Deveria Beber Carvão Activado?

Sobre dez anos atrás, o verde tornou-se o novo ouro. Os negócios de bares de sucos começaram a florescer e os elixires com legumes e frutas se tornaram a tendência nas cidades que pensam no futuro em todo o país. Agora, sucos e limpezas são comuns; assim, naturalmente, os magnatas do suco e mixologistas queriam trazer algo novo e excitante à categoria para, você sabe, agitar um pouco as coisas (trocadilho pretendido). Entre: Carvão activado. Tocado como a melhor coisa para atingir a cena da desintoxicação em idades, ele está sendo misturado em misturas prensadas a frio com pessoas descendo as bebidas de cor de alcatrão pela dúzia.

Yes, você leu isso direito. As pessoas estão a beber carvão vegetal. Mas não se preocupe, não é o mesmo tipo usado para acender o seu grelhador. A variedade activada é processada para que se torne ultra-absorvente e segura para consumir. Contém toneladas de pequenos poros em forma de esponja que sugam tudo à vista assim que atingem o tracto digestivo. É tão absorvente, na verdade, que é comumente dado àqueles que foram hospitalizados devido à exposição a toxinas ou overdose de drogas para lavar as toxinas do seu sistema.

Que fez a indústria da saúde pensar: “Se o carvão activado pode sugar drogas e químicos tóxicos, o que mais pode fazer?” Como eles descobriram, muito! Ele tem uma tonelada de benefícios para a saúde, mas também pode ser bastante perigoso se consumido de forma incorreta. Mas antes de entrarmos nisso, vamos dar as boas notícias.

Embora o carvão activado não lhe dê o tipo de impulso de coração que o seu café diário proporciona, “pode fornecer energia de uma forma mais indirecta”, diz Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, uma Dietista Registada e Nutricionista sediada em Nova Iorque. “Sempre que o corpo estiver livre de toxinas e oxidantes, ele responderá dando-lhe mais energia e melhor saúde em geral”. Quem sabe, depois de algumas semanas de consumo de carvão, podes dar ao Coelhinho Energizer uma corrida pelo seu dinheiro.

If the aftermath of Thirsty Thursday typically leaves you feel dead to the world, charcoal may help take you out of your misery. “Devido às suas fortes propriedades de limpeza, o carvão activado pode ajudar a remover toxinas do fígado e da corrente sanguínea após uma longa noite de bebida”, explica Minchen. Tenha em mente, no entanto, que o carvão vegetal não absorverá o álcool que resta do seu sistema, por isso não será de grande ajuda se você ainda estiver se sentindo um pouco bêbado na manhã seguinte à sua noite fora.

Se alguma vez teve problemas em puxar as calças que cabem perfeitamente no dia anterior, temos uma boa notícia: beber carvão activado pode significar que os seus dias de barriga inchada estão contados! “O carvão ajuda a limpar os intestinos e o cólon, o que pode ajudar as pessoas a debloat um pouco”, observa Minchen. Mas, aviso justo, o carvão não queima gordura; na verdade, não vai fazer você ficar mais magro, mas pode fazer com que suas roupas fiquem um pouco melhor e não tenha aquela sensação desconfortável e cheia associada ao inchaço.

“O carvão retira toxinas do corpo e é um forte desintoxicante”, diz Minchen. No entanto, uma forte desintoxicação nem sempre é uma coisa boa”. “Sempre que algo se liga a compostos tóxicos e os expulsa do corpo, você também perde alguns nutrientes no processo.

Veggies, frutas, chá verde e sementes de linho, por outro lado, também são desintoxicantes naturais, mas são muito mais fáceis no sistema, observa Minchen. “O processo de desintoxicação com esses alimentos pode ser mais lento do que usar carvão vegetal, mas também é muito mais seguro”, acrescenta ela.

Primeiro, fique avisado: alguns dizem que o carvão activado sabe a cimento. Para que a Limonada de Carvão que você tem estado de olho na loja de sucos não tenha o mesmo sabor que você pegou quando criança ou mesmo do tipo natural que você tem pegado na mesma barra de suco. Há realmente uma maneira errada de beber um elixir de carvão. Além disso, há alguns grupos de pessoas que deveriam pular tudo junto.

Para alguém que nunca fez uma limpeza antes, Minchen sugere pular essa desintoxicação do dia. Passe pela barra de suco e experimente algo sem carvão para começar. “Você terá alguns dos efeitos desintoxicantes enquanto também consome nutrientes essenciais que irão apoiar a digestão do corpo, sistema imunológico, órgãos e sistema cardiovascular”, diz Minchen. É um win-win.

Outros que devem pular a tendência incluem aqueles que estão tomando medicamentos prescritos ou suplementos. O carvão vegetal não consegue dizer a diferença entre toxinas, medicamentos, vitaminas e minerais. Se há algo que foi prescrito por um médico que o está a manter saudável e seguro, não beba carvão em circunstância alguma, avisa Minchen.

Se normalmente bebe mais do que um sumo por dia, apenas um deve conter carvão vegetal. “Como o carvão ativado pode se ligar a até 100 vezes o seu próprio peso, diminuindo-o em grandes doses pode fazer com que o processo de desintoxicação se torne muito áspero, lavando os nutrientes vitais que estão armazenados nos tecidos gordurosos do corpo”, diz Minchen. Embora as palavras “lavagem” e “gordura” na mesma frase sejam geralmente uma coisa boa, neste caso, é o contrário.

Atimização do seu coquetel de carvão também é fundamental. “Idealmente, você só deve beber três ou quatro horas depois da sua última refeição, diz Minchen. “Ao longo do dia é vital alimentar o corpo com frutas e vegetais que têm as vitaminas, minerais e fitonutrientes que o corpo precisa para se manter saudável”. Como o carvão activado é tão absorvente, bebê-lo durante o dia ou demasiado perto de uma refeição pode interferir com a absorção destes nutrientes”

Nos dias em que souber que vai estar a beber um sumo de carvão activado, não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água. “Usar carvão vegetal é um poderoso processo de desintoxicação. Seu corpo precisa de muita água para ajudar a eliminar essas toxinas uma vez que elas estejam ligadas ao carvão vegetal”, explica Minchen. Você provavelmente passará o dia inteiro correndo de e para a sala de descanso, mas este é um passo importante!