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Usando uma escada inclinada

A regra um em quatro assegura que você está colocando a sua escada no ângulo certo. Qualquer escada inclinada deve estar num ângulo de 75 graus, e a forma mais simples de o conseguir é ter a escada uma unidade fora de um poço por cada quatro unidades acima.

Calçar usando três pontos de contacto e trabalhar da mesma forma sempre que possível. Você só deve soltar uma mão brevemente, como quando começa a bater em um prego. Ao subir, esteja sempre de frente para a escada e agarrando-a com firmeza, e use uma cinta de ferramentas em vez de subir com qualquer coisa na mão.

Utilize o teste de fivela de cinto para evitar alcançar em demasia os lados. Se a área onde a fivela do cinto deve estar estiver fora da escada, você está a exceder o alcance e deve voltar a descer e reposicionar a escada. Nunca ajuste a escada enquanto estiver nos degraus.

Certifique-se de que a escada é longa e alta o suficiente para a tarefa a ser executada. Deve-se evitar esticar para cima, assim como trabalhar a partir dos três degraus superiores. Nunca assente a escada num objecto móvel (ex. palete, tijolos, andaime da torre).

Não sobrecarregue. Pense na altura do trabalhador, assim como no equipamento ou materiais transportados. Mais informações devem vir das etiquetas dos próprios fabricantes nas escadas.

Evite linhas aéreas de energia – não trabalhe dentro de seis metros na horizontal para uma, a menos que tenha sido feita morta ou protegida com isolamento. Qualquer trabalho eléctrico deve envolver uma escada não condutora feita, por exemplo, de fibra de vidro ou madeira.

Certifique-se que amarra qualquer escada inclinada, utilize um ponto de descanso superior forte em vez de, por exemplo, calhas de plástico, e considere a utilização de um dispositivo de estabilidade eficaz.

Utilizar uma escada de degrau

Verifica todos os quatro pés da escada de degrau – todos devem estar em contacto com o solo, e os degraus devem estar nivelados.

Cuidar com ferramentas e materiais leves.

Não exagere e não fique sobre os três degraus superiores para trabalhar, a menos que uma pega esteja disponível acima deste ponto.

Cuidado com os dispositivos de bloqueio.

Cuidado com os perigos de carga lateral, como a perfuração lateral. Procure antes enfrentar o trabalho, a menos que uma avaliação de risco aconselhe de outra forma. Quando uma carga lateral for provável, amarre os degraus ou certifique-se de que eles não tombarão.

Cutem três pontos de contacto – dois pés e uma mão. Se ambas as mãos forem brevemente necessárias, use a escada para apoiar o seu corpo para um terceiro ponto de contacto.

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