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Como alguém que tem o nariz a pingar e espirrar a maior parte da minha vida adulta, eu sei muito bem como pode ser debilitante.
Se é de alergias, febre dos fenos ou uma constipação – o efeito na sua produtividade, prazer, conforto e até mesmo nos seus relacionamentos fazem com que valha a pena fazer o que quer que seja para devolver o seu nariz à normalidade.
Aqui estão algumas dicas que fizeram maravilhas para mim. Espero que eles lhe ofereçam um alívio semelhante!
Mas primeiro – uma ferramenta útil para assoar e espirrar o nariz
Apesar de procurar o remédio perfeito, vais querer algo útil para manter esse nariz a pingar.
Os tecidos não são só maus para o planeta; também podem ser muito ásperos em pele nasal sensível.
Nos meus dias de universidade, mudei para lenços, que eram muito mais macios e reutilizáveis, muito mais resistentes ao meio ambiente.
Tentando fazer exercícios de higiene, tive a ideia do HankyBook.
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As “páginas” de algodão super macio são ideais para soprar o nariz e para os narizes a pingar.
Cabem perfeitamente em qualquer bolso ou saco, e as capas exteriores impedem a propagação de germes!
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Tente uma fora – não se vai arrepender.
Como parar um nariz a pingar com homeremedies
Se não pode (ou não quer) ir ao médico ou à farmácia, ficará satisfeito por saber que muitos medicamentos são na verdade à base de água.
Tal como:
Um duche quente
É isso mesmo, um duche quente e bonito não é óptimo apenas para o exterior do seu corpo, também pode ajudar a limpar o interior de um nariz entupido ou a pingar.
A chave é o vapor, por isso um duche frio não vai fazer muito.
Vapor vai reduzir a inflamação e diluir o muco nas suas passagens nasais. Uma solução a curto prazo para obter um alívio sinusal muito necessário.
Fala de vapor…
Se você não quer ou precisa tomar um banho (kudos por não desperdiçar água desnecessariamente), então a opção analterna é aquecer uma tigela de água.
Pode ferver a água; no entanto, não é necessário, e é melhor que a água e o vapor não estejam muito quentes.
Deslize a sua cabeça sobre a tigela com uma toalha drapejada sobre a sua cabeça e respire profundamente o vapor (através do seu nariz!).
Se conseguir aguentar 10-20 minutos, deve começar a sentir-se muito melhor.
Um golpe sólido (no seu novo HankyBook!) depois de terminar ajudará a limpar as suas cavidades nasais.
Hidratar o ranho longe
Outro uso de água é simplesmente para beber muita água. Ao hidratar, você ajuda a pensar no muco, tornando-o mais fácil de administrar – em vez de para dentro, como eles dizem.
A água é outra grande solução – você obtém a hidratação, o vapor, e um sabor adorável. Pessoalmente, gosto de mel, gengibre, camomila e limão.
A comida também pode ajudar
Não é apenas a água que pode ser o salvador do seu nariz – a comida picante pode ter um impacto igualmente positivo. Cozinhe um caril bem forte e, com certeza, seu nariz ficará ainda mais escorregadio no início, mas isso deve eventualmente ajudar a limpar sua cavidade nasal.
E se não for – bem, você acabou de comer um caril adorável.
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Win-win-win!
Pillow fight
O que é pior do que arunny ou nariz entupido manter-te acordado a noite toda?
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Nada.
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Nada é pior.
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Então, enquanto eu usaria alguns dos métodos acima antes de dormir, eu também recomendo usar uma segunda almofada. Levantando a cabeça, ajudará a drenar os seios nasais.
Como parar de espirrar?
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Você está com o aperto de espirros, bem como com o nariz escorrendo?
Bem, a primeira coisa a verificar (desculpe por isto) é a cor e consistência do seu muco. Se for escuro e grosso, você tem um resfriado.
Se for claro e aguado, o culpado é provavelmente alergia.
Pólen e pó são os condutores significativos de espirros e corrimento nasal devido a alergias, mas os alimentos também podem ser culpados.
Espirros é a forma do seu corpo se livrar de germes e outros irritantes como pólen e pó. Se você está interessado em saber mais sobre espirros, o artigo Huffpo’s Sneezing Facts é um bom lugar para aprender mais.
Mas se você não se importa com o porquê e só quer saber como obter alívio – aqui estão algumas dicas para aliviar o sofrimento, particularmente durante a estação do pólen.
Fique por dentro
Se a contagem de pólen for alta, e o dia estiver quente e ventoso – você pode estar dentro por um dia de alcance do seu HankyBook a cada 30 segundos.
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Por vezes é melhor ficar dentro de casa e manter as portas e janelas fechadas.
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As manhãs até à hora do almoço são as piores, por isso se tiver de sair para o mundo, a tarde e a noite devem ser muito mais amistosas no seu pobre nariz.
Primavera limpa frequentemente
Ácaros do pó e bolor também são potencialmente incómodos para quem sofre de alergias.
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Pó e limpeza frequente, e mantenha-se atento às manchas de bolor, particularmente no Inverno.
Eu gostava de ter móveis fáceis de limpar, o que tornava o processo de limpeza muito mais fácil. Se você vai tão longe, tudo depende do quanto você está sofrendo.
Falemos de drogas, baby
Actual, let’s not.
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Acho que tudo o que vou dizer é que certamente há uma gama de opções disponíveis se os métodos naturais não ajudarem.
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Se tiver sintomas de congestão e frio durante uma semana sólida – por favor, leve o seu rabo ao médico.
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Existem vacinas, pílulas e sprays nasais que podem ajudar. Apenas certifique-se de seguir as instruções do médico sobre como usá-lo. Eu me lembro de um spray nasal que usei funcionou muito bem – um alívio quase imediato – mas você não poderia tomá-lo por mais do que alguns dias. Caso contrário, ele danificaria sua cavidade nasal e, na verdade, faria com que você provavelmente sofresse de um corrimento nasal.
Embrulhando
Eu espero que alguns dos métodos naturais tragam alívio ao seu nariz teimoso.
E, claro, que você encerre o lenço de papel e experimente os HankyBooks (ou mesmo os lenços de papel normais).
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É indubitável que foi um salvador de vidas para mim.