É tão importante para nós consumirmos água. Nossos corpos são três quartos de água, e devemos beber oito copos de água (ou mais!) a cada dia. Mas pode ser um pouco assustador obter água suficiente todos os dias, especialmente para aqueles de nós que vivem em cidades onde a água da torneira é…iffy. Eu vivo em Los Angeles depois de viver em Filadélfia e Washington, D.C. – todas as cidades com reputações de água de torneira não tão grande. Então, com o tempo, aprendi quais as águas engarrafadas para ir e quais para deixar na prateleira. Confira algumas das melhores e piores marcas de água engarrafada para beber.
Marca de loja
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Uma das minhas marcas preferidas de água engarrafada é a marca da loja. É limpa, simples e normalmente é a opção mais económica. Não vai adicionar minerais ou vitaminas como algumas das águas engarrafadas de marca. Mas sabe bem, e pode ser comprada em grandes quantidades, o que eu pessoalmente aprecio, já que posso passar por uma embalagem de 24 garrafas de 16-oz em poucos dias.
Aquafina
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Quando testado para o seu nível de pH, Aquafina ficou ácida. Isto significa que embora você possa bebê-lo, não é preferível. Uma opção melhor é uma água que seja neutra ou básica.
Dasani
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Como Aquafina, Dasani é ácida. Não te mata se o beberes, mas não é o melhor.
Voss
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Similar ao Dasani e ao Aquafina, o Voss também é ácido. Tente colher uma água engarrafada mais neutra, se puder.
Smartwater
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Smartwater é um dos meus favoritos pessoais! O seu nível de pH é bastante neutro, por isso é uma escolha agradável e segura. Também tem “minerais destilados” adicionados, por isso vai dar-lhe um bom impulso mineral.
Evian
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Evian é aparentemente uma das melhores águas engarrafadas por aí. Seu nível de pH é neutro, então é uma ótima escolha, e as pessoas parecem adorá-la – minha amiga me disse uma vez que sua mãe lavou o rosto com Evian quando ela não tinha acesso à água limpa da torneira! Mas está no lado caro, por isso normalmente não é a minha água de eleição.
Essentia
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Essentia é de longe a minha água engarrafada preferida. Ela vem em garrafas grandes de 1 litro ou 1,5 litros que eu posso comprar em pacotes a granel de doze ou mais da Amazônia. Mas seu pH é extremamente básico – um 9,5 na escala de pH – porque é uma água alcalina ionizada. Portanto, se garantir que a sua água seja neutra é uma grande preocupação para si, a Essentia pode não ser a escolha certa.
Fiji
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Esta é outra escolha de água sólida engarrafada. Mas, semelhante à Essentia, Fiji testa como básico na escala de pH, portanto, se isso é uma preocupação, então fique atento.
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Água tampão
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Even com todas as marcas de água engarrafada por aí, a água da torneira ainda é, de longe, a melhor água para beber. Se você é capaz de consumir a água da torneira em sua área, faça-o. É a água mais neutra e já está paga (mais vale usar a água que você paga nas suas utilidades!). A água da torneira em Los Angeles não é incrível, então eu mitigo isso usando um filtro Brita para minimizar a necessidade de comprar água engarrafada.
No final do dia, o mais importante é que você consome muita água todos os dias. Portanto, não importa qual a água que você escolher, sinta-se bem por estar entrando no seu H2O diário.
Você tem o tipo favorito de água engarrafada? Partilhe os seus favoritos connosco!