O que é que o seu IMC não lhe pode dizer?
Avaliação da obesidade é dirigida não só à quantidade de gordura que uma pessoa tem, mas também à localização dessa gordura no corpo. O padrão de distribuição da gordura corporal tende a diferir em homens e mulheres.
Em geral, as mulheres recolhem gordura nos quadris e nádegas, dando às suas figuras uma forma de “pêra”. Os homens, por outro lado, normalmente recolhem gordura à volta da barriga, dando-lhes uma forma mais “de maçã”. (Esta não é uma regra difícil e rápida; alguns homens têm a forma de pêra e algumas mulheres tornam-se em forma de maçã, particularmente após a menopausa). Estão em maior risco para a saúde devido à sua distribuição de gordura. Embora a obesidade de qualquer tipo seja um risco para a saúde, é melhor ser uma pêra do que uma maçã.
Para classificar os tipos de fruta, os médicos desenvolveram uma forma simples de determinar se alguém é uma maçã ou uma pêra. A medida é chamada de relação cintura/quadril. Para descobrir a razão cintura/quadril de uma pessoa
medir a cintura no seu ponto mais estreito, e depois medir os quadris no ponto mais largo; dividir a medida da cintura pela medida dos quadris. Por exemplo, uma mulher com uma cintura de 35 polegadas e quadris de 46 polegadas teria uma razão cintura/quadril de 0,76 (35 dividido por 46 = 0,76).
Mulheres com uma razão cintura/quadril de mais de 0,8 e homens com uma razão cintura/quadril de mais de 1,0 são “maçãs”.
Outra forma grosseira de estimar a quantidade de gordura abdominal de uma pessoa é medindo a circunferência da cintura. Homens com uma circunferência da cintura de 40 polegadas ou mais e mulheres com uma circunferência da cintura de 35 polegadas ou mais são considerados como tendo maiores riscos à saúde relacionados à obesidade.
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Áreas de peso por altura úteis para determinar a obesidade?
Medir a percentagem de gordura corporal de uma pessoa pode ser difícil, por isso outros métodos são frequentemente utilizados para diagnosticar a obesidade. Dois métodos amplamente utilizados são tabelas de peso por altura e índice de massa corporal (IMC). Embora ambas as medidas tenham as suas limitações, são indicadores razoáveis de que alguém pode ter um problema de peso. Os cálculos são fáceis e nenhum equipamento especial é necessário.
A maioria das pessoas está familiarizada com as tabelas de peso por altura. Embora tais tabelas existam há muito tempo, em 1943, a Companhia Metropolitana de Seguros de Vida introduziu sua tabela com base nos dados dos segurados para relacionar peso com doença e mortalidade. Médicos e enfermeiros (e muitos outros) têm usado estas tabelas durante décadas para determinar se alguém está acima do peso. As tabelas geralmente têm uma gama de pesos aceitáveis para uma pessoa de determinada altura.
Um problema com o uso de tabelas de peso por altura é que os médicos discordam sobre qual é a melhor tabela a ser usada. Várias versões estão disponíveis. Muitas têm faixas de peso diferentes, e algumas tabelas contabilizam o tamanho do quadro, idade e sexo de uma pessoa, enquanto outras não.
Uma limitação significativa de todas as tabelas de peso por altura é que elas não fazem distinção entre excesso de gordura e músculo. Uma pessoa muito musculada pode ser classificada como obesa, de acordo com as tabelas, quando na realidade não é.
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