As taxas de crescimento do pêlo descem geralmente à genética – acontece mais rapidamente para algumas pessoas do que para outras. Mas pode tomar medidas que podem aumentar o crescimento do pêlo corporal em todo o corpo, incluindo nas pernas.
Coma uma dieta bem equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes
de alimentos frescos. Uma nutrição adequada é essencial para o crescimento do pêlo. Se não estiver nutrida adequadamente, irá experimentar um crescimento do pêlo raquítico e um enfraquecimento do pêlo. Você também pode tomar uma multivitamina diária para complementar a sua dieta.
Massage as suas pernas
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. Use movimentos circulares e aplique pressão firme durante pelo menos dois minutos várias vezes por dia. A massagem estimula a circulação para que o sangue e os nutrientes possam alcançar mais facilmente os folículos capilares das pernas.
Exfoliar
. As células mortas da pele repousam frequentemente sobre as camadas superficiais da pele, bloqueando os folículos pilosos e retardando o crescimento do pêlo. Use uma esfoliação corporal e loofah para esfoliar as pernas pelo menos duas vezes por semana. Se os seus folículos pilosos estiverem limpos, irá notar ciclos de crescimento mais rápidos.
Toma suplementos vitamínicos
. As vitaminas A, B3, B6, e B12 estão associadas ao crescimento do pêlo. Os suplementos de biotina também podem ajudar. Eles estão disponíveis na maioria das mercearias, drogarias e lojas de saúde. Geralmente, recomenda-se 2,5 miligramas por dia.
Aplique óleo de eucalipto ou alecrim
. Ambos estimulam a epiderme, encorajando os folículos pilosos a agir mais rapidamente. Você encontra estes óleos essenciais na maioria das lojas homeopáticas ou de saúde.
Dormir
. Sem um sono adequado, o seu corpo não consegue manter de forma óptima as funções corporais, incluindo o crescimento dos pêlos. Para melhores resultados, obtenha pelo menos sete horas de sono noturno.
Dicas
- Coma alimentos ricos em beta-caroteno, que está associado à saúde geral do cabelo.