51 DAS MELHORES RECEITAS SAUDÁVEIS! BAIXO GORRO, BAIXO CARRINHO E KETO RECEBE PARA INICIAR SEUS NOVOS ANOS RESOLUÇÕES!
De bolos e biscoitos a jantares e acompanhamentos, estas receitas saudáveis foram escolhidas por você! Feitas muitas vezes por leitores de todo o mundo, há algo aqui para todos!
Breakfast Egg Muffins 3 Ways (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Se você está em uma dieta de baixo teor de carboidratos ou Keto, ou se você precisa de algo rápido para agarrar enquanto corre para fora da porta, os Egg Muffins Breakfast Egg são um delicioso salvador saudável e PERFEITO para a preparação da refeição!
Just like mini frittatas, pode ser cozinhado antes do tempo e refrigerado para quando você precisar deles para pegar e ir!
Abacates recheados com Caprese – BAIXO CARB, KETO
Basil Pesto Caprese recheado com abacate recheado com esmalte balsâmico fazem um almoço ou lanche incrivelmente leve! Leve os abacates cremosos a um nível diferente! Tomates doces e suculentos de uva/cherry com bolas de mozzarella frescas são atirados através do pesto de manjericão e colocados em metades de abacate! | cafedelites.com
Salmão Cremoso Recheado com Espinafres – LOW CARB, KETO
Salmão Cremoso Recheado com Espinafres na manteiga de alho é uma nova e deliciosa forma de apreciar o salmão! Recheado com queijo creme, espinafres, queijo parmesão e alho, este salmão bate mais que tudo o que se encontra num restaurante. A sua nova receita favorita de salmão inclui métodos de fritar e assar no forno!
Coxas de Frango com Cogumelos – LOW CARB, KETO
Coxas de frango dourado assado num delicioso molho de cogumelos de alho amanteigados com uma salpicadura de ervas é O jantar da noite que todos deliram! Sirva sobre arroz, massa, puré de batata OU opções de carne mais baixa como puré de couve-flor ou macarrão de abobrinha!
Massado de Bombom Couve-flor – LOW CARB, KETO
Keto aprovado CREAMY Mashed Cauliflower with Garlic, Sour Cream and Parmesan é o prato lateral com baixo teor de carboneto!
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Costeletas de Porco Honey – LOW FAT
Costeletas de Porco Alho de Mel Fácil Feitas simples, com o mais incrível e viciante molho de 4-ingredientes de mel de alho que é tão bom que você vai querer em tudo!
Bolo de Caneca de Chocolate com pouca gordura – LOW FAT
Uma receita de bolo de caneca de chocolate com pouca gordura super indulgente, para fazer batota na sua dieta sem fazer batota. Apenas 138 calorias sem lascas de chocolate OU 219 calorias incluindo-as! Porque quando você quer bolo…você quer bolo!
Bolo de alho parmesão cremoso de Bruxelas com Bacon – LOW CARB, KETO
Bolo de couve-de-bruxelas e bacon assado no forno num molho de alho cremoso com mozzarella borbulhante e queijo parmesão! Esta receita é garantida para converter QUALQUER couve que odeie o ventilador para se apaixonar (eu incluído)!
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Easy Mozzarella Chicken Receita (Low Carb Chicken Parm) – LOW CARB, KETO
Frango temperado cozido em molho de tomate caseiro e coberto com queijo mozzarella derretido. A MELHOR Receita Fácil de Frango Mozzarella que por acaso é exactamente o que diz ser… FÁCIL! Um parmesão de 20 minutos de frango com carboidrato baixo e sem marca! Você nem sequer MISS uma migalha crocante neste frango…é tão bom!
Chili Lime Steak Fajitas – LOW FAT, LOW CARB
Chili Lime Lime Steak Fajitas são tão suculentas e cheias de sabores incríveis! O segredo está nesta marinada incrivelmente popular!
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Salada de Mostarda com Bacon &Abacate – BAIXO CARB
Amazelantes combinações numa tigela com uma pitada de alho, bacon crocante, fatias cremosas de abacate, tomates suculentos e fatias de cebola vermelha. Esta é a última palavra em receitas de salada de frango, com um molho que duplica como marinada.
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Caprese Manteiga de Alho Recheada Portobellos – LOW CARB
Cogumelos com manteiga de alho teriam de ser uma das melhores invenções do homem e combiná-los com os clássicos sabores Caprese NESTA Manteiga de Alho Recheada Caprese Portobellos cria o melhor de dois mundos!
Creme de Alho Com Parmesão (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Creme de Alho Com Parmesão é uma receita deliciosamente fácil de camarão! Revestido com um molho rústico e amanteigado pronto em menos de 10 minutos. Transforme os ingredientes que você provavelmente já tem na sua geladeira em um incrível jantar.
Beef Cabbage Soup – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Beef Cabbage Soup é absolutamente incrível, feita com ingredientes mínimos. Cheia de repolho, cenoura, cebola, alho e carne de vaca macia e tenra! Pouca gordura, baixo teor de carbono, saudável, dieta aprovada e por isso super recheio você não vai acreditar como isso é bom!
Single Serve Jumbo Chocolate Chip Cookie – LOW CARB
Para aqueles episódios de emergência onde você quer um cookie, mas você não quer arriscar seus desejos com um lote inteiro de biscoitos. Uma única porção e um biscoito de chocolate salgado de tamanho gigante irá fixar qualquer coisa a qualquer altura.
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Um Pan Lemon Chicken Chicken Chicken Asparagus – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Um Pan Lemon Chicken Chicken Chicken Asparagus é uma receita super fácil de “jogar junto”. Saudável e feito apenas com um punhado de ingredientes descomplicados!
Alhos Espargos Assados – LOW CARB, KETO
Eventiladores não-asparagus ADORAM esta receita! Espargos Assados com Alho Queijo Sabe absolutamente incrível…toda a família fica por trás desta.
Pork Chops With Creamy Mushroom Sauce – LOW CARB, KETO
Seared Pork Chops with a creamy garlic cogumroom sauce is a super easy dinner recipe!
Salmão de porco com salsa de tomate abacate – LOW CARB, KETO
Saúde, baixo teor de carboneto, cheio de sabor espantoso e tão fácil de fazer! Uma salsa incrível misturada com um toque de sumo de lima assenta em cima de salmão grelhado estaladiço. Cobrir cada pedaço de salmão com fatias cremosas de abacate é a parte genial desta receita. A combinação de sabor é muito boa e faz um incrível salmão salsa para o almoço ou jantar!
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Salada de Abacate Caprese de Frango – LOW CARB
Galinha assada, mozzarella fresca e metades de tomate, fatias cremosas de abacate e folhas de manjericão desfiadas são regadas com um incrível molho balsâmico que duplica como uma marinada para a salada final! Salada Balsâmica de Abacate Abacate Caprese… Agora ESTE foi e ainda é um dos favoritos da família!
Bife de Manteiga Grelhada com Manteiga de Alho & Camarão – LOW CARB, KETO
Um incrível jantar de bife gourmet fácil de fazer que sabe a algo fora de um restaurante! Bife de Manteiga de Alho Grelhado & Receita de Camarão está pronto na mesa em menos de 15 minutos. Fácil de fazer e PERFEITO para o churrasco, ou grelhar no interior usando uma frigideira!
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Biscoitos de pequeno-almoço saudáveis de 2 ingredientes – BAIXA GORdura
Sem farinha, óleo, manteiga, açúcares refinados, gordura, ovos ou lacticínios. Weight Watchers (ou biscoitos de baixo teor de gordura e amigos da dieta) e super rápidos e fáceis de fazer, estes biscoitos de café da manhã de 2 ingredientes saudáveis e sem culpa (ou biscoitos de banana) tomaram a internet por tempestade há alguns anos. Apenas 48 calorias CADA!
Biscoitos de Bruschetta de Ervas Italianas – LOW CARB, LOW FAT
Biscoitos de Bruschetta de Ervas Italianas é uma alternativa de baixo teor de carbono a um Bruschetta tradicional! Transforme o frango comum em uma deliciosa e saborosa refeição!
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Salmão Assado com Alho Limão e Espargos – LOW CARB, LOW FAT, KETO
Lemon, garlic and parsley are infused in One Pan Lemon Garlic Baked Salmon and Asparagus ready in only 10 minutes without any marinading!
Cheesy Feijão Verde Assado – LOW CARB, KETO
O prato lateral perfeito para servir juntamente com a sua proteína de escolha. O bónus? Os Feijões Verdes Assados são de baixo teor de carboneto, aprovados pelo Keto e incrivelmente deliciosos!
Melhor Fajitas de Frango – LOW CARB, KETO
O frango é marinado na melhor marinada suculenta, e depois queimado para aquela borda exterior de crocante inconfundível! Sirva com cebolas e tiras de pimentão coloridas e as tradicionais tortilhas de farinha (ou milho) para o melhor jantar em minutos! OU envolva-as numa folha de alface para uma opção de baixo teor de carboneto. Estas são as melhores Fajitas de Frango e são tão versáteis!
Cogumelos de Alho – LOW CARB, KETO
Cogumelos de Alho Assados em Panela são um lado básico em qualquer restaurante, bistrô, pub ou churrascaria, e um grande favorito em casas em todo o mundo. MAS, ao longo dos anos fiz algumas alterações e adicionei alguns ingredientes extra aos cogumelos de alho normais para obter o MELHOR sabor!
Bife de Manteiga de Alho Temperado & Molho Creme de Cogumelos – BAIXO CARBE, BAIXO GORRO
Bife de Manteiga de Alho Temperado & Molho Creme de Cogumelos – BAIXO CARBE, BAIXO GORRO
Bife de Manteiga de Alho Temperado & Molho Creme de Cogumelos é um jantar perfeito! Um pouco de manteiga adiciona algo especial ao seu bife em menos de 10 minutos!
>Panela de Bife de Manteiga de Alho Creme de Cogumelos é um jantar perfeito! Um pouco de manteiga adiciona algo especial ao seu bife em menos de 10 minutos! | cafedelites.com
Zucchini Brownies (LOW CARB) – LOW CARB
SO incrivelmente húmido e fudgy E sem farinha e saudável, tudo em uma tigela. Olá amantes de baixo teor de carboidratos!
>3047>Salmão Toscano com Manteiga de Alho Cremoso – LOW CARB, KETO
Salmão Toscano com Manteiga de Alho Cremoso (OR TROUT) é uma receita tão incrível! Salmão Toscano de qualidade num belo molho cremoso de Toscana!
Cauliflower Hash Brown Egg Cups – LOW CARB, KETO
Low carbúnculo e sem glúten!
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Camarão Pesto Cremoso Alfredo – LOW CARB, KETO
Pronto em menos de 10 minutos, sem glúten E sem glúten! Alfredo – Camarão Pesto Cremoso estilo Alfredo Alfredo é um vencedor com toda a família. Sirva sobre macarrão de abobrinha ou arroz de couve-flor (OU massa se não estiver a ver a sua ingestão de carboidratos)! O molho é TUDO.
Zoodles Cremosos de Frango com Sol – LOW CARB, KETO
Sun dry tomatoes e alho e queijo parmesão infundidos num molho à base de creme, envolvendo tiras de frango frito crocantes e douradas e zoodles para a mais louca comida de baixo teor de carboneto, sem se sentir em forma.
Salada Grega de Abacate & Molho de Salada Grega – LOW CARB
Uma reviravolta na tradicional Salada Grega! Carregada com abacate cremoso e um toque de alface juntamente com pimentos verdes (ou capsicum), tomates, pepinos, feta, azeitonas e cebola. A melhor salada de acompanhamento para qualquer refeição!
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Steakhouse Steak Steak – LOW CARB, KETO
Se a sua preferência é um bife de Costela de Olhos de Costela macio, suculento, saboroso New York Strip, Sirloin ou Rump, produza bife de dar água na boca na sua própria cozinha! Dicas para obter bife amanteigado na sua mesa em menos de 20 minutos – do início ao fim.
Biscoito de Manteiga de Manteiga Castanha de Carbo – Low CARB, KETO
Crispy, buttery edges with a sweet and fudgy cookie dough center hands down can beat the cookie out of any other ordinary skillet cookie.
Vieiras de Limão – LOW CARB, KETO
Chefe de cozinha do que ir a um restaurante e tão bom como as vieiras feitas pelo chef! Estas vieiras de alho limão crocante, assadas na frigideira e suculentas são o melhor presente quando se trata de receitas de vieiras! Sirva como entrada ou prato principal, nada derrete na boca como as vieiras com cristais e amanteigadas.
Agarto recheado de alcachofra – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Agarto recheado de alcachofra é uma maneira deliciosa de transformar um molho cremoso em um incrível jantar! Sirva com um molho cremoso para adicionar sabor!
Pan Seared Salmon with Lemon Garter Sauce – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Crispy Seared Lemon Garlic Herb Salmon é uma receita de salmão deliciosamente fácil, tão simples de fazer, mas tão deliciosa! Crocante por fora, macio e tenro por dentro!
3- Ingrediente Mousse de Chocolate Duplo – LOW CARB, KETO
Para todos os meus leitores de doçura lá fora, você vai adorar esta receita! Sem ovos e sem lacticínios! Apenas 3 ingredientes para mousse de chocolate espesso, cremoso e rico que por acaso é de baixo teor de carbono e bom para si.
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Coxas de frango com molho de creme de cogumelos – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Coxas de frango douradas e douradas num molho de cogumelos espesso e cremoso com alho, ervas e queijo parmesão é o jantar da noite em que todos deliram!
Biscoitos de Choc Chip Sticks – LOW FAT
Biscoitos de chocolate com o toque perfeito de crocante tão viciante, que é difícil de acreditar que tenham pouca gordura. Espalhe por si mesmo sem a culpa!
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Salada de pepino Feta de abacate – LOW CARB, KETO
Salada de pepino com rodelas de abacate cremosas, queijo feta, cebola vermelha e pepinos em fatias finas, atirados numa incrível vinagrete! A melhor e mais fácil salada lateral para qualquer refeição principal!
Seta de borrego – LOW CARB, KETO
Só como um restaurante grego ou ainda melhor! Quer decida grelhá-las ou fritá-las numa frigideira de ferro fundido (ou numa panela normal), estas Costeletas de Borrego Gregas caseiras têm sido a nossa receita favorita da família há já tantos anos.
Creme Manteiga de Alho Camarão Toscano (+ VÍDEO) – LOW CARB, KETO
Creme Manteiga de Alho Camarão Toscano revestido num molho leve e cremoso recheado com alho, tomate seco ao sol e espinafres! Embalado com sabores incríveis!
Pinach e Ricota Zucchini Roll Ups – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Espinafres ricos e cremosos e ricota recheados dentro de tubos de Zucchini para fazer mais um jantar de baixo teor de carboneto, livre de culpas e saudável! Assado até que o queijo esteja borbulhando e dourado…este é um jantar que não só é fácil de fazer, mas cheio de sabor é difícil de parar no 4 Cannelloni. Ou mesmo 6 canelones.
Cogumelos Canelones de Manteiga de Alho – LOW CARB, KETO
Cogumelos Canelones de Manteiga de Alho recheados com um Molho Parmesão de Alho Cremoso opcional! Amantes do Cogumelo de Alho esta é a receita dos seus sonhos!
Cheesy Ovos Mexidos em Abacate – LOW CARB, KETO
Não é uma receita qualquer de ovos mexidos. Macio, suave e cremoso, com queijo mozzarella na quantidade perfeita para que você consiga aquela incrível ‘pizza’ de fio de queijo até o fim (veja foto abaixo).
Biscoitos de manteiga de amendoim salgados (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Biscoitos de manteiga de amendoim sem 4 ingredientes que levam cerca de 50 segundos para misturar, 10 minutos para assar e 2 minutos para comer uma bandeja inteira cheia (não que eu tenha feito isso)…..chupados, mergulhados em chocolate e polvilhados com flocos de sal.
Biscoitos de manteiga de amendoim com ervas aromáticas – LOW CARB, KETO
Melt na boca, suculentos por dentro com uma crosta deliciosamente acastanhada. Garlic Herb Prime Rib Roast é o jantar perfeito, cheio de sabor e pronto em menos de uma hora!
Vieiras de Alho Cremoso
Vieiras de Alho Cremoso são tão boas como as vieiras de restaurante com ingredientes mínimos e sabor máximo! Um molho de alho sedoso e cremoso com um toque de casaco de limão crocante e amanteigado de vieiras! Com apenas uma mão cheia de ingredientes, está a minutos de ter as mais incríveis vieiras na sua mesa de jantar!
