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Washington, D.C. (11 de Março de 2018): A pesquisa anual Sleep in America® da National Sleep Foundation revela que entre os adultos americanos com excelente saúde do sono, quase 90% dizem que se sentem muito eficazes em fazer as coisas todos os dias, em comparação com apenas 46% dos que têm má saúde do sono (ver prova A). O estudo também mostra que apenas 10% dos adultos americanos priorizam o sono em relação a outros aspectos da vida diária, como a aptidão/nutrição, trabalho, vida social e hobbies/interesses pessoais (ver exposição B).
Exposição A: As pontuações do Índice Geral de Saúde do Sono foram divididas em quatro grupos de igual tamanho (referidos aqui como excelentes, bons, justos e pobres adormecidos) e cruzadas com respostas sobre como as pessoas se sentem em termos de conseguir fazer as coisas todos os dias (opções: extremamente, altamente, muito, um pouco, e não tão eficazes). O gráfico representa a porcentagem de entrevistados que relataram sentir-se ‘muito’ ou mais eficazes em cada grupo.
“Os dados são claros: bons dorminhocos se dão conta dos benefícios de uma boa noite de sono e se vêem como mais eficazes em conseguir fazer as coisas no dia seguinte. É, portanto, decepcionante ver tão poucas pessoas realmente priorizando seu sono”, disse Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, Diretor do Centro de Pesquisa em Epidemiologia do Sono de Stanford e Presidente do Conselho de Saúde e Metodologia da População da Fundação Nacional do Sono.
Exposição B: Quando perguntados qual dos cinco itens era mais importante para eles pessoalmente, 35% disseram fitness/nutrição, 27% disseram seu trabalho, 17% disseram seus hobbies/interesses pessoais, 10% disseram sono, e 9% disseram sua vida social.
A pesquisa de 2018 Sleep in America descobre que a maioria do público (65%) diz que dormir o suficiente faz deles uma pessoa mais eficaz, mas 41% admitem raramente levar em conta quanto sono eles precisam para planejar o dia seguinte.
“Isto é exatamente o que eu vejo na minha prática diária”, respondeu o Dr. Joseph Ojile, Presidente do Conselho de Administração da Fundação. “As pessoas, das crianças aos adultos, estão consistentemente super-agendadas. Eles não estão dormindo o suficiente porque não bloqueiam o tempo suficiente para isso”
Os resultados do Sleep Health Index® (Índice de Saúde do Sono) trimestral da National Sleep Foundation® mostraram pouca mudança na saúde do sono no país, com a pontuação geral permanecendo em 76 de 100. A maior mudança foi vista em um aspecto da duração do sono, com os adultos americanos dormindo mais durante a semana. No entanto, os resultados do Índice de Saúde do Sono não são todos bons, uma vez que a qualidade do sono permanece em 67,
A National Sleep Foundation dá início à sua Semana Anual de Conscientização do Sono, 11 de março de 2018. Além disso, a National Sleep Foundation está oferecendo novos recursos para a sua saúde do sono no sleepfoundation.org/SAW.
Sobre a National Sleep Foundation
A National Sleep Foundation (NSF) dedica-se a melhorar a saúde e o bem-estar através da educação e defesa do sono. Fundada em 1990, a NSF está comprometida com o avanço da excelência na teoria, pesquisa e prática da saúde do sono. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Sobre a enquete Sleep in America® (Sono nos Estados Unidos®)
A enquete Sleep in America é a principal revisão anual da National Sleep Foundation sobre tópicos específicos do sono nos Estados Unidos. A enquete foi realizada pela primeira vez em 1991 e foi mais recentemente produzida pela Langer Research Associates. A pesquisa de 2018, administrada juntamente com o Sleep Health Index, explorou como as pessoas priorizam seu sono e como elas entendem sua importância na realização de atividades diárias (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Sobre o Sleep Health Index®
O Sleep Health Index é uma pesquisa trimestral de campo, representativa nacionalmente dos adultos americanos; ela rastreia tendências e crônicas da saúde do sono de nosso país ao longo do tempo.
O relatório completo dos resultados foi produzido pela Langer Research Associates. Para mais informações sobre a metodologia, acesse o site da National Sleep Foundation ou consulte o Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).