Rowan aqui! Hoje estou entusiasmado por vos trazer uma lista de alguns dos erros mais comuns que vejo os jogadores cometerem quando lançam. Enquanto muitos destes erros vêm quando os jogadores estão em fase de aprendizagem, alguns destes hábitos mantêm-se com os jogadores ao longo dos seus dias de jogo. Dê uma olhada abaixo e veja se há alguma correção que você precisa fazer no seu formulário e confira o vídeo de acompanhamento no meu canal no YouTube no final do artigo!
1.) Os jogadores começam com precisão às custas da potência e do spin.
Muitos jogadores que são novos no Ultimate optam por um forehand muito conservador, permitindo-lhes lançar passes precisos de 5-10 jardas para colegas de equipa e amigos, passando os seus forehands como ‘aceitáveis’. Isto normalmente se manifesta em forehands e cotovelos lentos, guiados e enfiados no corpo. Eu recomendo que os jogadores realmente se aproximem e tentem atirar bolas rápidas para fora do portão. É muito mais fácil discar com a precisão de um forte para a frente do que obter energia de um fraco para trás. Mesmo num lançamento mais curto, recomendo que tire o cotovelo do corpo e lance o flick como um chicote como um movimento. Quanto mais longo for o lançamento, mais o cotovelo dá um pontapé para trás e chicoteia para a frente!
2.) Os jogadores seguem demasiado, e perdem o estalido no pulso.
Desde que este vídeo saiu, eu provavelmente já debati este erro comum mais do que os outros! Acredito que, ao estalar no final do seu arremesso, não só você gera mais giro, como também não sacrifica tanto poder. Você pode ser capaz de se safar com uma grande sequência se estiver fazendo um forehand pull, ou jogando golfe de disco, mas nós também temos um defensor para pensar. Com a marca tão perto, um grande follow through torna difícil lançar um jogo de verdade. Veja abaixo o quão rápido o braço pára após o lançamento, dando ao disco um giro extra para manter a sua forma durante todo o voo.
3.) Os jogadores ficam muito extravagantes com o vento.
Mecânica suficiente é essencial em todos os desportos. Balançar um taco, boxe, o que quiseres. Quando terminamos por um movimento, não queremos ficar loucos. Eu vejo um pouco de virar/ girar o disco quando os jogadores voltam para trás. Muitas vezes é um hábito, como eles aprenderam a trazê-lo de volta, e às vezes é intencional, porque parece legal. De qualquer forma, quando o vento tem muitos movimentos desnecessários, a probabilidade de um erro de lançamento ocorre.
4.) Os jogadores tendem a manter a palma da mão para a frente e a empurrar o flick.
É intuitivo, e simplesmente mais fácil no início empurrar um flick, com a palma da mão para a frente, como uma tacada de basquetebol. É necessário um período de ajuste para realmente treinar o corpo para manter a palma da mão para cima e contar com um estalido horizontal para fazer o disco mover-se mais e com mais rotação. Outro problema com a aproximação da palma da mão para a frente é que o disco tende a sair com mais oscilação, atrasando-o ao longo de todo o voo. “Palm para cima” é o conselho mais comum que já dei a um jogador que trabalha nos seus lançamentos. No GIF abaixo você vai notar como a ponta do dedo médio, palma da mão e antebraço estão todos paralelos com o chão!
Agora já passamos por cima de alguns erros comuns na mão, vamos passar para o lado de trás!
5.) O Airbounce!
O Airbounce é um lançamento com truque, não um lançamento de jogo. No entanto, muitos jogadores ainda usam o airbounce backhand como a sua backhand padrão! Embora o lançamento pareça fixe, e tenha alguns benefícios: a capacidade de lançar sob uma marca, e um ponto de lançamento inferior, não deve ser usado no Ultimate. Para baixo, o airbounce será empurrado para o chão, e para cima, arriscamos que o disco apareça em demasia. Muito simplesmente, não há tanto controle sobre o vôo completo, dê uma olhada no GIF abaixo.
6.) Os jogadores põem muito arco e encaracolamento na mão de trás.
O “backhand curl” é normalmente uma característica para um jogador muito novo, enquanto o arco é muito mais comum na maioria dos jogadores “backhand”. O encaracolamento é quando você traz o disco ao peito com o cotovelo para fora, e atira desabotoando o cotovelo rapidamente. Simplesmente não há força, e uma grande vantagem é que o seu cotovelo deve ser mais direito do que você pensa com a mão de trás.
Agora, para o arco, muitos jogadores jogam uma backhand em um arco, veja o GIF abaixo. Em vez disso, eu recomendo que nós joguemos uma backhand ‘straight forward’ quase ao longo de uma linha perfeita. Haverá um pequeno movimento horizontal, especialmente para uma mão de trás, mas em geral a linha reta dá mais consistência, precisão, e você não perde nem mesmo tanta potência!
7.) Os jogadores confiam no seu braço e corpo e esquecem o pulso na mão de trás.
Não se pode esconder da falta do pulso do lado da frente. Você sabe quando você já usou o pulso snap suficiente, e sabe quando você não usou. No entanto, no lado de trás, você pode mascarar a falta de estalar o pulso porque você gera muita energia em todo o seu corpo. Portanto, muitos jogadores jogam a mão de trás com muito braço/corpo, e perdem o foco no pulso. No entanto, o pulso é a parte mais importante da contra-mão. Pense novamente na parte sobre mecânica eficiente. Se tivermos uma mão de trás com balanço completo, há muitas partes móveis que podem levar a erros. Se conseguirmos manter-nos eficientes, usar um pouco de impulso para obter alguma potência e ter um bom estalido do pulso, os nossos lançamentos serão nítidos e poderosos. Confira o GIF abaixo para ver a potência que pode ser gerada no lado de trás com apenas o pulso. Embora eu não recomendo atirar a mão de trás assim, espero que isso mostre o que é possível com mais estalos de pulso na mão de trás!
Obrigado por verificar algumas das minhas observações! Avise-me se eu perdi alguma coisa que você acha que deveria ter feito a lista. Aqui está o vídeo completo do YouTube, aproveite!