Eczema da mão é uma daquelas coisas que podem não soar tão mal… a menos que você realmente o tenha. É fácil para as pessoas descartar o eczema como pele seca que vai um pouco além do normal, mas como qualquer pessoa com a condição sabe, há muito mais do que essa história de comichão e inflamação.
Eczema pode criar uma pele incrivelmente irritada e macia em praticamente qualquer parte do seu corpo. Infelizmente, suas mãos são uma das manchas mais agradáveis e inconvenientes para que esta condição de pele se torne conhecida, de acordo com a Clínica Mayo. O eczema das mãos pode manifestar-se de algumas formas diferentes, como uma erupção cutânea com comichão, com manchas vermelhas ou castanhas, pele espessa, rachada, escamosa, ou pequenas saliências em relevo que choram líquido e ficam todas crocantes depois de arranhá-las.
Se você suspeita que tem eczema nas mãos, você realmente deveria consultar um dermatologista para obter um diagnóstico e tratamento adequados. Felizmente, existem também algumas formas de combater os sintomas no tempo entre a leitura e a consulta médica.
Tente identificar – e evitar – os acionadores que fazem o eczema da sua mão inflamar-se.
Esta é mais fácil de dizer do que de fazer. (Olá, suas mãos tocam um monte de coisas durante o dia!) Ainda assim, evitar gatilhos pode ir longe em domar o eczema da mão.
Como outras formas de eczema, o eczema da mão pode piorar devido a irritantes como mofo, pêlo de estimação, ar frio e seco, tecidos ásperos como lã, e fragrâncias, de acordo com o Instituto Nacional de Alergias e Doenças Infecciosas (NIAID). Se você perceber que o eczema da sua mão fica pior depois de se expor a qualquer uma dessas coisas – ou qualquer outra coisa – você deve tentar se afastar delas o máximo possível, Temitayo Ogunleye, M.D., professor assistente de dermatologia na Faculdade de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia, diz à SELF.
Às vezes evitar os seus gatilhos não é uma opção, como se fosse um cabeleireiro e estivesse frequentemente a submergir as suas mãos em água com gás, sem muito tempo para as hidratar. Nesse caso, consulte o seu médico para obter dicas sobre as melhores formas de lidar com o seu eczema com base no seu estilo de vida.
Utilize luvas de borracha cada vez que lavar a louça.
Luvas de borracha podem ajudar a reduzir a sua exposição ao sabonete, o que pode ser um irritante para as pessoas com eczema das mãos, Cynthia Bailey, M.D., uma diplomata do Conselho Americano de Dermatologia e fundadora da Dra. Bailey Skin Care, diz à SELF. Luvas de borracha também podem proteger suas mãos da água quente, que pode tirar ainda mais sua pele de seus óleos naturais, diz ela. “Isto leva à secura, à ruptura da barreira cutânea e ao ciclo de danos que podem terminar em eczema”, diz ela.
Deixem um pouco de água quente nos chuveiros até ficarem tépidos – e mantenham-nos curtos.
Pelos vistos, tecnicamente, poderia usar luvas de borracha no chuveiro, mas isso não é exactamente prático. Em vez disso, para proteger suas mãos das propriedades de absorver a umidade de um banho longo e quente, a Clínica Mayo recomenda tomar banhos quentes que só duram 10 ou 15 minutos.
Muito bem, você pode estar pensando. Mas e o sabonete? Engraçado você deve perguntar.
Deixe apenas os sabonetes mais suaves entrarem em contato com suas mãos.
Sabonetes que possuem fragrância, álcool, corantes ou outros potenciais irritantes podem introduzir suas mãos a um mundo de coceira e secura, de acordo com a Mayo Clinic. Assim como o sabonete antibacteriano, que você pode achar mais duro na sua pele do que o tipo normal, Melanie Kingsley, M.D., uma dermatologista da Indiana University Health, diz à SELF. (Você também não precisa nem mesmo de sabão antibacteriano, já que o sabão normal faz um excelente trabalho de matar germes por si só.)
Se você puder, tente usar um limpador de mãos hipoalergênico sempre que possível, diz a Dra. Bailey. Eles tendem a ser extra-suaves na sua pele uma vez que o seu objectivo é diminuir as suas hipóteses de ter uma reacção alérgica.
Utilize um hidratante depois de lavar e secar as suas mãos. Sim, de cada vez e em outras ocasiões também.
Se você está determinado a conter o eczema das suas mãos, usar um hidratante depois de lavar e secar as mãos é essencial, Gary Goldenberg, M.D., professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina de Icahn no Monte Sinai, diz à SELF. Pular este passo é basicamente preparar-se para a irritação.
“Se você permitir que sua pele seque sem nenhum hidratante após a lavagem, isso aumenta a secura e a quebra da barreira natural”, diz o Dr. Kingsley. Tente manter um recipiente de hidratante perto do sabonete para as mãos como um bom lembrete para lubrificar após a lavagem, e leve consigo um frasco do tamanho de uma viagem quando estiver no mundo, vivendo a sua vida. Se você tem eczema nas mãos, só hidratando depois de lavar provavelmente não vai cortar, então aplique quantas vezes você achar necessário.
Escolha um hidratante especificamente formulado para evitar que a sua pele fique com sede.
Apenas como com sabonetes, tente acertar qualquer coisa com perfume, corante ou outros ingredientes estranhos da sua lista de hidratação. Além disso, é uma boa ideia procurar produtos pesados e espessos que tenham ingredientes destinados a fixar a humidade na sua pele. A glicerina é um humectante (o que significa que ajuda a atrair água para a sua pele), pelo que pode ser uma boa opção, diz a Dra. Bailey. O dimeticone, que é um oclusivo (ajuda a bloquear a perda de água da sua pele e a manter a hidratação da sua pele), também pode ser útil. O petrolato é outro oclusivo, por isso não é surpresa que o NIAID o chame especificamente como um bom hidratante para pessoas com eczema.
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Se você não tem idéia por onde começar na sua busca de hidratante, pergunte ao seu médico se ele tem alguma recomendação específica que é conhecida por suavizar o eczema das mãos.
Mergulhe suas mãos em um banho de alvejante diluído para se livrar do excesso de bactérias.
Em alguns casos, um banho de lixívia diluída pode ajudar a acalmar o eczema das suas mãos, diminuindo as bactérias exaceradoras de eczema na sua pele, de acordo com a Mayo Clinic.
A palavra-chave aqui é “diluído”, porque mergulhar as suas mãos numa solução que contenha demasiada lixívia pode apenas piorar o seu eczema. A Mayo Clinic recomenda misturar apenas ½ copo de lixívia numa banheira de 40 galões cheia de água, depois mergulhando as suas mãos durante 10 minutos. Se você ainda estiver um pouco cauteloso, é completamente válido perguntar ao seu médico se um banho de alvejante diluído pode ajudar no eczema de suas mãos antes de mergulhar.
Após lavar as mãos, enxugue-as ao invés de esfregar, mesmo que você esteja com pressa.
É tentador esfregar as mãos rapidamente com uma toalha depois de lavá-las, mas é realmente melhor esfregá-las suavemente. Esfregar muito as mãos pode traumatizar sua pele, diz o Dr. Goldenberg, que é exatamente o que alguém com eczema de mão não precisa. Como bónus, dar palmadinhas pode deixar um pouco mais de humidade para trás, que pode depois selar com o hidratante da sua escolha, diz o Dr. Kingsley.
Se pensa que as suas mãos secas podem ser devidas ao eczema das mãos, consulte o seu dermatologista. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa e elaborar um plano de tratamento especializado para si.
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