Para aqueles que estão apenas começando o Muay Thai ou boxe, embrulhar as mãos pode parecer complicado e confuso. Talvez você esteja treinando há algum tempo e estava se perguntando se você tem feito isso direito o tempo todo.
Não se preocupe – nós estamos aqui para ajudar. Com a ajuda do Muay Thai World Champion e do instrutor de MMA Evolve Penek Sitnumnoi, nós criamos um vídeo instrutivo rápido para guiá-lo através do processo.
Aqui estão os sete passos fáceis que você pode seguir:
Passo 1: Coloque o laço ao redor do seu polegar e comece a envolver a parte de trás da sua mão.
Passo 2: Envolva três ou quatro vezes ao redor do seu pulso.
Passo 3: Envolva o seu polegar duas vezes. Para cada vez que enrolar o polegar, enrole também uma vez o pulso.
Passo 4: Enrole três vezes os nós dos dedos.
Passo 5: Agora, enrole uma vez entre cada um dos dedos. Preste muita atenção à forma como o Penek volta a atravessar a parte superior da mão e à volta do pulso depois de ter entrado entre cada dedo.
Passo 6: Com o restante embrulho, dê a volta ao pulso para apoio adicional.
Passo 7: Termine prendendo a correia de velcro à volta do pulso.