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Voltar nos velhos tempos, a comida cultivada era fresca e as pessoas tinham um estilo de vida mais saudável. Mas nos tempos de hoje, não podemos experimentar ou adotar o mesmo estilo de vida, já que estamos tão ocupados. Com o trabalho e o trabalho diário, pode parecer impossível criar hábitos saudáveis. E um desses hábitos é tomar banho. Infelizmente, algumas pessoas erram e tomam banho logo após as refeições. Se você tem se sentido cansado ou preguiçoso ultimamente e não consegue identificar o que está acontecendo, talvez seja hora de verificar os seus hábitos de banho. Vamos dizer-lhe o que acontece e dar uma olhada no que a Ayurveda e a ciência têm a dizer sobre este conceito.

Porque é tomar um banho de chuveiro imediatamente após comer uma má ideia?

Duche após as refeições é uma má ideia porque reduz a circulação sanguínea. Quando não se tem uma boa circulação sanguínea, a sua digestão abranda. E o que você acha que acontece se você não deixar a sua comida digerir depois de comer a sua refeição? Dito de forma simples, vai fermentar ou apodrecer no seu cólon, fazendo você se sentir cansado, preguiçoso, constipado, e até mesmo enjoado.

O que Ayurveda diz?

De acordo com Ayurveda, o elemento fogo no corpo é responsável pela digestão após as refeições. Quando você toma um banho imediatamente após as refeições, a energia ou fogo que deveria ter sido dirigida para a sua digestão agora é desviada para a sua pele, a fim de manter a temperatura corporal. É por isso que este antigo sistema de medicina recomenda não tomar banho durante pelo menos duas horas após as refeições. Quando você perturba o ciclo natural do corpo ou não faz coisas quando elas devem ser feitas, surgem doenças, desconforto e outros problemas de saúde.

O que diz a ciência?

Embora nenhum estudo moderno tenha apoiado esta afirmação, uma teoria é que a circulação sanguínea aumenta quando você se senta para a sua refeição, bombeando assim o seu sistema digestivo e outros órgãos. Quando toma um banho depois de comer, esta função natural fica prejudicada e o seu corpo tem de se esforçar mais para manter a sua temperatura normal, uma vez que está a arrefecê-la a partir do exterior. O resultado é que a energia que teria sido gasta na decomposição dos alimentos no seu estômago é agora redireccionada para a pele para manter a temperatura do corpo. Isto diminui o ritmo da digestão e leva ao desconforto.

Quanto tempo deve esperar para tomar um banho depois de uma refeição?

Existem opiniões mistas sobre este assunto. A ciência moderna e as crenças antigas recomendam esperar pelo menos 35 minutos para tomar um banho depois da refeição. A Ayurveda aconselha esperar pelo menos 2 horas. Recomendamos esperar também 2 horas, especialmente se você não estiver seguro do seu metabolismo ou da rapidez com que sua digestão funciona. Ter uma refeição leve também pode tornar a digestão muito mais suave.

Das frutas ovóides e tirar uma soneca imediatamente após as refeições, pois pode afectar a digestão. O que você pode considerar é tomar um banho antes de se sentar à mesa de jantar. Esta é uma excelente forma de iniciar a sua digestão, uma vez que o seu corpo promove a circulação sanguínea para digerir os alimentos mais rapidamente. Portanto, se você odeia esperar pela sua comida para digerir, basta tomar um banho antes da sua refeição!

Tomar banho após comer é algo que a maioria de nós faz. Achamos que é uma coisa normal, mas como já vimos, não é. Se você tem se sentido letárgico, com prisão de ventre ou com problemas para adormecer – agora você sabe por quê. Assegure-se de comer saudavelmente e de deixar de comer alimentos processados, uma vez que são muito mais difíceis de digerir. Coma a tempo e dê ao seu estômago o tempo necessário para digerir os alimentos adequadamente. E antes de saber, verá a sua pele a limpar-se, a sua obstipação a desaparecer, e sentir-se-á muito melhor num instante.

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