Com a COVID-19 jogada na mistura de vírus flutuando ao redor deste outono e inverno, há um nível compreensivelmente alto de ansiedade ambiental em torno de sintomas menores. O que antes podia ser eliminado como uma constipação menor pode agora requerer testes, isolamento e pode causar ansiedade (que pode trazer os seus próprios sintomas semelhantes aos da COVID).
Então, como se pode distinguir entre a COVID, a gripe, um resfriado e ansiedade? A boa notícia é que algumas dessas doenças definem características diferentes umas das outras.
Depois de ler este blog, você vai entender os principais sintomas de cada doença, as diferenças entre elas, e o que fazer se você estiver se sentindo mal.
COVID-19
O Coronavírus é um vírus infeccioso que faz com que se experimente uma série de sintomas que vão desde leves a graves. A maioria das pessoas infectadas só experimentará sintomas leves a moderados sem a necessidade de visitar um hospital.
Sintomas do COVID-19
Sintomas das pessoas infectadas com o vírus corona diferem dependendo da pessoa. Entretanto, os sintomas mais comuns são:
- Febre
- Tosse seca
- Cansaço
Depois disso, há uma série de sintomas que um indivíduo pode experimentar. Uma lista não exaustiva inclui o seguinte:
- Aches e dores
- Dores de garganta
- Diarreia
- Conjuntivite
- Calor de cabeça
- Perda de gosto ou cheiro
- Uma erupção cutânea, ou descoloração dos dedos das mãos ou dos pés
Experimentar qualquer um destes sintomas, especialmente os mais comuns, pode ser suficiente para justificar o recebimento de um teste. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, você deve procurar tratamento imediato se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Dificuldade de respiração ou falta de ar
- Dores ou pressões no peito
- Perda de fala ou movimento
Flu
A gripe infecta o trato respiratório superior e/ou inferior do corpo. Milhões de pessoas a contraem todos os anos, centenas de milhares são hospitalizadas e milhares a dezenas de milhares de pessoas morrem de causas relacionadas com a gripe a cada ano.
Algumas pessoas confundem frequentemente a gripe com uma constipação. Embora ambas sejam infecções virais contagiosas do trato respiratório, os sintomas são muito piores com a “gripe”. As complicações de uma constipação são geralmente menores, enquanto as associadas à gripe podem ser doenças potencialmente fatais, como a pneumonia.
Sintomas
Influenza pode afectar as pessoas de forma diferente. Se você tem gripe, você pode experimentar os seguintes sintomas:
- Febre (por dias)
- Cânceres
- Dores de garganta
- Tosse
- Nariz entupido ou a pingar
- Taches de cabeça
- Músculo ou dores no corpo
- Cansaço
- Fraqueza
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Tratamento
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É muito difícil distinguir entre a COVID e a gripe. Muitos dos sintomas primários, tais como febre, cansaço e dor de garganta, são os mesmos. A vacinação é a melhor protecção. Embora não seja uma garantia de que você esteja totalmente protegido contra a gripe, ela reduz drasticamente suas chances de contrair o vírus, e pode ajudar a informar sua decisão sobre se você deve ser testado para a COVID.
Muitas farmácias locais estão oferecendo vacinas contra a gripe, e você pode ser elegível para receber a vacina da gripe gratuitamente, seja através de financiamento do governo ou do plano de saúde estendido de seu empregador ou conta de gastos com saúde.
Frio comum
A maioria das pessoas está no final de receber o resfriado comum pelo menos uma vez por inverno. É bastante provável que você se sinta mal durante pelo menos alguns dias nos próximos meses – especialmente se você tiver filhos correndo pela casa.
Então como se pode saber se é COVID ou uma constipação?
Sintomas comuns da constipação comum incluem:
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- Runny nose
- Espirros
- Fatiga
- Tosse
- Correia
Muitos destes sintomas também estão presentes na COVIDE. No entanto, a congestão nasal é relativamente rara em casos de COVID, enquanto é bastante incomum que uma constipação produza febre em adultos. O aperto do tórax e a dificuldade de respirar também raramente estão presentes no resfriado, a menos que ele avance para bronquite aguda.
Tratamento
Provavelmente todos nós sabemos como tratar uma constipação: sopa de galinha, um espectáculo ligeiramente divertido na Netflix, e muito descanso. Os sintomas da constipação geralmente começam a diminuir dentro de alguns dias, e você se sentirá de volta ao normal dentro de aproximadamente uma semana.
Se os sintomas não melhorarem ou piorarem, contate seu médico para mais conselhos.
Ansiedade
Ansiedade cobre uma grande variedade de causas e sintomas. Pessoas com distúrbios de ansiedade, tais como ansiedade geral, experimentam ansiedade persistente com ataques de pânico ocasionais. Outras experimentam pouca ansiedade no seu dia-a-dia, apenas experimentando sintomas ou tendo ataques de pânico em circunstâncias extraordinárias.
Independentemente disso, 11% da população sofre ataques de pânico por ano. Isso é num ano normal, sem uma pandemia global e incerteza financeira em larga escala. Aqueles que não estão familiarizados com ataques de pânico frequentemente relatam sentir-se ‘fora de controle’ e ‘como se fossem morrer’ durante o primeiro.
Por essa razão, é importante entender quais são os sintomas de um ataque de pânico e como melhor montá-los, para que você possa identificar e reagir rapidamente.
Sintomas
Sintomas de ansiedade variam muito de pessoa para pessoa. No entanto, há duas considerações que podem tornar a ansiedade única e complicada de diagnosticar. A primeira é que os sintomas mais comuns incluem:
- Dor torácica
- Dificuldade respiratória
- Tonturas
Todos eles também são sintomas comuns de COVID. A segunda é que a ansiedade de saúde pode ser um camaleão, disfarçando-se nos sintomas que mais o preocupam. No caso da COVID, isso significa que a sua ansiedade relacionada com a saúde é mais susceptível de se apresentar com dores no peito, dificuldades respiratórias e dores de cabeça, uma vez que esses são sintomas com os quais está preocupado.
Tratamento
Ansiedade normalmente desaparecerá com o tempo. Os ataques de pânico tipicamente duram entre 20 a 30 minutos, atingindo seu pico de intensidade em torno da marca dos 10 minutos. Se você estiver experimentando um ataque de pânico, é recomendado que você reduza a estimulação sensorial. Toque música calma (se possível, através de auscultadores que cancela o ruído) e concentre-se em abrandar a sua respiração através de inalações profundas e exalações.
É também importante notar que algumas das principais características da COVID raramente estão presentes em ataques de pânico. Por exemplo: embora não impossível, é extremamente incomum que um ataque de pânico cause febre.
Lembrar que as pessoas comumente confundem um ataque de pânico com um problema de saúde, e não o contrário. Embora se você se sentir preocupado com os seus sintomas, contacte o seu médico.
Pensamentos Finais
Como você pode ver, embora haja muitas semelhanças entre a COVID, a gripe, uma constipação comum e ansiedade, há algumas diferenças chave entre eles. É importante tomar medidas preventivas para reduzir suas chances de ficar doente, o que por sua vez diminuirá sua ansiedade geral.
Se você acredita que pode ter COVID, é recomendável que você ligue para o escritório de saúde da sua comunidade e faça o teste em um centro próximo.