Quando você usa uma máscara no rosto pela primeira vez, especialmente enquanto descansa, é possível que você se sinta estranho ou um pouco desconfortável. Afinal, quando está em uso, sua máscara CPAP é amarrada ao seu rosto, soprando correntes de ar em sua boca e vias respiratórias para ajudar a manter sua garganta limpa durante toda a noite. Esta experiência pode ser inquietante para alguns usuários novos na terapia CPAP.
Solution One: Try An Alternative Type Of CPAP Mask
For some patients, the mask’s design and size can be a little intimidating. Isto é mais comumente verdade para máscaras faciais completas, porque cobre muito do seu rosto enquanto é um pouco pesado. Se isso está acontecendo com você, muitas vezes recomendamos tentar um tipo diferente de máscara, conhecida como máscara de travesseiro nasal. Elas cabem diretamente na base do seu nariz com almofadas tipo travesseiro que selam ao redor de suas narinas. Muitas pessoas preferem as máscaras de travesseiro nasal como são menores, mais leves e mais silenciosas.
Estas máscaras são, em última análise, menos intrusivas e fazer um usuário se sentir mais à vontade do que os tipos maiores de máscara, e muitos acham que eles são capazes de superar sua claustrofobia inicial, mudando para máscaras de CPAP travesseiro nasal.
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Solução Dois: Introduzir a Máscara CPAP Em Estágios
A solução pode estar em quebrar o uso da máscara em estágios para que você possa se acostumar com ela.
Em vez de imediatamente amarrar a máscara ao seu rosto e ligar o ar – o que pode ser bastante intimidante – tente simplesmente segurá-la ao seu rosto primeiro. Espere alguns momentos até que você esteja confortável com a sua presença. Em seguida, ligue o fluxo de ar pressurizado e aclimate-se lentamente a essa sensação também. Depois disso, o próximo passo é finalmente amarrar o arnês e ver como você se sente.
Dividindo a introdução da máscara em etapas, você pode se sentir confortável com a máscara. Experimente e veja se isso ajuda!
Solution Three: Use a Máscara CPAP Fora da Cama
Se você já esquiou ou comprou um novo par de botas de caminhada antes de embarcar em uma longa caminhada, você estará familiarizado com a frase ‘usar dentro’. Este processo também pode ser aplicado à terapia CPAP. Você pode tentar usar o arnês enquanto executa tarefas diárias e tarefas como limpeza, assistir televisão ou ler. A atividade vai distraí-lo, enquanto você se acostuma mais com a sensação e o peso da máscara.
Solução Quatro: Use a função de detecção do sono no seu dispositivo CPAP
A função de detecção do sono está disponível em alguns dispositivos CPAP. Nos dispositivos ResMed, esta função chama-se AutoRamp (rampa automática). Esta função espera até detectar que adormeceu antes de administrar a sua terapia durante a noite. Isto significa que, enquanto estiver deitado na cama com o arnês ligado, só sentirá a pressão total do ar depois de ter adormecido e já não estará activamente consciente quando o fluxo de ar aumentar. Isto pode aliviar muito a sensação de desconforto, enquanto assegura que o seu tratamento é eficaz. Isto pode reduzir a sensação de claustrofobia ao abrandar o aumento da pressão do ar, em vez de a ter no máximo de uma vez.
Solução Cinco: Faça pequenas sestas com a máscara CPAP no lugar
Esta é outra forma de se aclimatar à sua máscara CPAP, a fim de reduzir a sensação de claustrofobia. Experimente dormir a sesta com o arnês CPAP durante curtos períodos num sofá ou noutro local que não seja a sua cama normal. O tempo mais curto e a localização diferente podem permitir que você se sinta mais à vontade para usá-la, e quebrar a sensação de medo.
Solution Six: Fale com a equipa da ResMed UK
Se já tentou as soluções acima mas ainda tem problemas de claustrofobia, fale com a nossa equipa ou com o seu profissional médico sobre estes problemas. Estamos disponíveis durante o horário normal de expediente no 0800 917 7071. O nosso pessoal formado poderá ajudá-lo através do número.