Não é incrível que você possa ir para a cama perfeitamente saudável uma noite e acordar na manhã seguinte com o pior congestionamento de sempre? Meu marido me lembra disso o tempo todo! Ele é um daqueles mistérios médicos que podem ser saudáveis num minuto e uma confusão no outro. Que melhor maneira de lutar contra a congestão do momento do que com os vaporizadores de duche de mentol?
Embora as doenças surpresa nunca sejam divertidas, conseguimos encontrar alguns remédios de acção rápida que realmente funcionam. Estes chuveiros de mentol derretem-se na perfeição para quando está sob o efeito do tempo e precisa de alívio agora.
Encontram-se em poucos minutos e combinam a aromaterapia calmante com o poder curativo do vapor. Basta colocar um no duche da próxima vez que estiver a lutar contra os cheiros, e eles enviam-lhe uma embalagem de engarrafamento.
>
>
>
>
>>
DIY Duches de mentol de mentol de água a vapor
>
Não há nada mais miserável do que um nariz entupido. Enquanto eu posso ignorar um pouco de congestionamento durante o dia, no segundo em que a minha cabeça bate na almofada, sinto-me como se me estivesse a afogar, e faço qualquer coisa (qualquer coisa!) para encontrar alívio rápido.
Felizmente, estes bebés são como bombas de banho medicinais – mas para o duche. Carregados com ingredientes para limpar o seio como mentol e eucalipto, dissolvem-se em água corrente e infundem o ar com a aromaterapia calmante. Tudo o que você tem que fazer é se afastar e deixar o vapor do chuveiro trabalhar sua magia.
Em uma pitada, você pode até encher uma tigela de água quente, colocar a cabeça sobre a tigela, e cobri-la solta com uma toalha para obter o mesmo efeito. O importante é apenas respirar e deixar que os seus efeitos medicinais limpem as suas passagens sinusais e descongestionem.
Mas não tem de esperar até ter uma constipação para usar estes vaporizadores de duche de mentol. Uma vez que está provado que a aromaterapia reduz o stress e estimula o sistema imunitário, pode usá-los para prevenir uma constipação, combater alergias sazonais ou simplesmente acalmar os sentidos. Ou então, ponha a sua efervescência refrescante em bom uso e experimente uma primeira coisa de manhã para o ajudar a mover-se e a sentir-se mais desperto.
Best Essential Oils for Congestion
Estes vaporizadores de duche aproveitam o poder do eucalipto e do mentol puro. Mas se preferir saltar o mentol e aderir aos óleos essenciais calmantes do seio, aqui estão alguns outros que pode experimentar:
>
- Salva de árvore
- Pavender
- Rosemary
- Horte de hortelã-pimenta
- Tea-árvore
- Pinho
Para colher os benefícios, apontar para 20-40 gotas de cada óleo (ou cerca de 100 gotas no total). Se necessário, você pode adicionar mais óleo para alcançar a fragrância desejada, mas vá devagar. Você não vai querer exagerar.
Como fazer os Vaporizadores de Chuveiro
Eu recomendo fazer um lote com antecedência e armazená-lo na geladeira até que você precise deles.
Materiais
- 1 chávena de bicarbonato de sódio
- 1/2 chávena de ácido cítrico
- 1/4 chávena de amido de milho (opcional, mas ajuda os vaporizadores de duche a dissolverem-se mais lentamente)
- 1 colher de chá de óleo de mentol, cristais, ou vapor rub (use mais para aumentar a fragrância)
- 20 gotas de óleo essencial de eucalipto
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Instruções
1. Combine todos os ingredientes numa tigela pequena e mexa bem.
2. A mistura deve manter-se unida quando espremida sem se desfazer, como areia húmida. Se necessário, pulverize ou deixe cair pequenas quantidades de água na mistura até atingir a consistência certa.
3. Empurre a mistura para moldes de silicone, latas de muffin untadas ou pequenos recipientes de plástico.
4. Reserve para secar durante 24 horas. Quando estiver seco, retire do molde (coloque na geladeira por 15 minutos se estiver quente do lado de fora e eles estiverem muito friáveis para serem retirados), e guarde em um recipiente hermético na geladeira por 2 semanas ou no freezer por 2 meses.
Quando a estação fria bater, basta colocar um vaporizador de ducha no fundo do chuveiro (onde a água vai bater, mas você não vai pisar nele) e deixe o vapor de mentol refrescante abrir seus seios nasais e aliviar o congestionamento.
Utilize 1-2 vezes ao dia até que você se sinta melhor e o congestionamento tenha melhorado.
>
>
>
Vapor de Mentol Duche FAQ
>
Posso usar óleo essencial de hortelã-pimenta em vez de mentol?
Desde que o óleo de hortelã-pimenta contém mentol, apenas numa concentração mais baixa, pode substituir o óleo de hortelã-pimenta por óleo de mentol, se preferir. Comece com cerca de 40 gotas de óleo de hortelã-pimenta, e trabalhe até atingir a força desejada.
Eu gostaria que o meu fosse mais perfumado. Posso adicionar mais mentol e eucalipto?
Certo! Adicione mentol e óleo de eucalipto, 1 colher de chá de cada vez, até atingir a força desejada. Apenas uma palavra de aviso: se você usar mentol em excesso, você pode notar irritação nos olhos e na pele! Então comece pequeno e suba gradualmente.
Precisa do ácido cítrico para os vaporizadores de duche?
Só como nas bombas de banho, uma combinação de ácido cítrico e bicarbonato de sódio é o que dá aos vaporizadores de duche a sua efervescência. Sem ele, a mistura vai dissolver e enxaguar pelo ralo sem liberar muita fragrância no ar.
São seguros os vaporizadores de duche de mentol?
Desde que sejam feitos com ingredientes naturais e seguros, os vaporizadores de duche são uma forma suave e eficaz de suavizar os seios nasais e incorporar a aromaterapia no seu dia. Mas tal como em tudo, a moderação é a chave. Limite-se a usar os seus vaporizadores de duche de mentol uma ou duas vezes por dia, enquanto os sintomas persistem. E pare de usá-los imediatamente se você notar qualquer irritação nos olhos ou na pele.
O óleo de coco entupirá o meu dreno?
O óleo de coco tem sido conhecido por fazer um número de drenos e sistemas sépticos. Embora não seja recomendado colocar grandes quantidades de óleo no ralo, não deve causar nenhum problema quando usado em pequenas quantidades com esta receita.
Imprimir
Vaporizadores de Chuveiro de Mentol
Equipamento
- >
Pequipamento de bacia
- >
Mofo de silicone
>
Materiais
- 1 chávena de bicarbonato de sódio
- 1/2 chávena de ácido cítrico
- 1/4 chávena de amido de milho (opcional, mas ajuda o vaporizador de duche a dissolver-se mais lentamente)
- 1 colher de chá de óleo de mentol, cristais ou vapor rub -utilize mais para aumentar a fragrância
- 20 gotas de óleo essencial de eucalipto
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Instruções
-
Combine todos os ingredientes numa tigela pequena e mexa bem.
-
A mistura deve manter-se unida quando espremida sem se desfazer, como areia molhada. Se necessário, pulverize pequenas quantidades de água na mistura até atingir a consistência certa.>
-
Push mixture into silicone moldes, latas de muffin engraxadas, ou pequenos recipientes de plástico.
-
Põe de lado para secar durante 24 horas. Quando seco, retire e guarde num recipiente hermético no frigorífico durante 2 semanas ou no congelador durante 2 meses.
Vídeo
Nota
Este posto foi revisto medicamente pela Dra. Holly Smith, uma médica certificada em nefrologia e medicina interna com formação em nutrição. Saiba mais sobre os revisores médicos do Hello Glow aqui. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal, e recomendamos que você fale com o seu médico.