Sentir-se exausto o tempo todo é basicamente um rito de passagem para a vida adulta, e não é de admirar porquê: entre acordar cedo, trabalhar o dia todo, tentar ser activo, talvez tentar manter a sua casa limpa, e tentar ter algum tipo de vida social, parece que quase não sobra tempo para dormir. Todos estão cansados o tempo todo, e todos gostam de reclamar sobre isso. Então, se é esse o caso, então como é suposto saber quando a sua exaustão é na verdade um sinal de algo mais sério? Sentir-se sonolento, não importa o que nem sempre é apenas a marca de muitas responsabilidades – às vezes há sinais de que o seu cansaço pode ser causado por uma condição médica subjacente que vale a pena investigar.
Fatiga é um sintoma de basicamente todas as doenças lá fora, desde a constipação comum até algo que põe a vida em risco. Descobrir se a sua incapacidade de manter os olhos abertos é motivo para uma visita médica ou não pode ser confuso, e é por isso que você deve saber as outras coisas que você deve estar atento. É claro que sentir um sono extra nem sempre significa que há algo de errado com a sua saúde, mas se este é um sentimento que não vai desaparecer, não importa o que aconteça, pode haver algo mais urgente acontecendo com o seu corpo. Abaixo estão alguns sinais de que o seu cansaço pode realmente fazer parte de uma condição médica subjacente que você nem sequer sabia que tinha. Vale a pena investigar estes sinais se você notar os outros sintomas – mas se não notar, não entre em pânico. Talvez você realmente precise apenas de algum descanso extra. Vamos descobrir:
Estás exausto mesmo quando tens a quantidade certa de sono
Pensa na quantidade de sono que tens em comparação com o quanto te sentes exausto. Se você está dormindo de sete a nove horas por noite, mas ainda se sente completamente baleado no dia seguinte, isso pode ser definitivamente um sinal de que algo mais sério está acontecendo. Este é provavelmente o maior sintoma de sintoma de fadiga crônica (SFC), uma doença grave que pode deixar você se sentindo exausto, não importa o quanto você durma. Rastreie seu sono e seus sentimentos por pelo menos uma semana para ver se isto parece que pode ser você. Se for o caso, consulte um médico. Infelizmente, os especialistas ainda não sabem o suficiente sobre a SFC, mas definitivamente vale a pena falar com um profissional sobre isso.
Even Tarefas Simples Sinta-se Impossível
Quando você está realmente cansado, fazer praticamente qualquer coisa pode parecer difícil. Você provavelmente sentirá esse tipo de exaustão esmagadora se estiver doente, se mal tiver dormido na noite anterior, ou se estiver com jet-lag. Mas se você se sente tão lento o tempo todo, não importa o quanto durma, isso é um problema. Este é outro sintoma muito comum da SFC – aqueles que são afetados frequentemente notam uma grande falta de atividade e motivação para realmente fazer qualquer coisa. Se você mal consegue andar em algum lugar sem se sentir exausto ou se descobre que mesmo só pegar algumas roupas deixa você pronto para uma soneca, há algo acontecendo.
Sente-se frequentemente com dores
À medida que envelhece, vai notar que se sente com mais frequência com dores, aparentemente sem razão. No entanto, sentir dor e cansaço o tempo todo nunca deve ser a norma. Se você se sente assim, você deve consultar um médico, pois isso pode ser um sinal de tantas coisas diferentes. Sentir dor é um sintoma comum de SFC, pois muitos pacientes sentem dores de cabeça e dores musculares.
Já se passaram meses de exaustão que não acaba
Pense há quanto tempo se sente cansado o suficiente para procurar um artigo como este. Tem sido simplesmente poucos dias, ou mais como semanas ou meses? Se você sente que a exaustão não tem fim, pode significar que algo mais sério está acontecendo, e isso pode variar de qualquer coisa até CFS para outra doença grave. Anote quaisquer outros sintomas que esteja a ter e consulte um médico.
Sua Cérebro Sente Nebulosidade
Você sabe quando você dorme apenas algumas horas e descobre que, no dia seguinte, você não consegue se concentrar em nada? O nevoeiro cerebral é comum com a falta de sono, mas se você sente esse nevoeiro e exaustão constantemente, não importa o quê, é um sinal de que algo mais está acontecendo. Este é outro grande sintoma da SFC, mas também pode significar que você está deprimido. Um dos sintomas mais comuns da depressão é a exaustão – na verdade, as pessoas muitas vezes não percebem que estão deprimidas até verem um médico por exaustão.
Você está realmente, realmente sedento
Se você notou isso, além de estar sempre cansado, você também está com sede o tempo todo, você pode querer considerar ir ao médico. Ambos poderiam ser sintomas do diabetes – de fato, o cansaço é frequentemente o primeiro sintoma do diabetes que os povos observam. Um outro sintoma comum a olhar para fora é a micção freqüente.
As pessoas sempre se queixam sobre o ronco
As vezes o ronco é apenas irritante – e às vezes é o sinal de uma condição médica subjacente. Será que alguém que você dorme perto se queixa de quão alto você está enquanto está dormindo? Se sim, você pode potencialmente ter apnéia do sono, que é um distúrbio que causa respiração rasa e pausas prolongadas na respiração durante o sono. Essas pausas podem muitas vezes resultar em ressonar ou tossir. Mesmo que você não perceba isso, isso está perturbando seu sono e impedindo que você fique com os olhos fechados, o que pode fazer você se sentir cansado, não importa o que aconteça.
Sente-se sempre com sono e com uma leve tontura, você pode ter insuficiência adrenal, um distúrbio endócrino comum que tem a fadiga tem um dos seus maiores sintomas. Com a insuficiência adrenal, as glândulas supra-renais não funcionam bem e o seu corpo não produz cortisol suficiente. Isto pode deixá-lo cansado e tonto, e também pode vir com perda de peso, dor abdominal, diarréia e hiperpigmentação.
Você se sente tonto e tem dores de cabeça
Se você sentir que está sempre cansado, e você também se sente normalmente tonto com dores de cabeça, você pode ficar anêmico. A anemia é uma condição em que o sangue não tem glóbulos vermelhos suficientes, e pode levar a um sério cansaço. Também pode causar períodos pesados, sensação de frio o tempo todo, unhas quebradiças, e um coração acelerado.