“AAARRRRKKGGH”
Esta foi (grosso modo – posso ter-me enganado na ortografia) a palavra *Josh gritou quando um soprador de folhas foi usado fora do nosso escritório numa sessão no mês passado. Ao mesmo tempo, ele colocou as mãos sobre as orelhas e correu para o canto.
Josh odeia ruídos altos e fica muito angustiado sempre que eles ocorrem ao seu redor. É especialmente difícil para ele quando eles são repentinos.
E Josh, claro, não é incomum – há muitas crianças que são extremamente sensíveis a ruídos altos. Muitas crianças que eu vejo clinicamente irão relatar alguma sensibilidade ao ruído. Às vezes a sensibilidade ao ruído está associada a uma desordem sensorial mais ampla (por exemplo, Desordem do Espectro do Autismo), mas às vezes estas são apenas crianças sensíveis ao ruído sem qualquer outra desordem no fundo.
Eu deveria acrescentar aqui no entanto que ocasionalmente a sensibilidade ao ruído pode ser devida a um problema físico com os seus ouvidos ou audição (aparentemente por vezes as crianças com grommets lutam mais frequentemente com este problema, ou aquelas que têm uma audição irregular) – e por isso vale a pena verificar com um médico de clínica geral para ver se este é o caso – particularmente se ocorrer de repente.
Após uma causa física estar excluída, por vezes vamos querer fazer algum trabalho como profissionais para ajudar as crianças a ajustarem-se aos ruídos altos.
Para a maioria das crianças, isto significa muito gradualmente e gentilmente fazê-los estar por perto de ruídos cada vez mais altos sem que eles “escapem” (ou seja, correndo, colocando as mãos sobre os ouvidos, precisando de usar auscultadores) do barulho. Vamos chamar a isto “treino de ruído alto” – isto é algo que poderia ser feito formalmente em sessões de aconselhamento com crianças – (ou às vezes informalmente pelo pessoal da escola, dependendo da relação que eles têm com a criança/seu nível de confiança em fazê-lo)
1. O primeiro passo é dar às crianças informações sobre a razão pela qual elas devem tentar se acostumar a ruídos altos. Isto significa pedir-lhes para pensar sobre o que é importante para elas e como estas coisas podem envolver ruído.
Aqui está o que eu disse ao Josh, por exemplo, para o ajudar a entender porque queríamos fazer algum treino de ruído:
Acho que acostumar-me ao ruído é importante porque o mundo pode ser um lugar barulhento! Vamos ver se conseguimos pensar em algum lugar divertido mas barulhento…. (Ex: parques temáticos, compras, parques infantis, etc)
Também – a escola é barulhenta. Se você não for à escola, então você não aprende e perde.
Por isso é importante aprender a habituar-se ao barulho para que possa aprender, fazer muitas coisas e divertir-se. Nós vamos treinar seu cérebro para que ele saiba que “ruído alto é seguro”.
Pode ser apropriado ter discussões individuais, em classe ou em grupo com as crianças sobre quais situações e lugares são barulhentos, quais situações e lugares são silenciosos – e para que as crianças desenhem o que elas mesmas estão fazendo uma atividade feliz em ambos os lugares.
2. Depois precisamos trabalhar com as crianças no treinamento para usar estratégias sobre como lidar com ruídos altos.
As crianças diferentes vão preferir e adequar-se a diferentes estratégias de lidar com os ruídos, mas aqui estão algumas estratégias que as crianças com quem trabalhei usaram:
Estratégias de distracção – “Vamos jogar o nosso jogo de imaginação/ fazer alguma dança/ler este livro quando o barulho acontecer”
Relaxar as suas estratégias corporais – “Vamos respirar fundo e fazer os nossos músculos floppirarem como LUZES enquanto ouvimos um barulho alto”
Frases calmas – Quando ouço um barulho alto vou dizer uma das seguintes: “O barulho não me pode fazer mal”. O barulho é seguro. O ruído é apenas barulhento”
Previsão (uma forma de controlo) – Dar uma pontuação de 10 ao ruído antecipado pelo barulho que a criança pensa que será, e depois esperar por ele e dar-lhe uma pontuação de 10 pelo barulho que foi.
Pedi às crianças para escolherem uma estratégia e praticá-la comigo. Também lhes peço às vezes para escreverem uma lista de estratégias que podem escolher quando os tempos são ruidosos. Dado que às vezes os ruídos são imprevisíveis, e as estratégias precisam ser usadas muito rápido e sem aviso, temos jogado jogos para ajudar as crianças a estarem prontas rapidamente (“todos fazem o flop” é um clipe do youtube que tenho usado para fazer as crianças relaxarem rápido)
3. Devemos dizer às crianças que gostaríamos de fazer com que elas praticassem, deliberadamente, os ruídos mais altos por um tempo. (Importante: é essencial fazer isso apenas em um nível seguro – por favor, nunca sopre de repente chifres altos nos ouvidos das crianças ou brinque com qualquer coisa que cause dor à criança)
Por exemplo, eu poderia dizer isto:
Nós vamos praticar ouvir algum barulho mais alto por alguns minutos juntos e fazer algo divertido enquanto fazemos isso. Desta forma podemos treinar o seu cérebro que “o barulho é seguro”! Que estratégias você gostaria de usar enquanto ouvimos o ruído.
Dicas de treino de ruído
1. Para algumas crianças com sensibilidade ao ruído bastante severa, demora algum tempo a habituar-se ao ruído alto – por exemplo, na minha experiência, este tipo de treino normalmente precisa de acontecer regularmente (a cada dia ou a cada segundo dia) durante pelo menos 8-10 dias para ver o progresso.
2. Se estiver a fazer um treino de ruído regular – considere o uso de uma tabela visual – algumas crianças gostam de ver quando e quanto treino de ruído alto elas vão fazer.
3. Deixe as crianças escolherem o barulho alto. Famílias com quem trabalhei usaram rádio, buzinas, sinos, música ou ruídos de TV.
4. O ruído deve vir de uma fonte externa – NÃO fones de ouvido.
5. Muitas vezes as crianças fazem melhor se tiverem uma atividade divertida no lugar enquanto o ruído está ligado
6. Use agradecimentos e afirmação no final para se sentar através do ruído, por exemplo “Uau, você está ficando tão bom em gerenciar o ruído hoje em dia”
Um último ponto – nem sempre é importante para todas as crianças fazer este tipo de treinamento com ruído alto. Para algumas crianças, é mais fácil apenas evitar ruídos altos até serem mais velhas e aguentarem melhor (daí porque algumas crianças usam fones de ouvido em supermercados, etc.). A minha opinião é que isto é apropriado para algumas famílias se elas apenas têm demasiado para trabalhar como pais/cuidadores e não está a interferir significativamente com a sua vida normal.
Mas se você gostaria de trabalhar neste assunto, siga os passos acima freqüentemente produz alguns resultados positivos.
Boa sorte com isso. Se você gostaria de tentar isto mas quer algum apoio, você pode estar interessado em nosso serviço online de supervisão psicológica infantil para profissionais – vá para www.calmkidcentral.com/professionalsonly para mais informações.
*E esperamos que você já saiba que todos os exemplos que eu uso neste blog têm seus nomes e detalhes alterados. *Josh é um miúdo inventado – uma combinação de muitas crianças com quem tenho trabalhado ao longo dos anos. O soprador de folhas, por outro lado, é totalmente real. Deixa-me louco todas as manhãs 🙂