Herbalismo

O que é medicina herbal?

A medicina herbal pode ser usada de diferentes maneiras. As preparações à base de água são comuns e podem incluir o seguinte:

• infusões (ervas embebidas em água a ferver)
• syrups (um líquido espesso e doce feito com ervas)
• poultices (pano embrulhado em ervas humedecidas para uso localizado
• decocção (semelhante às infusões, mas frequentemente usado com partes mais duras do material vegetal)
• loções (infusões ou decocções feitas num líquido liso)
• comprimir (um pano torcido que foi embebido numa infusão ou decocção)

Tinturas são outra preparação comum na medicina herbal, estas são à base de álcool, no entanto pode ter versões sem álcool. As preparações à base de óleo podem ser uma bela forma de utilizar a fitoterapia externamente no corpo.

Outras preparações comumente usadas incluem:

• inalações de vapor
• banhos
• poderes tomados internamente ou aplicados externamente
• gargles e lava-boca
• pessaries e supositórios

Ervas podem ser usadas individualmente (conhecidas como ‘simples’) ou misturadas com outras ervas para criar uma fórmula. Os herboristas podem recomendar uma fórmula que já fizeram e usaram antes, ou podem fazer algo único para você.

Baixo do guarda-chuva do herbalismo, há duas abordagens principais, o herbalismo ocidental e o herbalismo tradicional (também conhecido como herbalismo chinês). Você pode aprender mais sobre estes estilos em nossas páginas dedicadas.

É seguro usar a fitoterapia?

Apenas como outras formas de medicina, a fitoterapia irá afectar o corpo e, portanto, tem o potencial de prejudicar o corpo se usada incorrectamente. Devemos tratá-los com o mesmo respeito que tratamos os medicamentos convencionais, por isso mantenha o seu médico ou farmacêutico actualizado sobre qualquer medicamento à base de ervas que esteja a tomar.

Se você cair em algum dos seguintes grupos de pessoas, não se esqueça de falar com seu médico antes de tentar medicamentos fitoterápicos:

• pessoas que tomam outras formas de medicamentos
• pessoas com problemas de saúde graves, como doenças hepáticas ou renais
• pessoas que devem ser operadas
• pessoas que estão grávidas ou a amamentar
• pessoas idosas
• crianças jovens

Quanto tempo demoram os medicamentos à base de plantas a funcionar?

Como somos todos diferentes biologicamente, o tempo que o nosso corpo leva para processar e curar quando usamos medicamentos à base de ervas será diferente. Fatores que irão influenciar quanto tempo levará para se sentir melhor incluem a gravidade da sua condição, sua história médica passada e seu estado de saúde atual.

Fale com o seu ervanário sobre isso irá ajudá-lo a ter uma melhor idéia de quando você deve sentir os efeitos. Como a medicina herbal é totalmente natural, pode levar mais tempo do que a medicina convencional, mas os efeitos devem ser duradouros com o mínimo de efeitos secundários.

O que esperar quando visitar uma ervanária

Quando visitar uma ervanária pela primeira vez, terá uma consulta onde poderá saber mais sobre si e o que espera conseguir com a ajuda do herbalismo. Para fazer uma imagem da sua saúde, a ervanária provavelmente irá perguntar sobre a sua história médica, a sua dieta e estilo de vida, qualquer medicação ou suplementos que tome e potencialmente a história médica da sua família também.

Você pode discutir com o que quer ajuda e ter a oportunidade de fazer quaisquer perguntas sobre o herbalismo e como ele funciona. Se você está inseguro sobre qualquer coisa em qualquer fase, não se esqueça de falar com seu ervanário, eles devem estar mais do que dispostos a fornecer mais detalhes.

Após a consulta, seu ervanário terá uma melhor compreensão do que pode ser a causa subjacente da sua doença. Neste ponto, a sua ervanária formulará um plano de tratamento, usando quaisquer ervas e preparações que se adaptem às suas necessidades individuais. A sua ervanária também pode recomendar mudanças na dieta ou no estilo de vida para apoiar a cura.

Após esta consulta inicial, você pode precisar de consultas adicionais para acompanhar e verificar o seu progresso. Poderá então ser-lhe pedido para voltar a cada três a seis meses, dependendo da natureza da sua doença.

Três formas de usar a fitoterapia em casa

Após ver uma ervanária e experimentar os efeitos da fitoterapia, poderá ser tentado a experimentar o herbalismo em casa. Recomendamos sempre que procure apoio de um profissional no início, mas certamente poderá desfrutar dos benefícios do herbalismo em casa.

Em primeiro lugar, é importante quando procura comprar preparações de ervas para garantir que têm uma marca tradicional de registo de ervas (THR) na embalagem do produto. Isto significa que o produto está em conformidade com as normas de qualidade relativas à segurança e fabrico. Também deve incluir informações sobre como usá-lo.

Os produtos marcados com THR destinam-se a doenças que não requerem supervisão médica, como tosse, resfriados e dores musculares. A marcação THR não significa necessariamente que um produto é seguro para todos usarem, portanto, se você não tiver certeza, não deixe de verificar sempre com seu médico. Você geralmente pode encontrar produtos com a marca THR em lojas de saúde, farmácias ou supermercados.

Tenha especial cuidado com os produtos vendidos on-line sem esta marca, pois eles podem conter ingredientes proibidos que podem prejudicar a sua saúde.

Below nós compartilhamos três maneiras de usar a medicina herbal em casa:

Tópicos relacionados

• Fitoterapia chinesa
• Fitoterapia ocidental