Guest Blogger: Kerri Zupp @kzupp
“Sou apenas uma rapariga simpática a tentar sobreviver neste mundo louco e louco. Gosto de viagens sem direção e amo mais os cães do que os humanos.
I heart nasal irrigation almost as much as overusing hashtags”
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Após estar doente com SINUSITIS implacável por uma semana, decidi que já era o suficiente e para chegar ao médico. Doc foi rápido em escrever um script para o óbvio z-pack (boo, eu não posso beber por 5 dias), mas também enfatizou a importância de usar um pote Neti 2-3x diariamente.
Já faz algum tempo que estou curioso para experimentar um pote Neti; Oprah & Dr. Oz se vangloria disso…deve ser legítimo.
O que é um pote Neti que você pode perguntar? É um pequeno vaso em forma de bule que se usa para deitar uma solução salina para cima do seu nariz!
Basicamente, é usado para irrigar as passagens nasais e limpá-las. Incline a cabeça, coloque o bico na fossa nasal superior e despeje a solução salina na cavidade sinusal. A gravidade puxa a solução para fora da outra fossa nasal (junto com um pouco daquela mucosa verde/amarela desagradável que tem alugado espaço nas cavidades sinusais).
Somem fácil o suficiente, mas eu ainda não tinha idéia de como fazer isso e não havia como eu gastar $15 dólares depois de deixar cair $50 no consultório do médico. Então, onde você se volta para todo o conhecimento da sua vida? GOOGLE!! Com certeza, havia um monte de sites de bricolage e vídeos instrutivos muito divertidos.
i.e “Cheap Shot Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies”, rápido para 2:40.
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O que todos eles consistem principalmente em garrafas de água ou garrafas de sabão com bicos. Se você não tiver nenhuma, eu recomendo altamente uma viagem à sua loja local de Dólares para comprar uma, em vez de deixar o banco na sua farmácia local para esta peça de equipamento nasal. Acontece que eu tenho uma garrafa que cabe na conta, então eu limpei e dei uma injeção.
Disclaimer: a vaidade impede uma foto do processo de irrigação real . . .
Em duas xícaras de água morna e esterilizada (eu fervia água da torneira) eu misturei 1/2 colher de chá de sal nãoiodetizado e 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é suposto proteger as membranas nasais de serem secas ou irritadas pelo sal. Eu usei sal marinho. De qualquer forma, não tome esta receita como evangelho; ela varia de local para local.
Então, eu misturei tudo e coloquei na garrafa de espremer e coloquei a garrafa de espremer no meu nariz. Eu inclinei minha cabeça e gentilmente apertei (a garrafa, não minha cabeça).
Inicialmente, foi um pouco desconcertante. Parecia, bem, parecia água quente no meu nariz!
Mas, na verdade, uma vez que as coisas começaram, foi realmente muito agradável. Depois de cada narina, é suposto assoar gentilmente o nariz. Oh, e não tapes nenhuma das narinas enquanto estiveres a fazer isto. Você não quer forçar nada a voltar para os canais auditivos.
Overall, funcionou REALMENTE bem. Funcionou muito bem e agora estou meio viciado.
O alívio que você sente é sensacional. Estou absolutamente orgulhoso de dizer que estou 110% viciado em Irrigação Nasal, por isso é que eu até tomaria um tempo para o blog de visitas sobre isso!
Então pegue sua garrafa mais próxima (ou regador de plástico?!) e vá para a cidade! #happynasalcleansing
