Tal como as caminhadas, o snowshoeing é uma daquelas grandes actividades de fácil acesso, desde que tenha alguns itens chave de equipamento, que irei abordar mais à frente neste guia aprofundado para principiantes de Snowshoeing. Além disso, pode ser feito em qualquer idade, sozinho ou com amigos/família e você não precisa de nenhuma experiência prévia ou habilidades especiais para poder ter uma mini-aventura agradável. Claro que há algumas coisas que você precisa saber, incluindo o que é melhor para o tipo de snowshoeing que você pretende fazer, e algumas técnicas simples para aderir, a fim de tornar o seu snowshoeing eficiente e divertido. Um grande obrigado à REI por patrocinar este artigo e, ao fazê-lo, ajudar-nos a trazer-lhe os melhores conselhos de raquetes de neve.
Guia do Principiante para a Snowshoeing: Índice
O que é raquete de neve e por que você deve tentar?
Lista de verificação de equipamento de raquete de neve
Como raquete de neve (técnicas e dicas)
Como encontrar as melhores áreas locais para raquete de neve
O que é raquete de neve e por que você deve tentar?
Snowshoeing é uma caminhada eficaz, mas com sapatos de neve que são capazes de distribuir o seu peso por uma superfície maior, permitindo-lhe caminhar sobre neve profunda sem afundar. Eles também fornecem muito mais tração do que qualquer botas de caminhada pode.
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Snowshoeing é uma excelente forma de se manter em forma durante aqueles meses profundos de Inverno em que as suas trilhas favoritas para caminhadas estão cobertas de neve. As raquetes de neve também podem ser úteis como um meio de procurar trilhas mais difíceis de alcançar, menos lotadas e cobertas de neve durante os meses de verão. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve tentar.
É barato e não requer muito equipamento
Tudo o que você realmente precisa é um bom par de sapatos de neve, algumas botas de inverno, roupas de caminhada quentes e respiráveis, e alguns bastões de sapatos de neve para ajudar no equilíbrio, caso você sinta que precisa. Se você quiser tentar antes de comprar, as lojas REI podem alugar sapatos de neve e bastões.
Anyone can do it
A partir do momento em que você aprendeu as técnicas básicas de raquetes de neve você estará pronto para ir e apreciá-lo, mas essencialmente Se você pode andar, então você pode raquetes de neve. Se você planeja acertar trilhas técnicas que não são planas então você precisará aprender como subir e descer morros enquanto usa seus bastões para mantê-lo ereto, como se levantar se cair em neve profunda ou em um declive íngreme, e como evitar e se preparar para avalanches. Ter uma aula ou fazer um tour com a REI é uma ótima maneira de aprender estes conceitos.
Você também pode correr em raquetes de neve especificamente desenhados para correr
Também é possível correr em raquetes de neve, desde que sejam leves e específicos para correr, o que significa que terão:
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- ligações com mola para um rápido retorno
- uma construção leve para reduzir a fadiga muscular
- uma estrutura de cintura estreita para permitir uma corrida natural
Um exemplo de boas raquetas para correr é o Atlas Run Snowshoes disponível na REI.
É realmente divertido!
Talvez eu devesse ter colocado isto como a razão número 1 para tentar raquetes de neve! À primeira vista, você pode não pensar nisso, mas uma vez que você dá uma chance para a neve, eu acho que você vai se surpreender como é divertido ser capaz de andar sobre o terreno que você pode nunca ser capaz de.
Snowshoeing Gear Checklist (The Basics)
Antes de começar, há alguns itens-chave que você vai precisar para ter uma experiência agradável de nevar.
Se você precisar comprar algum equipamento de inverno para neve, confira a venda de equipamento de inverno da REI para até 50% de desconto em itens selecionados, seja rápido, porque a venda FIM DO 18º FEVEREIRO.
Sapatos de neve
Como escolher sapatos de neve
Bem, isso depende do tipo de sapato de neve que você planeja fazer. Existem 4 características chave das raquetes de neve, mais a sua própria fisiologia a considerar ao escolher as adequadas para si, e o tipo de raquetes de neve que planeia fazer:
- a armação e o convés que lhe permite flutuar sobre a neve (uma característica de raquete de neve)
- as fixações que fixam os seus pés ao convés/ armação (uma característica de raquete de neve)
- os grampos por baixo que proporcionam tracção, mesmo no gelo (um recurso de raquete de neve)
- elevadores de calcanhar para subidas íngremes (um recurso de raquete de neve)
- Seu corpo total e peso total combinado (sua fisiologia)
Com estes em mente, uma raquete de neve com deck maior (ou área de superfície) permitirá que você flutue mais em cima da neve, enquanto as raquetes de neve com decks menores afundarão mais em pó. Assim, uma pessoa mais pesada pode ir para um deck maior, mas a advertência disso é que as raquetas de neve serão mais pesadas, maiores e menos manobráveis.
Elevadores de calcanhar mantêm os seus pés nivelados enquanto sobe o monte, tornando as subidas muito mais fáceis, e menos incómodas, reduzindo a fadiga dos bezerros e mantendo o seu peso mais uniformemente distribuído sobre a raqueta de neve. Esta é a mesma técnica utilizada nos esquiadores de esqui/backcountry bindings.
Há também sapatos de neve específicos para mulheres que geralmente vêm com um deck mais estreito e podem acomodar sapatos de tamanho menor. Se ainda não tem a certeza de quais as sapatos de neve a comprar, então considere definitivamente ir ao REI e alugar alguns para experimentar. Alternativamente, REI oferece um serviço de devolução muito bom quando você compra online e experimente em casa.
Botas para caminhadas de inverno que manterão seus pés quentes e secos
Certifique-se de que suas botas são confortáveis, quentes e à prova d’água. Embora você estará usando botas de neve, suas botas inevitavelmente ficarão cobertas de neve porque a frente da sapata de neve tem uma abertura. Este buraco no deck proporciona flexibilidade e movimento às pontas das suas botas enquanto caminha, como demonstrado nos nossos vídeos.
Vestuário quente para caminhadas de inverno
Como a sua roupa deve realmente depender das condições meteorológicas em que pretende usar sapatos de neve. Durante a nossa mais recente aventura com raquetes de neve, escolhemos uma rota curta e plana, e o tempo era bastante ameno, o que significava que não precisávamos de levar todo esse equipamento connosco. Uma camada extra, luvas, lanches de trilha e água estavam, no entanto, em nossos pacotes.
Pólos de raquete de neve
Pólos de raquete de neve ajudam a manter o equilíbrio, permitem que os músculos da parte superior do corpo tirem uma parte do esforço de suas pernas, e ajudam a dar ritmo enquanto você raquete de neve em pó ou neve profunda.
Snowshoe postes diferem dos postes de corrida de neve em que devem ser ajustáveis em comprimento, e requerem um grande cesto de flocos de neve nas pontas para evitar que se afundem na neve profunda. O comprimento ajustável dos postes é importante para terrenos acidentados. Por exemplo, se você está indo para cima, então você quer ter um poste mais curto, e um poste de comprimento maior para as descidas. Em terrenos planos, uma regra geral é que o comprimento dos postes deve permitir que o cotovelo e o antebraço sejam confortavelmente paralelos ao solo.
Quando recomendo postes de corrida, digo sempre que devem ter um desenho dobrável em z para que possam ser muito pequenos, o que é óptimo para a corrida de pista, mas muitos destes não são ajustáveis em comprimento. Os postes de neve ajustam-se deslizando para fora com o design telescópico.
Também é recomendado ter as correias de mão presas às pegas dos postes, isto vai tirar algum esforço aos pulsos com o tempo e também terá o benefício de não cair acidentalmente e perder os seus postes na neve profunda.
Aqui estão alguns postes de neve altamente classificados que estão à venda na REI.
GPS Relógio com características de navegação
Dependente do local onde se encontra a raquete de neve, as pistas podem ser bastante desorientadoras quando cobertas de neve. Isto é especialmente assim nas florestas, onde cada direção que você olha pode parecer semelhante. Para saber mais sobre todas as características inteligentes que os relógios GPS têm, e as que recomendamos, leia este artigo: Os melhores relógios GPS duráveis com características de navegação e longa duração da bateria.
Avalanche Equipamento de Segurança
Se pretende ir para o interior do país (território montanhoso íngreme que pode estar sujeito a risco de avalanche), então considere levar um kit de segurança para avalanche. Os kits de segurança para avalanches são uma forma rentável de comprar todo o conjunto de equipamento necessário para se manter seguro em áreas que representam um risco de avalanche. Este equipamento consiste de uma pá, um localizador e uma sonda.
Por favor, considere também fazer uma aula de segurança de avalanche com REI que levará apenas algumas horas para ser concluída, eles são livres para atender. Na verdade, é bastante divertido e é uma necessidade absoluta se você for para o país de volta, seja para esquiar/esqui de fundo ou para fazer snowshoeing. Fizemos a nossa aula de segurança de avalanche na Suíça antes da nossa primeira aventura de esqui de fundo.
Como fazer snowshoe (técnicas e dicas)
Se você pode caminhar, você pode fazer snowshoe, o que faz com que seja uma atividade realmente acessível para uma grande variedade de pessoas, incluindo toda a família, desde crianças, até avós. Sim, existem raquetes de neve para crianças :).
Tip 1: Caminhe com as pernas paralelas e levante os pés bem alto
Tenha em mente que as raquetes de neve são muito mais largas do que as botas para caminhadas, e embora as raquetes de neve sejam muito parecidas com as caminhadas, há certos ajustes que você deve tentar fazer. Tente manter as pernas paralelas com uma postura larga enquanto caminha com o mínimo possível de ‘crossover’ de passos.
Tambem, faça um esforço para levantar os pés mais alto do que faria quando normalmente caminha, isto minimizará qualquer corte das suas sapatas de neve. Eu posso ver como algumas pessoas podem tropeçar acidentalmente, cortando a sua outra raquete de neve. Veja o vídeo abaixo para uma demonstração de como fazer isso.
Dica 2: Ao virar, levante a perna dianteira bem alto e gire no ar
Quando precisar de fazer uma virada nítida de 180 graus, levante a perna dianteira bem alto no ar e gire bem antes de colocar o pé no chão. Devido à mecânica dos sapatos de neve, a traseira não está presa ao calcanhar, por isso é muito fácil apanhar a traseira do convés com neve profunda ao fazer curvas apertadas. Veja o vídeo abaixo para uma demonstração.
Tip 3: Quando a neve subir, use saltos de calcanhar
Quando o terreno ficar super íngreme (na direção da subida), você realmente precisa de saltos de calcanhar virados para fora nas suas raquetes de neve. Os saltos de calcanhar ajudam a manter os pés nivelados enquanto sobe o monte, o que poupa os músculos da barriga da perna e ajuda a evitar que você caia para trás no monte.
Tip 4: Cuidado com os grampos de metal afiados no fundo das raquetes de neve
Crampos de metal no fundo das raquetes de neve proporcionam uma tração superior a qualquer botas de caminhada de inverno, mas também podem ser perigosos se não forem respeitados. Aprendi isto da maneira mais difícil cortando o meu dedo nas sapatas de neve da Helen quando estava a carregar o carro. Não é só danificando a pele que você precisa estar atento, os sapatos de neve também podem cortar suas roupas se forem particularmente afiados.
Os sapatos de neve que usamos são os sapatos de neve da MSR, que são afiados, mas não acho que eles danificariam as roupas, nunca diga nunca!
Tip 5: Nem se incomode em tentar andar para trás
Sim alguns dos mais ágeis entre vocês podem ser capazes de andar para trás em raquetes de neve, mas faça um favor a si mesmo, não se incomode. Andar para trás em raquetes de neve é uma forma segura de cair em cima do seu pêssego.
Como posso encontrar os melhores locais para fazer raquetes de neve perto de mim?
Se vive numa área que tem Sno-Parks à sua disposição, então dirija-se definitivamente a um deles para a sua primeira experiência de fazer raquetes de neve. Verifique de antemão, mas você normalmente tem que pagar para usá-los, mas as trilhas provavelmente serão marcadas pelo nome (e dificuldade), bem mantidas e fáceis de seguir.
Se você não tem acesso a um Sno-Park então não se preocupe, há um site e uma aplicação muito legal chamada AllTrails que irá mostrar-lhe, espere por ele… ALL THE TRAILS in the region in which you intend to snowshoeing. Verifique com os locais ou estações de guarda-parques para ter certeza de que há realmente uma boa quantidade de neve no chão antes de sair, seja para um Sno Park ou para uma trilha no AllTrails. Para encontrar as melhores trilhas de neve perto de você, tudo o que você tem que fazer é:
- Visitar o website AllTrails
- Clique em Explore no canto superior esquerdo que o levará à sua região actual (se tiver os serviços de localização activados para o seu web browser)
- Clique no separador ‘O que fazer’ no topo
- Seleccione a opção snowshoeing e todas as trilhas relevantes serão mostradas no mapa. Aqui está um exemplo das nossas trilhas locais de raquetes de neve, conforme listado no AllTrails: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing