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Um bebê traz imensa felicidade na sua vida, e os bebês gêmeos são o dobro da diversão e fazem você se sentir no topo do mundo. Mas nem todos os pais são da mesma opinião. Há muitos que temem a idéia de ter gêmeos ou mais bebês ao mesmo tempo, enquanto outros podem querer desesperadamente ter gêmeos. Você e seu parceiro estão na segunda categoria? Então, este artigo é só para você! Não são só os seus genes que podem fazer o truque, mas também os seus hábitos alimentares. No artigo seguinte, listamos vários alimentos que podem aumentar a sua fertilidade, por isso tem uma maior probabilidade de ter gémeos.

Alimentos que aumentam a sua fertilidade para ficar grávida de gémeos

O caminho natural é o melhor, e se está a planear ter gémeos, terá de fazer algumas alterações à sua dieta. Se você sempre sonhou em ter gêmeos, comer os seguintes alimentos pode fazer seus sonhos se tornarem realidade. Aqui está a lista de alimentos para aumentar a fertilidade para conceber gémeos:

Yam

Num dos estudos, observou-se que as pessoas da tribo Yoruba na Nigéria têm uma elevada taxa de nascimentos de gémeos. Estabeleceu-se que foi devido à quantidade significativa de inhame em sua dieta. Os inhames são uma rica fonte de progesterona e fitoestrogénios, o que pode levar a uma hiper-ovulação. Portanto, a alta quantidade de inhame em sua dieta foi relatada como uma causa provável de nascimentos múltiplos ou gêmeos.

Ácido Fólico

Ácido fólico é uma das principais necessidades de seu bebê em crescimento, e seu médico pode recomendar suplementos de ácido fólico junto com outras vitaminas durante sua gravidez. Abacate, espinafres, brócolos e espargos também são uma boa fonte de ácido fólico. Além disso, sugere-se que as mulheres que estão tentando engravidar consumam ácido fólico regularmente para aumentar suas chances de concepção. Pesquisadores também estabeleceram que tomar uma quantidade maior de ácido fólico pode aumentar as chances de uma mulher ter bebês gêmeos. Você pode tomar o dobro da dose recomendada para aumentar sua fertilidade se você estiver tentando engravidar gêmeos. No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de fazê-lo.

Lácteos

Num estudo, foi estabelecido que as mulheres que consomem mais leite e derivados são cinco vezes mais propensas a ter gêmeos, em comparação com as mulheres que consomem menos leite ou produtos lácteos. Foi observado que o consumo de leite e outros produtos lácteos aumenta um tipo específico de proteína no corpo, que é chamada de “fator de crescimento semelhante ao da insulina”. Este tipo de proteína está presente no leite de vaca e também pode ser obtido de outros produtos de origem animal. Quando você consome mais leite, seus ovários têm uma chance maior de liberar mais óvulos, aumentando a possibilidade de conceber gêmeos.

Raíz de maca

Consumo de raiz de maca é muito benéfico para homens e mulheres que estão enfrentando problemas de fertilidade. Além disso, o consumo da raiz de maca é sugerido às mulheres que desejam ter bebês gêmeos, pois pode aumentar sua fertilidade. Embora não haja muitas evidências disponíveis que sustentem esta afirmação, vale a pena dar uma chance. Esta raiz pode ser consumida na forma bruta, seca ou em pó.

Carboidratos Complexos

Carboidratos Complexos são uma boa opção se você quiser planejar para bebês gêmeos. Carboidratos são ótimos para o seu corpo, e é uma boa idéia incluir carboidratos complexos, ao invés de incluir apenas carboidratos simples na sua dieta. Alimentos como feijão, grãos e vegetais são uma grande fonte de carboidratos complexos. Não só é mais provável que tenha gémeos devido ao aumento da fertilidade com este tipo de dieta, como uma dieta rica em hidratos de carbono complexos pode até ajudar a prevenir defeitos neurais no nascimento de bebés.

Adicionar os alimentos acima mencionados à sua dieta pode ajudá-lo a conceber bebés gémeos. No entanto, é considerado que você entre em contato com seu médico antes de fazer qualquer mudança importante na dieta enquanto tenta engravidar. Juntamente com estas mudanças dietéticas, é recomendado fazer também algumas mudanças no estilo de vida.

Se estiver abaixo do peso, sugere-se que ganhe algum peso porque estudos demonstraram que as mulheres com excesso de peso têm mais hipóteses de engravidar de bebés gémeos. Também se observa que mulheres mais altas têm mais probabilidades de dar à luz gémeos, em comparação com as mulheres que são mais baixas ou têm uma altura média. No caso de estar a amamentar e planear ter gémeos, então é uma boa ideia continuar a praticar a amamentação. Isto porque a amamentação aumenta as suas hipóteses de ter gémeos, em 9 vezes.

A amamentação de gémeos pode também depender da sua etnia. Por exemplo, as mulheres africanas têm uma maior probabilidade de dar à luz gémeos, em comparação com as mulheres caucasianas; enquanto as mulheres hispânicas ou asiáticas têm menos probabilidade de ter gémeos.

Outras formas de aumentar as suas hipóteses de ter gémeos.

Existem certos métodos médicos para aumentar as suas hipóteses de conceber gémeos. No entanto, consulte o seu médico quando considerar estes métodos:

IVF (Fertilização In Vitro)

Durante a FIV, os óvulos da mulher são recuperados e fertilizados pelo esperma do parceiro, no laboratório. Uma vez formados os embriões, um ou mais são transferidos para o útero da mulher, para esperançosamente resultar numa gravidez positiva. No entanto, verifica-se que a transferência de múltiplos embriões pode resultar em gravidezes múltiplas (ou gémeos). Assim, você poderia optar pelo tratamento de FIV para aumentar a probabilidade de ter gêmeos.

Medicação para a fertilidade

Fertilidade aumenta o número de óvulos liberados pelos ovários, para aumentar as chances de concepção. No entanto, isto também aumenta a probabilidade de múltiplos óvulos serem fertilizados, resultando em gêmeos fraternais. Como os medicamentos de fertilidade só podem ser tomados em certa quantidade, dependendo da sua saúde física e médica, um médico deve ser consultado antes de tentar este método para conceber gémeos.

Sem dúvida existem muitos factores que podem afectar as suas hipóteses de dar à luz os gémeos gémeos. Mas você pode tentar ter gêmeos seguindo algumas das sugestões mencionadas acima. Se você quiser saber mais sobre a concepção de bebês gêmeos, entre em contato com seu médico.

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