Muitas pessoas associam alergias às altas contagens de pólen de árvores da Primavera. Mas se você se encontrar farejando e espirrando durante os meses mais quentes do ano, você pode ser um dos milhões no mundo inteiro que sofrem de alergias de verão. As causas das alergias de verão vão da poluição do ar à erva e pólen de ervas daninhas a pestes microscópicas que se multiplicam em sua casa.
Quando o verão esquenta, a erva daninha, o pincel de sálvia e as Bermudas, o azul, o pomar e a erva-dos-prados começam a enviar as suas próprias rajadas de pólen para o céu. Além disso, a combinação de luz solar forte com a poluição causada pelos gases de escape dos carros causa picos de smog indutor de alergia no verão. E o pequeno ácaro do pó, um parente microscópico de aranhas e carrapatos, é um perigoso produtor de alergénios que vive na cama, no tecido e nos tapetes e prospera nas condições quentes e húmidas que o Verão traz.
Summer Allergy SymptomsAs alergias ao Verão tendem a causar os mesmos sintomas que as alergias de Primavera. Os sintomas mais prováveis são tosse, espirros e pieira, bem como comichão, nariz entupido e a pingar. A sua garganta pode ficar crua ou arranhada devido ao gotejamento pós-nasal, um excesso de muco produzido pelas glândulas na parte de trás do nariz e da garganta. A congestão alérgica também pode desencadear ou piorar o ronco noturno e problemas de sono.
Olhos lacrimejantes e irritados são um sintoma marcante de alergia, e as alergias de verão também podem afetar a sua área do olho inferior. As “canelas alérgicas”, que são marcas roxas a azuis sob ambos os olhos, são causadas pelo inchaço devido à congestão dos pequenos vasos sanguíneos na zona delicada dos olhos inferiores.
Tratamento para Alívio de Alergias de Verão Se estiver incomodado com alergias de Verão, trabalhe com o seu médico para identificar os seus estímulos e desenvolver um plano para controlar os seus sintomas. Aqui estão alguns passos de ação que seu médico pode sugerir para ajudá-lo durante a temporada de alergia de verão:
Ajuste medicamentos de venda livre (OTC) que tratam seus sintomas sem causar efeitos colaterais indesejadosOs anti-histamínicos orais podem ajudar a aliviar espirros, prurido, olhos lacrimejantes e nariz escorrendo. No entanto, alguns podem causar efeitos secundários indesejados, como sonolência, tonturas, inquietação e boca seca. Seu médico pode sugerir quais anti-histamínicos orais podem reduzir melhor os sintomas da alergia, minimizando os efeitos colaterais desagradáveis.
Os sprays nasais de esteróides OTC reduzem o inchaço e a inflamação nas passagens nasais, tornando-as outra excelente opção para o tratamento de alergias de verão. Se seu médico recomendar um spray nasal com esteróides, certifique-se de seguir atentamente as instruções de uso para minimizar o risco de efeitos colaterais como irritação nasal, sangramento nasal ou dor de garganta.
O seu médico também pode recomendar descongestionantes orais ou nasais para encolher vasos sanguíneos e tecidos inchados no seu nariz. Seja tomado como um comprimido, líquido, spray nasal ou gotas nasais, esses descongestionantes podem aliviar temporariamente a congestão nasal. Entretanto, eles não podem ajudar com outros sintomas como espirros, prurido ou olhos lacrimejantes. Os sprays e gotas nasais são menos propensos a causar efeitos colaterais descongestionantes comuns, como tremores e insônia. Você deve falar com seu médico antes de tomar descongestionantes se você tiver diabetes, próstata aumentada, glaucoma, problemas cardíacos, pressão alta não administrada, ou problemas na tireóide.
Outros medicamentos OTC que seu médico pode recomendar incluem sprays nasais anticolinérgicos, que funcionam para diminuir as secreções nasais das glândulas que revestem o interior do seu nariz. Esses sprays nasais podem aliviar os sintomas da sua alergia nasal sem causar efeitos colaterais graves. Os anticolinérgicos funcionam melhor quando você começa a usá-los antes do início dos sintomas de alergia no verão e continua usando-os durante toda a estação.
Aplique correcções de estilo de vida que reduzam a sua exposição aos alergéniosO seu médico pode recomendar formas de reduzir a sua exposição aos alergénios desencadeadores. Para aqueles que sofrem de alergia a erva e pólen de erva, isto pode incluir ficar em casa em dias secos e ventosos, quando há mais pólen presente no ar. Poderá ter de pedir a outra pessoa para fazer tarefas ao ar livre, como cortar relva e puxar a erva durante os verões, ou o seu médico poderá recomendar-lhe que use uma máscara de pólen enquanto se ocupa de actividades ao ar livre. Após qualquer tarefa ou actividade ao ar livre, retire a roupa e o duche para enxaguar o pólen da sua pele e do seu cabelo.
Feche suas portas e janelas quando a contagem de pólen for alta, e use o ar condicionado em sua casa e carro para manter o pólen fora. E embora possa ser tentador pendurar a sua roupa lá fora em dias ensolarados de verão, fazê-lo irá convidar o pólen de erva e erva para se agarrar aos seus lençóis, toalhas e roupas. É melhor lavar e secar as suas coisas dentro de casa até que a época das alergias no verão tenha terminado.
Se você ou seu médico suspeitarem que suas alergias de verão são causadas por ácaros, reduza a umidade em sua casa para entre 30 e 50% para evitar que os ácaros prosperem. Lave semanalmente a sua roupa de cama com a água mais quente que a sua máquina de lavar roupa permitir, e não se esqueça de secar bem a roupa de cama. O seu médico pode recomendar que também compre um colchão especial e/ou uma capa de almofada para criar uma barreira entre si e os ácaros. Pode também beneficiar de tapetes, cortinas de pano e animais de peluche que não possam ser lavados. Finalmente, tente manter a sua área de dormir livre de lixo coletado pelo pó, como bibelôs e pilhas de livros, revistas e jornais.
Algumas abordagens funcionam bem tanto para os ácaros do pó como para os que sofrem de alergia ao pólen da erva e ervas daninhas. Por exemplo, limpe os filtros de ar de sua casa com freqüência e opte por filtros de alta eficiência quando possível. Um aspirador com filtro HEPA pode sugar o pólen e o pó das fibras do seu tapete. Muitos alérgicos descobrem que é melhor usar uma máscara para bloquear quaisquer alergénios que são expulsos à medida que aspiram e limpam áreas com elevado teor de alergénio, como estores, respiradouros, cortinas e persianas. Se possível, invista em um purificador de ar com um verdadeiro filtro HEPA e coloque-o no seu quarto enquanto dorme.
Rinsingir os seios nasais com uma solução salina é uma forma rápida e eficaz de encontrar alívio imediato da congestão nasal e do gotejamento pós-nasal enquanto enxaguar os alergénios. As formas mais comuns de administrar solução salina nas suas passagens nasais são através de um pote Neti ou de um frasco de espremer. É importante misturar a sua solução salina utilizando água destilada, esterilizada, filtrada ou previamente fervida e arrefecida, pois o uso de água não esterilizada pode causar infecções perigosas.