O corpo é uma matriz de músculos, articulações e tendões entrelaçados. O corpo é uma matriz de músculos, articulações e tendões entrelaçados. O corpo é uma matriz de músculos, articulações e tendões entrelaçados. A terapia com pontos de gatilho encaixa na teia interna de músculos e tecidos do corpo para desbloquear dores crónicas e relacionadas com lesões causadas por tensão e stress.
Todas as pessoas têm pontos de gatilho, mas a sua activação ou não pode depender do facto de uma área ter sofrido trauma, stress, uso excessivo ou lesões. Quando ativados, os pontos de ativação podem causar dor generalizada, tensão, irritação e até mesmo falta de movimento. A aplicação de uma pressão moderada a profunda nessas áreas pode criar uma sensação de monotonia e dor em diferentes áreas do corpo, o que é mais comumente conhecido como dor de referência. Esta dor de referência na verdade permite que os terapeutas saibam que eles estão em um ponto de gatilho para que possam abordar diretamente a área e preocupação.
Quando você recebe a terapia do ponto de gatilho, você pode sentir ternura quando o terapeuta aplica pressão. Mas em geral, deve ser uma experiência terapêutica onde você sente alívio depois que a pressão é aplicada e o ponto de gatilho vai embora.
“A terapia do ponto de gatilho ajuda a eliminar a dor, aliviar a tensão e promover uma melhor amplitude de movimento”, explica Merrissa Proctor, massagista da Elements Acton. “É uma ótima ferramenta para todas as idades e para muitos problemas para desbloquear uma área, mas também é ótimo para aumentar a circulação e ajudar os músculos a recuperarem sua função plena”. Em última análise, é uma terapia de reabilitação que proporciona resultados rápidos e duradouros”
Movimentos repetitivos, stress Build Knots throughout the Body
As pessoas normais que vivem o dia-a-dia podem beneficiar do alívio proporcionado através da terapia do ponto de gatilho. Realizar actividades simples como conduzir no seu carro durante longos períodos de tempo ou exagerar no seu treino diário pode causar tensão e promover a acumulação de stress e tensão nos seus músculos.
Realizar movimentos contínuos uma e outra vez pode irritar os tecidos, o que, com o tempo, pode levar ao desenvolvimento de pontos de gatilho. Por fim, quando os tecidos permanecem em estado contraído durante longos períodos de tempo, podem endurecer e criar pequenos nódulos que os terapeutas podem palpitar e realmente sentir durante uma massagem com pontos de gatilho. Quando estes pontos de gatilho são abordados e a tensão é libertada, os clientes podem sentir um alívio instantâneo que se alimenta de resultados duradouros.
“Quando tenho um cliente deitado na minha mesa com tanta dor e depois, quando a sessão dos pontos de gatilho termina, eles levantam-se muito melhor, esses são os melhores momentos da massagem”, partilha Ashley Hughes, massagista da Elements Chandler West. “Quando os clientes percebem que podem realmente virar o pescoço em direções que não conseguiram antes da sessão, é quando você vê os resultados do ponto de gatilho”
Trigger Point Provides Quick Results for Release Tight Knots
Trigger point therapy encompasses much more of the body than most people may be realized. Esta técnica orientada para resultados é melhor para lidar com uma lesão ou dor crônica, bem como fornecer soluções de controle da dor para pessoas com condições iniciais a avançadas.
Terapia com ponto de acionamento pode ser muito eficaz para tratar muitas condições musculares e lesões comuns. O Proctor normalmente vê a terapia do ponto de disparo a funcionar bem em condições tais como:
- Dores ciáticos que podem afectar a parte inferior das costas, glúteos, pernas e pés
- Fascite plantar
- Shin splints
- Migraines
- Ombro do computador
- Dores crônicos nas articulações como pescoço rígido e costas
- Lesão e/ou imobilidade do punho do rotador
“Às vezes é preciso apenas uma sessão de terapia de ponto de gatilho para começar a ver os resultados. Às vezes pode levar um pouco mais de tempo”, explica Proctor. “Ao invés de colocar um penso rápido em um problema, você está realmente entrando no problema e resolvendo-o com o ponto de gatilho”
Pain is Not the Purpose of Trigger Point Therapy
Muitas pessoas têm a concepção errada de que os clientes que recebem a massagem com ponto de gatilho têm que suportar altos níveis de dor e ficar doloridos por dias após a massagem, a fim de que ela seja benéfica. Na realidade, porém, Proctor e Hughes concordam que o objetivo da massagem com ponto de gatilho não é proporcionar mais dor, mas sim reduzir a dor e curar lesões.
“Não deve ser um tipo de experiência dolorosa excruciante onde você está dolorido e machucado”, explica Hughes. “Pode haver um pouco de ternura e desconforto no local que você está cavando, mas você não deve ter medo de comunicar seus limites pessoais com seu terapeuta”. Todos são diferentes, por isso não entre numa sessão como se tivesse de suster a respiração e aguentar para tolerar a dor”
Para a mais eficaz e agradável sessão de massagem com pontos de desencadeamento, Proctor e Hughes também gostam de misturar em sueco e técnicas de massagem profunda dos tecidos para que os clientes possam desfrutar do relaxamento da experiência de massagem juntamente com os benefícios reabilitativos que os pontos de desencadeamento podem proporcionar. Proctor aconselha que você não deve fazer mais de seis a 10 pontos de gatilho numa sessão porque mais do que isso pode ser demais para o corpo lidar.
Se você está procurando por trabalho de ponto de gatilho de corpo inteiro, Proctor também sugere que você faça o trabalho ao longo de várias sessões para os melhores resultados. E, como os benefícios do ponto de gatilho duram mais do que as práticas tradicionais, você não precisa obter o ponto de gatilho toda vez que você entra para uma massagem. Depois de ter libertado a dor e a tensão causadas pelos nós acumulados no seu sistema, pode usar o ponto de gatilho de acordo com a necessidade, avançando.
“Acredito que a massagem é uma troca de intuição e há apenas terapeutas que sabem intuitivamente onde estão os pontos de gatilho sem que o cliente lhes diga onde eles estão doridos”, partilha Proctor. “O primeiro passo é encontrar um terapeuta habilidoso e lentamente trabalhar na modalidade gradualmente. Você não quer apenas saltar para o ponto de gatilho porque é muito para o seu corpo trabalhar todos os seus tecidos e fluidos de uma só vez”. Quando abordada adequadamente, a massagem no ponto de gatilho é uma ótima maneira de ver que a massagem pode ajudar a aliviar a dor e levar uma vida melhor”