por Alan D. Wolfelt, Ph.D.
“Para o mundo exterior todos nós envelhecemos. Mas não para os irmãos e irmãs. Nós nos conhecemos como sempre fomos. Conhecemos os corações uns dos outros. Partilhamos piadas de família privadas. Lembramo-nos de rixas e segredos familiares, tristezas familiares e alegrias. Vivemos fora do toque do tempo.” -Clara Ortega
Seu irmão ou irmã morreu. Sinto muito pela sua perda.
Se o seu irmão era mais novo ou mais velho, se a morte foi súbita ou antecipada, se esteve muito perto do seu irmão ao longo da sua vida ou viveu períodos de separação, agora está de luto.
Lamentar é experimentar pensamentos e sentimentos de perda dentro de si. Se você amava o seu irmão, você vai sofrer. Lamentar é expressar o seu luto fora de si mesmo. Com o tempo e com o apoio dos outros, lamentar é curar.
Considerar seu relacionamento único
Brothers and sisters often have strong and ambivalent feelings for one other. As relações entre irmãos tendem a ser complexas, caracterizadas por uma mistura de raiva, ciúme, e uma proximidade feroz e amor. Qual era a sua relação com o irmão que morreu? Aposto que não foi totalmente simples.
As relações entre irmãos são tão complexas porque enquanto crescemos, os irmãos são amigos e inimigos, companheiros de equipe e concorrentes. Jogamos com os nossos irmãos, e lutamos com eles. Partilhamos o amor dos nossos pais, e competimos pelo amor dos nossos pais. Gostamos de fazer parte de uma família e lutamos para nos tornarmos indivíduos.
Por vezes levamos nossas rivalidades e diferenças de infância para a idade adulta, e nossos sentimentos ambivalentes para com nossos irmãos e irmãs permanecem. Às vezes nos separamos completamente de nossos irmãos como adultos. E às vezes nos tornamos amigos muito próximos de nossos irmãos e irmãs adultos.
Sejam quais forem suas relações atuais com seu irmão ou irmã, a morte dele ou dela é um golpe. Você partilhou uma longa história com o seu irmão. Suas histórias começaram juntas e ficaram intimamente ligadas durante anos.
Saber que a dor de um irmão é importante
A perda de um irmão adulto é muitas vezes significativa. Eu tive o privilégio de acompanhar muitos irmãos de luto, e eles me ensinaram que muitas vezes eles sentem uma dor profunda e uma profunda sensação de perda.
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A nossa cultura tende a subvalorizar a dor de um irmão. Quando um adulto morre, o mito vai, são os pais, cônjuge e filhos da pessoa que morreu que sofrem a maior perda. Parece que pensamos que os irmãos são menos afetados.
Seja a verdade, quanto mais profundamente você se sentir conectado com alguém, mais difícil será para você a sua morte. E os irmãos – mesmo quando não passam muito tempo juntos como adultos – muitas vezes têm laços profundamente fortes um com o outro.
Sim, o seu luto pelo seu irmão é muito real. E pode ser muito difícil para você. Permita-se o tempo e o apoio que você precisa para lamentar.
Aceite diferentes respostas de luto
Não há uma maneira certa de você lamentar. Também não há uma maneira certa para os outros membros da família lamentarem. Cada um de vocês lamentará de maneira diferente.
Se você tiver irmãos sobreviventes, você verá que cada um lamentará esta morte à sua maneira. Enquanto você pode ter antecipado algumas das respostas do seu irmão (por exemplo, sua irmã emocional provavelmente foi emocional), outras respostas podem tê-lo surpreendido. Tente não deixar que essas diferenças o alarmem ou magoem seus sentimentos.
Se seus pais ainda estiverem vivos, eles também terão suas próprias respostas únicas para a morte. Você pode ajudar, facilitando uma comunicação aberta e honesta com eles sobre a dor deles e a sua.
Os sentimentos correrão naturalmente alto em sua família nas semanas e meses após a morte. A melhor abordagem é ser aberto uns com os outros sem culpas.
Abrace o poder curativo de ligar objetos
Objetos de ligação são itens que pertenciam ou lembram o irmão que morreu. Fotografias, vídeos, CDs, talões de ingressos, roupas, presentes que você recebeu dele ou dela – todos eles conectam você ao irmão que morreu.
Alguns itens podem trazer tristeza, alguma felicidade, alguma seiva (ou seja, quando você está feliz e triste ao mesmo tempo). Enquanto ligar objectos pode evocar sentimentos dolorosos, eles são sentimentos curativos. Eles o ajudam a abraçar a dor da sua perda e a caminhar em direção à reconciliação. Eles também podem lhe dar conforto nas semanas e meses seguintes.
O que quer que você faça, NÃO se livre de ligar objetos que o lembrem do irmão que morreu. Se você precisar encaixotar alguns deles por algum tempo, faça-o. Mais tarde, quando você estiver pronto, você provavelmente descobrirá que exibir objetos de ligação em sua casa é uma maneira de lembrar o irmão que morreu e honrar seus sentimentos contínuos de amor e perda.
Saber o irmão que morreu
Por vezes famílias de luto pedem que contribuições memoriais sejam feitas para instituições de caridade especificadas em nome da pessoa que morreu. Considere os amores e paixões do seu irmão. Se ele ainda estivesse aqui, o que o deixaria orgulhoso de ter seu nome associado a?
Algumas famílias criaram fundos para bolsas de estudo. Algumas doaram livros para a biblioteca ou escolas. Algumas doaram bancos de jardim ou mesas de piquenique, inscritos com uma placa apropriada. Algumas plantaram jardins. Você também pode escolher continuar com algo que seu irmão gostava de fazer ou deixou inacabado.
Você verá que honrar seu irmão é tanto uma maneira de expressar seu pesar como de lembrar o que era especial nele.
Se você é um gêmeo, procure apoio extra
Se você é um gêmeo cujo irmão ou irmã gêmea morreu, você pode ficar especialmente devastado por esta morte. Gêmeos frequentemente relatam uma sensação de serem reduzidos pela metade após a morte de seu irmão ou irmã gêmea. Sem o seu gêmeo, eles simplesmente não se sentem inteiros.
Seu trabalho de luto pode ser particularmente árduo. Eu recomendo que você procure o apoio de um conselheiro de luto experiente, se você estiver lutando. O maravilhoso website www.twinlesstwins.org e os recursos que esta organização oferece também podem ser de ajuda.
Entenda o conceito de “reconciliação”
Conheça isto: as pessoas de luto não se recuperam do luto. Ao invés disso, nós nos “reconciliamos” com ele. Em outras palavras, aprendemos a viver com ela e somos mudados para sempre por ela. Isto não significa, porém, uma vida de miséria. Os enlutados muitas vezes não só curam como crescem através do luto. Nossas vidas podem ser potencialmente mais profundas e mais significativas após a morte de alguém amado.
Só conseguimos a reconciliação se nos expressarmos e recebermos apoio ativo para o nosso pesar. Encontre alguém que ouça sem julgar enquanto você fala sobre o seu luto. Chora. Diário. Faça arte. Encontre coisas para fazer que o ajudem a expressar o seu pesar, e continue fazendo-as.
Eu acredito que todo ser humano quer “lamentar bem” a morte daqueles que ama. É tão essencial como respirar. No entanto, porque a nossa cultura não compreende a importância do luto, algumas pessoas negam ou evitam os seus pensamentos e sentimentos normais e necessários. Opte por lamentar. Opte por curar. Escolha viver e amar plenamente novamente.
Uma palavra final
Ser “enlutado” significa literalmente “ser dilacerado” e “ter necessidades especiais”. Quando um irmão morre, é como se um buraco profundo implodisse dentro de ti. É como se o buraco penetrasse em ti e te deixasse a ofegar por ar. Eu sempre disse que lamentamos perdas significativas de dentro para fora. Na minha experiência, só quando somos alimentados (dentro e fora) é que descobrimos a coragem de lamentar aberta e honestamente.
Remembrar- você não está sozinho, e você não é esquecido. Não, o teu amor não acaba com a morte do teu irmão ou irmã. Você pode e levará seu irmão ou irmã com você para o futuro, sempre lembrando seu passado e o que ele ou ela trouxe para a dança de sua vida.