A definição de repouso
Descanso pode ser definido como um período de inactividade corporal. Não só se fica parado e imóvel enquanto descansa, como as suas funções corporais também diminuem de velocidade. Pode-se descansar e não ter que estar dormindo enquanto se descansa. Por exemplo, deitar-se na cama e ver televisão é uma forma de definir o descanso. A quietude do corpo pode ajudar a diminuir o ritmo das suas funções corporais e elas são superadas por um estado de relaxamento.
A Definição de Sono
Dormir é geralmente um pouco diferente de descanso. Quando alguém está a dormir, o seu corpo desliga-se muito mais do que quando estava numa forma de descanso. O indivíduo que está dormindo passará pelo estágio de sono REM e quatro estágios de sono não-REM. O sono é frequentemente referido como o estado natural de descanso.
Como o sono e o descanso são diferentes um do outro
Dormir e descansar são diferentes naquele que está prestes a adormecer terá que estar em estado de descanso primeiro. Por outro lado, aquele que descansa nem sempre tem que dormir. Pode-se descansar com os olhos abertos enquanto os indivíduos que dormem o fazem com os olhos fechados. Além disso, um indivíduo que está dormindo terá movimentos e funções corporais mais lentos do que uma pessoa que está simplesmente descansando. Pode-se descansar e ainda estar alerta enquanto quem está dormindo está sem o alerta que os indivíduos que estão acordados possuem.
Sleep and Rest in Relation to Each Others
Os conceitos de sono e descanso têm alguns pontos em comum. Ambos lidam com o indivíduo em estado descontraído. Mesmo que um conceito lide com uma pessoa em estado de inconsciência, indivíduos em ambos os estados experimentarão o abrandamento dos movimentos, movimentos e funções corporais.
Disordens que afetam o sono e o descanso
Existem muitas desordens que perturbam os estados de descanso e sono de um indivíduo. Condições tais como pesadelos, chichi na cama, insônia e síndrome das pernas inquietas são alguns dos problemas que podem perturbar um indivíduo enquanto ele está tentando dormir ou descansar.
Conclusão
É importante notar que existe uma diferença entre um período de descanso e a fase do sono. Embora ambos permitam que o corpo de um indivíduo abrande de várias maneiras, a intensidade desses períodos varia dependendo se se está a dormir ou a descansar. Para recarregar completamente o corpo, um período de sono e não apenas de descanso é um requisito necessário para cada indivíduo.