iluminada
Como fazer a sua pele brilhar mesmo quando está presa dentro de casa